Você passa muito tempo no seu telefone ou computador? Isso atrapalha a realização de outras atividades? Você já tentou usar a tecnologia menos, mas não conseguiu? Você pode ter uma relação difícil com seus dispositivos. Estes são alguns aplicativos de controle de tempo de tela e técnicas que você pode usar para melhor controlar sua relação com as telas em sua vida e combater a dependência de tecnologia.