Geralmente, recomenda-se deixar o telefone de lado para dormir melhor, mas aplicativos móveis calmantes podem levar a uma melhor qualidade de descanso noturno. Esses aplicativos de meditação para sono oferecem meditações guiadas e não guiadas que frequentemente têm sons calmantes para te ajudar a adormecer mais facilmente. O objetivo é ajudar você a relaxar e deixar o estresse do dia para trás.