Generalmente, se recomienda apartar el teléfono para dormir mejor, pero las aplicaciones móviles calmantes pueden llevar a una mejor calidad del descanso nocturno. Estas aplicaciones de meditación para el sueño ofrecen meditaciones guiadas y no guiadas que a menudo tienen sonidos suaves para ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente. El objetivo es ayudarte a relajarte y dejar atrás el estrés del día.