Wie man eine hohe CPU-Temperatur abkühlt

Die CPU (oder der Prozessor) ist das Gehirn Ihres Computers, daher ist es wichtig, dass sie reibungslos und mit einer normalen CPU-Temperatur läuft. Unter Druck kann die CPU-Temperatur steigen, was dazu führen kann, dass Ihr PC langsamer wird, abstürzt und – auf lange Sicht – die CPU beschädigt wird. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre CPU abkühlen können – von der Überwachung der Temperaturen über die Ermittlung, wie heiß sie sein sollte, bis hin zur endgültigen Lösung des Problems.

Inhaltsverzeichnis

• Wie man die CPU-Temperatur überwacht
• Wie heiß sollte meine CPU sein?
• Hohe CPU-Auslastung identifizieren und senken
• 1. Staub herausblasen
• 2. Kühlkörper neu einsetzen
• 3. In einen neuen Kühlkörper/CPU-Kühler investieren
• 4. Wärmeleitpaste neu auftragen
• 5. Auf Malware-Infektionen prüfen
• 6. Overclocking stoppen
• 7. Geben Sie Ihrem Computer etwas Platz
• 8. Lüfter ersetzen oder hinzufügen
• 9. Kabel aufräumen
• 10. Verwenden Sie einen Laptop-Kühler
• 11. Passen Sie Ihre CPU-Einstellungen in Windows an
• Häufig gestellte Fragen

Wie man die CPU-Temperatur überwacht

Die Überprüfung der Temperatur Ihrer CPU ist sehr einfach. Wenn Sie Windows verwenden, ist Speccy ein hervorragendes Diagnosewerkzeug, das Ihnen alles über Ihren PC, einschließlich der CPU-Temperatur, sagt. MSI Afterburner ist ein weiteres großartiges Tool zur Überwachung Ihrer CPU- und GPU-Temperaturen.

Mac-Benutzer können Fanny verwenden, das nicht so viele Details wie Speccy bietet, aber als Widget in Ihrem Benachrichtigungszentrum für einen einfachen Zugriff auf die CPU- und Lüfterdaten sitzt. Linux-Nutzer können ihre CPU-Temperatur mit dem Tool psensor überprüfen.

Tipp: Weisen Sie bestimmten CPU-Kernen Anwendungen zu, um Ihren Prozessor weiter zu steuern.

Wie heiß sollte meine CPU sein?

Hier wird es etwas kompliziert. Verschiedene CPUs sind unterschiedlich aufgebaut. Daher hat jede ihre Grenzen, wie weit Sie sie pushen können. Zum Beispiel kann eine Temperatur von 80 °C (176 °F) von einigen Prozessoren in bestimmten Szenarien ignoriert werden und anderen ernsthaften Schaden zufügen. Es gibt bestimmte Parameter, innerhalb derer Sie sich im Leerlauf und unter hoher Belastung bewegen sollten.

Im Leerlauf

Unabhängig von Ihrem Prozessor-Modell unterscheiden sich die idealen Leerlauftemperaturen nicht viel. “Leerlauf” ist, wenn Sie den PC hochfahren, aber nichts öffnen und das Betriebssystem keine anderen intensiven Dinge erledigt (wie den Superfetch-Prozess von Windows). Zu diesem Zeitpunkt sollte eine durchschnittliche Leerlauftemperatur von etwa 30 bis 40 °C (86 bis 106 °F) in Ordnung sein. Wenn Sie nicht viel tun, liegt die durchschnittliche CPU-Temperatur normalerweise in diesem Bereich.

Unter hoher Last

Wenn Sie einen Intel-CPU verwenden, suchen Sie nach den Spezifikationen Ihres Prozessors. Sie suchen eine Statistik mit dem Namen “TJunction” oder “TJ Max.” Diese Zahl ist das absolute Maximum, das erreicht werden kann, bevor Probleme auftreten. Halten Sie als allgemeine Faustregel die Temperatur des Prozessors immer 20 bis 30 °C (68 bis 86 °F) unter diesem Maximum, um sicherzustellen, dass Sie die Gefahrenzone nicht überschreiten.

Zum Beispiel hat der Intel Core i5-9500 eine TJunction von 100 °C. Wenn Sie diesen Prozessor verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass er niemals über den Bereich von 70 bis 80 °C hinausgeht. AMD ist etwas einfacher: Finden Sie die “Max Temps”-Spezifikation auf der Produktseite Ihres Prozessors. Beispielsweise hat der Ryzen 5 3600X eine Maximaltemperatur von 95 °C, also halten Sie ihn unter 65 bis 75 °C, um seine Gesundheit zu erhalten.

