So überprüfen Sie die Bildschirmzeit unter Windows

Die Verfolgung, wie viele Stunden wir vor einem Bildschirm verbringen, kann für die Produktivität nützlich sein. Windows bietet integrierte Tools zur Überwachung von Nutzungsmustern, während Drittanbieter-Apps und Browsererweiterungen tiefere Einblicke bieten. Dieser Leitfaden behandelt die verschiedenen Möglichkeiten, die Bildschirmzeit auf einem Windows-PC zu überprüfen.

Gut zu wissen: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Windows-Bildschirm mit diesen Tools aufzeichnen.

1. Bildschirmzeit über die Einstellungen überprüfen

Klicken Sie auf das Startmenü unten auf Ihrem Bildschirm und wählen Sie das Einstellungen-Symbol. Tippen Sie auf Stromversorgung & Akku -> Akkuverbrauch im System-Tab, wenn Sie Windows 11 verwenden.

Sie finden eine ähnliche Option in Windows 10 unter Einstellungen -> System -> Stromversorgung & Schlaf -> Akku.

Um mehr Informationen zu erhalten, klicken Sie auf das Dropdown-Feld über dem Akkupegel-Diagramm und wählen Sie die Option Letzte 7 Tage.

Sie sehen ein detailliertes Diagramm, das den täglichen Durchschnitt der Bildschirm ein/ausschalten-Zeit und der Schlaf-Zeit anzeigt. Ein Klick auf ein beliebiges Datum im Diagramm lässt Sie die Bildschirmzeit sehen, die Sie an diesem bestimmten Tag in Windows verbracht haben.

Verwandt: Schauen Sie sich diesen ultimativen Leitfaden zum Task-Manager in Windows an.

2. Bildschirmzeit über den Windows Task-Manager verfolgen

Wenn Sie eine direkte Antwort auf die Frage „Wie viel Zeit habe ich an meinem PC verbracht?“ suchen, ist diese Methode schnell und einfach.

Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Startmenü-Symbol und klicken Sie auf Task-Manager aus der Liste der Optionen. Sie können es auch öffnen, indem Sie Ctrl + Alt + Entf oder Ctrl + Shift + Esc (direkt) eingeben.

Klicken Sie auf das Leistungs-Symbol (ein Diagrammsymbol) im Dialogfeld des Task-Managers. Unter dem Leistungsdiagramm der CPU zeigt das Feld Betriebszeit, wie lange Ihr PC seit dem letzten Neustart (nicht Herunterfahren) läuft.

Tipp: Verbinden Sie Ihren PC automatisch mit dem richtigen WLAN-Netzwerk.

3. Bildschirmzeit über den WLAN-Status überprüfen

Um zu überprüfen, wie viel Zeit Sie seit dem letzten Einschalten Ihres Windows-Geräts vor dem Bildschirm verbracht haben, kann der WLAN-Status einen nützlichen Hinweis geben.

Starten Sie die Systemsteuerung. Klicken Sie unter der Überschrift Netzwerk und Internet auf Netzwerkstatus und -aufgaben anzeigen. Schauen Sie nun unter Ihre aktiven Netzwerke anzeigen, klicken Sie auf Ihr aktuelles WLAN-Netzwerk. Ein neues WLAN-Status-Popup-Menü wird geöffnet. Überprüfen Sie in der Nähe von Dauer, um die gesamte Bildschirmzeit seit dem letzten Hochfahren herauszufinden.

Diese Methode funktioniert nur, wenn Sie Ihr ursprüngliches WLAN-Netzwerk auf dem Gerät nicht geändert haben.

Tipp: Erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Windows Powershell.exe nicht finden kann.

4. Bildschirmzeit mit PowerShell überprüfen

Sie können auch PowerShell verwenden, um herauszufinden, wie viel Zeit Sie an Ihrem Windows-Computer an einem bestimmten Tag verbringen. Es liefert die genauesten Daten, die in verschiedenen Zeiteinheiten, einschließlich Tagen, Stunden, Minuten und bis zu Millisekunden, ausgedrückt werden.

Führen Sie PowerShell im Administratormodus aus. Geben Sie den folgenden Befehl ein und drücken Sie die Eingabetaste.

(get-date)-(gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime

Die seit dem letzten Hochfahren Ihres Windows-Computers vergangene Zeit wird angezeigt.

Das PowerShell-Fenster gibt auch einen Einblick in die Anmeldezeitstempel, die helfen, die aktive Bildschirmzeit zu verfolgen.

Get-EventLog-LogName Security |Where-Object{$_.EventID -eq4624}|Select-Object TimeGenerated

Wenn Sie alle Ihre Schlaf- und Wachereignisse überprüfen möchten, gibt Ihnen PowerShell eine zeilenweise Auflistung.

Get-EventLog-LogName System |Where-Object{$_.EventID -eq1}|Select-Object TimeGenerated

Hinweis: Die PowerShell-Methode funktioniert nicht für Sie, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, Ihren Computer jeden Tag auszuschalten. Erfahren Sie, welche Methode besser ist: Ihren PC in den Schlafmodus zu versetzen oder ihn herunterzufahren.

