In der Regel wird empfohlen, das Handy wegzulegen, um besser zu schlafen, aber beruhigende mobile Apps können zu einer besseren Qualität des nächtlichen Ruhezustands führen. Diese Schlafmeditations-Apps bieten geführte und unbegleitete Meditationen, die oft beruhigende Klänge enthalten, um Ihnen das Einschlafen zu erleichtern. Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.