Gut zu wissen: Werfen Sie einen Blick auf AMD vs. Intel CPUs, um zu entscheiden, welche für Sie die beste ist.

Hohe CPU-Auslastung identifizieren und senken

Sobald Sie bestätigt haben, dass Ihre CPU tatsächlich überhitzt, ist es an der Zeit zu versuchen, die Ursache zu identifizieren. Die möglichen Probleme können sowohl in der Software als auch in der Hardware Ihres PCs liegen, sodass es einiges zu klären gibt.

Es ist einfacher, mit Softwarelösungen zu beginnen. Eine der ersten Dingen, die Sie in Windows tun können, ist Strg + Shift + Esc zu drücken, um zu sehen, ob Sie eine abnormal hohe CPU-Auslastung haben.

Bei älteren Geräten können sie Multitasking nicht so gut bewältigen wie neuere Modelle. Berücksichtigen Sie dies und reduzieren Sie die Anzahl der Dinge, die Sie gleichzeitig ausführen. Wenn Sie ein neueres Gerät haben, achten Sie genau darauf, was Ihre CPU bewältigen kann. Sie haben alle ein Maximum, und zu versuchen, zu viel zu tun, egal wie neu sie sind, wird eine hohe CPU-Temperatur verursachen.

Schwächere CPUs können oft unter starker Belastung durch bestimmte Windows-Prozesse und -Dienste leiden, und wir haben eine Liste von häufigen Lösungen für hohe CPU-Auslastung in Windows erstellt. Wir haben auch ähnliche Anleitungen, um Linux-Nutzern zu helfen, hohe CPU-Auslastung zu senken, und Möglichkeiten, um hohe CPU-Auslastung auf Ihrem Mac zu beheben.

1. Staub herausblasen

Die Reinigung Ihres Computers kann Wunder für die Temperaturanzeigen wirken. Wenn Ihre Lüftergeschwindigkeit zu hoch klingt, müssen Sie möglicherweise Ihren PC öffnen und reinigen.

Zu viel Staub kann Lüfter und Kühlkörper verstopfen, aber zum Glück ist das Reinigen des Inneren Ihres Computers einfach. Erden Sie sich, indem Sie Metall berühren, um elektrische Entladungen an Computerteile zu vermeiden. Verwenden Sie Druckluft aus einem Abstand von 15 cm, um Staubansammlungen von Lüfterblättern, dem Netzteil, der Hauptplatine und allen anderen Komponenten wegzublasen. Für schwer zugängliche Stellen verwenden Sie ein Wattestäbchen, das in >90 % Isopropylalkohol getaucht ist. Schalten Sie Ihren PC nicht wieder ein, wenn noch Feuchtigkeit vorhanden ist.

Tipp: Verursacht “TiWorker.exe” Probleme mit einer hohen CPU-Auslastung auf Ihrem PC? Hier erfahren Sie, wie Sie die Situation beheben können.

2. Kühlkörper neu einsetzen

Wenn Sie Wärmeleitpaste auftragen und die Temperatur Ihrer CPU sich nach ein paar Tagen nach der kurzen Einlaufzeit nicht verringert, ist Ihr Kühlkörper möglicherweise nicht richtig eingesetzt. Wenn dies der Fall ist, hat der Kühlkörper keinen vollständigen Kontakt zum Prozessor, was zu Überhitzung führen kann.

Um dies zu beheben, entfernen Sie den Kühlkörper und setzen Sie ihn erneut auf den Prozessor auf. Stellen Sie sicher, dass er mit den Befestigungspunkten entlang des Umfangs des Prozessors ausgerichtet ist, und sichern Sie ihn mit einem Schraubendreher oder über Laschen, abhängig von Ihrem Kühlkörper.

Auch hilfreich: Beheben Sie ein überhitztes Laptop, indem Sie sich seine internen Teile ansehen.

3. In einen neuen Kühlkörper/CPU-Kühler investieren

Ein CPU-Kühler hält Ihren Chip kühl, indem er Wärme von der CPU zur Grundplatte/Wärmerohren zieht. Die Wärme wandelt sich von Gas zu Flüssigkeit über den Kondensator und kühlt durch die Kühlkörperflossen und den Lüfter ab. Diese “abgekühlte Flüssigkeit” oder Kühlmittel gelangt durch den Verdampfer zurück, um erneut verwendet zu werden.

