Passez-vous beaucoup de temps sur votre téléphone ou votre ordinateur ? Cela vous empêche-t-il de faire d'autres choses ? Avez-vous déjà essayé de moins utiliser la technologie mais échoué ? Vous pourriez avoir une relation difficile avec vos appareils. Voici quelques applications et techniques de gestion du temps d'écran que vous pouvez utiliser pour mieux contrôler votre relation avec les écrans dans votre vie et lutter contre la dépendance à la technologie.