5. Verwenden Sie die SystemInfo- und PowerCfg-Befehle in der Eingabeaufforderung

Im Gegensatz zu PowerShell gibt die Eingabeaufforderung Ihnen die Bildschirmzeit nicht direkt an. Aber sie liefert dennoch viele nützliche Daten, indem sie die Systembetriebszeit und Akkuberichte überprüft.

Führen Sie „cmd“ im Administratormodus aus und überprüfen Sie die Systemstartzeit aus den Systeminformationen auf Ihrem Gerät. Dies gibt Ihnen eine Gesamtschätzung, wie viel Zeit seit Ihrem letzten Windows-Hochfahren vergangen ist.

systeminfo | find "System Boot Time"

„Powercfg“ ist ein nützlicherer Befehl, den Sie sich merken sollten, da er detailliertere Bildschirmzeitstatistiken liefert. Zuerst sehen Sie sich die Schlafstudienberichte mit dem folgenden Befehl an. Es gibt Ihnen einen Hinweis auf aktive und Schlafperioden.

powercfg /sleepstudy

Tipp: Erfahren Sie einige nützliche Tricks für die Eingabeaufforderung, die Sie verwenden sollten.

6. Bildschirmzeit und Wachzeit mit dem Ereignisanzeiger analysieren

Öffnen Sie den Ereignisanzeiger und navigieren Sie zu Windows-Protokolle -> System. Es wird alle Ereignisse für Ihr System auflisten. Klicken Sie im rechten Bereich auf Aktuelles Protokoll filtern.

Ein neues Popup-Fenster öffnet sich. Geben Sie unter Alle Ereignis-IDs den Wert „1“ ein, der die Aktivitäten des Power-Troubleshooters angibt. Schauen Sie unter dem Reiter Allgemein nach, und Sie finden die Schlafzeit und Wachzeit für Ihr Gerät.

Gehen Sie auch im Ereignisanzeiger zu Windows-Protokolle -> Sicherheit. Überprüfen Sie hier die Ereignis-ID 4624. Sie gibt alle Anmelde-Instanzen auf Ihrem Gerät an. Um zu erfahren, wie Sie den Ereignisanzeiger richtig verwenden, folgen Sie unseren Tipps.

7. Verwenden Sie den Leistungsmonitor, um die Systembetriebszeit zu verfolgen

Windows verfügt über ein wenig bekanntes Tool namens Leistungsmonitor, das Ihnen einen Zähler zur Messung der Systembetriebszeit bietet. Sie können es über den Ausführen-Befehl starten, indem Sie perfmon eingeben oder über das Suchmenü.

Gehen Sie dann zu Überwachungswerkzeuge -> Leistungsmonitor. Klicken Sie auf die grüne Plus-Schaltfläche Zähler hinzufügen, die ein neues Fenster öffnet. Wählen Sie hier unter den verschiedenen verfügbaren Zählern Systembetriebszeit aus und fügen Sie ihn zur Liste der Hinzugefügten Zähler hinzu.

Sobald Sie auf OK klicken, wird der Zähler Systembetriebszeit live verfolgen, wie lange Ihr System läuft.

FYI: Erfahren Sie, wie Sie Geräte in Ihrem Windows-Netzwerk anzeigen und was zu tun ist, wenn Sie nicht können.

8. Verwenden Sie ein Microsoft Family Safety-Konto

Möchten Sie wissen, wie viel Zeit Ihr Kind (oder ein anderes Konto) am Computer verbringt? Richten Sie ein Microsoft Family Safety-Konto ein und laden Sie dann andere Konten ein, die Sie überwachen möchten.

Um die Bildschirmzeit für jede Person in Ihrer Familie anzuzeigen, klicken Sie auf den Namen Ihres Kindes oder der Person in der Gruppe. Sie können auch deren Bildschirmzeit von der Family Safety-Seite aus einschränken.

Tipp: Möchten Sie Ihre Lieblingsspiele mit Ihrer Familie teilen? Erfahren Sie, wie Sie das mit Steam Family Sharing tun können.

9. Bildschirmzeit über Apps und Erweiterungen überprüfen

Alle oben genannten Methoden helfen Ihnen, die ungefähre Bildschirmzeit zu überprüfen, die Sie an Ihrem Computer verbracht haben. Wenn Sie jedoch die genaue Zeit berechnen müssen, die Sie für Rechnungszwecke gearbeitet haben, müssen Sie auf Drittanbieter-Zeitverfolgungssoftware zurückgreifen.

Clockify ist ein kostenloses webbasiertes Tool für Windows, das Ihnen hilft, Arbeitsstunden über Projekte hinweg zu verfolgen. Sie müssen daran denken, den Timer zu starten, wenn Sie eine Arbeitssitzung beginnen, und ihn zu stoppen, wenn Sie eine Pause machen oder für den Tag fertig sind. Wenn das nicht Ihr Ding ist, schauen Sie sich andere Alternativen zur Zeitverfolgung an, wie Harvest und Timely.

Wenn Sie die meiste Zeit in einem Browser verbringen, können Erweiterungen wie StayFocusd die Browsing-Zeit verfolgen. Sie können auch Begleit-Apps wie Focus Assist verwenden, wie RescueTime, die Ihnen mitteilt, wie viel Zeit Sie vor dem PC verbringen und wie viel Zeit Sie davon abwesend sind.