Der gesamte Prozess besteht darin, dieselbe Wärme wiederzuverwenden, die ursprünglich von der CPU erzeugt wurde. Wenn Ihr CPU-Kühler/Kühlkörper veraltet ist, wird diese Wärme nicht abgekühlt. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, sehen Sie sich unseren Leitfaden an, wie Sie den richtigen CPU-Kühler für Ihren PC auswählen.

Es ist auch nützlich, den Unterschied zwischen Luft- und Flüssigkeitskühlung zu verstehen, die die beiden Hauptmethoden sind, mit denen CPUs gekühlt werden. Bei der Luftkühlung wird der Kühlkörper mit einem Lüfter an die CPU angeschlossen, unter Verwendung von Wärmeleitpaste. Während der Lüfter läuft, wird Wärme abgeführt. Dies ist die häufigste Einrichtung und der Grund, warum Sie den Lüfter härter arbeiten hören, wenn die CPU-Auslastung steigt.

Flüssigkeitskühler verwenden kleine Abdeckungen, um an der CPU befestigt zu werden. Fügen Sie Flüssigkeitskühlmittel durch Schläuche und Radiatoren hinzu, um die CPU zu kühlen. Ein Lüfter ist an den Radiatoren angeschlossen, ähnlich wie bei einem Kühlkörper, um jegliche aufgebaute Wärme abzuführen. Während Sie Ihr eigenes benutzerdefiniertes Flüssigkeitskühlsystem erstellen können, ist es schwierig, es zu erstellen – aber es funktioniert viel besser als andere Lösungen.

Insgesamt bieten Flüssigkeitskühler eine bessere Leistung und sind leiser. Allerdings ist Luftkühlung erschwinglicher und einfacher zu warten.

Gut zu wissen: Verwenden Sie einen AIO-Kühler, um Ihrem Grafikprozessor zu helfen.

4. Wärmeleitpaste neu auftragen

Wärmeleitpaste füllt die Lücken zwischen einem CPU-Prozessor und dem Kühlkörper aus und unterstützt einen effizienten Wärmeübergang. Eine CPU ohne Wärmeleitpaste zu betreiben, ist wie ein Auto ohne Öl zu fahren. Und was passiert, wenn Sie offensichtliche Warnsignale ignorieren, wie z.B. eine Kontrollleuchte? Sofortiger Motorschaden.

Befolgen Sie diese Schritte:

1. Wählen Sie die richtige Wärmeleitpaste für Ihre CPU. Keramik ist am einfachsten und universellsten zu verwenden. Thermal Grizzly Kryonaut und GELID GC-Extreme sind zwei großartige, erschwingliche Optionen. Wählen Sie eine wärmeleitfähige Paste auf Metallbasis, wenn Sie eine noch bessere CPU-Leistung wünschen. Diese sind jedoch schwieriger aufzutragen, und selbst ein winziger Fehler kann Ihren PC beschädigen. Thermal Grizzly Conductonaut ist eine gute Option.
2. Schalten Sie Ihren Computer aus und trennen Sie alle Kabel.
3. Entfernen Sie vorsichtig Ihren Kühlkörper vom Prozessor.
4. Reinigen Sie den Kühlkörper vorsichtig, um alle Reste der Paste zu entfernen. Möglicherweise müssen Sie ein Wattestäbchen verwenden. Für alles, was sich nicht leicht entfernen lässt, können Sie >90 % Isopropylalkohol oder einen Wärmeleitpaste-Reiniger wie ArctiClean verwenden.
5. Drücken Sie eine erbsengroße Menge Wärmeleitpaste auf die Mitte des Prozessors. Verwenden Sie nicht mehr als dies. Es braucht nur eine kleine Menge. Sie können auch einige dünne Linien auftragen oder diese gleichmäßig mit einem Stück Karton oder einem mit Handschuhen bedeckten Finger verteilen. Versuchen Sie nur, zu vermeiden, dass Paste auf andere Komponenten gelangt.
6. Setzen Sie Ihren Kühlkörper vorsichtig wieder auf und schrauben Sie ihn fest.
7. Überwachen Sie die Temperatur über ein paar Tage mit Speccy.

Idealerweise sollten Sie alle paar Jahre Paste neu auftragen, um eine optimale Leistung zu gewährleisten. Wenn Sie dazu neigen, Ihre CPU regelmäßig an die Grenze zu bringen, wie beim Hardcore-Gaming, möchten Sie möglicherweise jährlich neu auftragen.

Tipp: Wenn Sie Ihren PC zum Spielen verwenden, müssen Sie möglicherweise einige zusätzliche Schritte unternehmen, um Ihren Gaming-CPU abzukühlen.

5. Auf Malware-Infektionen prüfen

Eine schwere Malware-Infektion lässt Ihre CPU härter arbeiten und Ihren Computer extrem langsam laufen. Einige häufige Malware-Infektionen, die einen Anstieg der CPU-Temperatur verursachen, sind:

• Viren (Systeminfektionen, Dateiinfektionen und Makro)
• Trojaner (Hintertür, Rootkit, Exploit und viele andere)
• Würmer (E-Mail, Internet, Netzwerk)

Malware, die viele Ressourcen verwendet, neigt dazu, hohe CPU-Temperaturen und laute Lüfter zu verursachen; bemerkenswerte Beispiele sind die Bitcoin-Miner-Viren (Otorun, Kolab, BTMine). Wenn Sie Windows verwenden, funktioniert Windows-Sicherheit (früher Windows Defender genannt) überraschend gut. Wenn Sie jedoch ein leichtgewichtiges Tool hinzufügen möchten, um eine zusätzliche Sicherheitsschicht zu erhalten, ist Malwarebytes hier bei MTE ein Favorit.

Auch hilfreich: Überprüfen Sie, ob Ihr PC mit Emotet-Malware infiziert ist.

6. Overclocking stoppen

Overclocking ist, wenn Sie die Geschwindigkeit / Taktfrequenz der CPU über die BIOS-Einstellungen erhöhen, was die Gesamtleistung Ihres Computers erhöht – aber zu einem kleinen Preis: Overclocking = mehr CPU-Wärmeerzeugung = höhere Temperaturen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn Sie in eine gute Kühlkörper-/CPU-Kühler-Einrichtung investieren, sollte Ihre CPU kontinuierlich kühl bleiben.

Aber wenn Sie übermäßiges Overclocking mit einem minderwertigen Kühlsystem betreiben, wird die CPU überhitzen, drosseln und kann einen Systemausfall verursachen. Wir haben MSI Afterburner früher erwähnt, das auch eine Overclocking-Software ist. Hier ist unser Overclocking-Leitfaden für das Tool, in dem auch gezeigt wird, wie man das Overclocking stoppt.

Tipp: Sie können Ihre CPU mit Throttlestop unter Volt setzen.

7. Geben Sie Ihrem Computer etwas Platz

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihren Computer-Turm aus dem Blickfeld schieben oder ihn vor Beschädigungen schützen. Computer benötigen jedoch Platz zum Entlüften. Wenn er nur knapp in einen Raum passt, sollten Sie darüber nachdenken, ihn zu bewegen. Sie sollten mindestens ein paar Zentimeter Platz auf allen Seiten haben.

Wenn er in einem geschlossenen Computer-Schrank läuft, werden Sie wahrscheinlich mit deutlich mehr hohen CPU-Temperaturproblemen zu kämpfen haben. Es ist zwar möglich, ihn in einem Schrank unterzubringen, aber erwägen Sie, einen Lüfter zu installieren, um Wärme abzuführen, oder lassen Sie die Tür immer offen, wenn Ihr Computer läuft.

8. Lüfter ersetzen oder hinzufügen

Wenn Ihr Computer nicht speziell für hohe CPU-Auslastung und Overclocking gebaut wurde, ist es möglich, dass der Lüfter nicht in der Lage ist, so viel zu kühlen, wie Sie es benötigen. Die meisten Lüfter in Standard-Computern sind für durchschnittliche Nutzung konstruiert. Alles, was darüber hinausgeht, führt zu höheren CPU-Temperaturen.

Erwägen Sie, Ihren CPU-Lüfter durch ein leistungsstärkeres Modell zu ersetzen. Es kühlt besser und unterstützt die Gesamteffizienz und Gesundheit der CPU.

Eine weitere Option, besonders wenn Ihr CPU-Lüfter bereits das Beste ist, was Sie bekommen können, ist die Installation eines Gehäuselüfters. Wie der Name schon sagt, zieht dieser zusätzliche Lüfter Wärme ab. Oder Sie können einen doppelten Ansatz mit einem Einlass- und einem Abluftlüfter wählen. Einer zieht kühle Luft an, während der andere heiße Luft abführt. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Lüfter aufeinander abstimmen, um Druckprobleme in Ihrem Computer zu vermeiden. Einige großartige Optionen sind der Noctua NF-P12 Hochleistungs-Lüfter, der Corsair AF140 LED leiser Kühl-Lüfter und der Cooler Master Sleeve Bearing 80mm Silent-Lüfter.

Ein letzter Lüfter, den Sie überprüfen sollten, ist Ihr Netzteillüfter. Wenn er nicht richtig funktioniert und Sie keinen Gehäuselüfter haben, gibt es keinen Lüfter, um Wärme aus Ihrem Computer abzuführen. Wenn er nach der Reinigung nicht gut läuft, sollten Sie ihn ersetzen, um Wärme aus Ihrem gesamten Gehäuse abzuführen.

Auch hilfreich: diese PC-Lüftersteuerungs-Tools geben Ihnen mehr Kontrolle über die internen Lüfter Ihres Computers.

9. Kabel aufräumen

Zusätzliche Komponenten in Ihrem Gehäuse sind großartig – aber nicht, wenn sie ein Kabelgewirr hinterlassen. Egal, welches Kühlsystem Sie installiert haben, die Luft wird nicht gut abgeführt, wenn Kabel die Lüfter blockieren. Ordnen Sie Ihre Kabel so an, dass sie aus dem Weg Ihrer Lüfter und der CPU sind. Dies kann die Verwendung von Kabelbindern, Klebehaken zum Hochziehen der Kabel und sogar kürzeren Kabeln, wenn möglich, erfordern.

10. Verwenden Sie einen Laptop-Kühler

Für Laptop-Benutzer können Sie einige der oben genannten Optionen, wie das Hinzufügen von mehr Lüftern, nicht nutzen. Sie können jedoch einen Laptop-Kühler verwenden. Diese verfügen über Lüfter, die helfen, Wärme von Ihrem Laptop abzuleiten. Sie fungieren auch als Laptop-Ständer. Sie können gut funktionieren, wenn Sie Ihren Laptop auf Ihrem Schoß beim Gaming oder bei anderen CPU-intensiven Aufgaben verwenden. Sie benötigen jedoch einen freien USB-Anschluss, um ihn mit Strom zu versorgen.

Einige der beliebteren Optionen sind das havit HVF2056 Laptop Cooler Cooling Pad, das ICE COOREL RGB Laptop Cooling Pad und das LiANGSTAR Laptop Cooling Pad.

Gut zu wissen: Erfahren Sie, welche Laptop-Kühler das Geld wert sind.

11. Passen Sie Ihre CPU-Einstellungen in Windows an

Obwohl dies nicht immer die ideale Lösung ist, können Sie Ihre CPU-Einstellungen in Windows anpassen, um Überhitzungsprobleme zu verringern. Durch Senken der maximalen Einstellung wird verhindert, dass Ihre CPU 100 Prozent Auslastung erreicht. Dies senkt auch die höheren Temperaturen. Die Idee ist, ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Leistung und Temperatur zu finden.

1. Gehen Sie zu „Start“, tippen Sie „Systemsteuerung“ ein und öffnen Sie die „Systemsteuerung“.

2. Wählen Sie „Hardware und Sound“. Wenn Sie Ihre Ansicht auf „Symbole“ eingestellt haben, überspringen Sie diesen Schritt.

3. Wählen Sie „Energieoptionen“.

4. Klicken Sie auf „Energieplaneinstellungen ändern“.

5. Klicken Sie auf „Erweiterte Energieeinstellungen ändern“.

6. Erweitern Sie „Prozessormanagement“. Klicken Sie auf „Maximale Prozessorleistung“ und wählen Sie einen niedrigeren Prozentsatz aus. Starten Sie mit 80 bis 90 Prozent, um zu sehen, ob das hilft. Versuchen Sie, so nah wie möglich an 100 zu bleiben. Wenn Sie zu niedrig gehen, werden Sie einen merklichen Rückgang der Leistung feststellen.

Häufig gestellte Fragen

Hilft es, mein Gehäuse einfach offen zu lassen?

Nein. So seltsam es auch klingt, ein geschlossenes Gehäuse arbeitet tatsächlich besser. Andernfalls saugen Ihre Lüfter zu viel Staub und Schmutz an, was zu höheren CPU-Temperaturen führen kann. Außerdem ist es für alle Komponenten Ihres Computers besser, sauberer zu bleiben.

Könnte meine CPU defekt sein?

Übermäßige Hitze kann dazu führen, dass Ihre CPU ausfällt. Hohe CPU-Temperaturen sind jedoch normalerweise kein Zeichen dafür, dass Ihre CPU kurz vor dem Tod steht. Stattdessen werden Sie Startprobleme und zufällige Abstürze sehen.

Aber wenn eine CPU zu heiß wird, kann auch Ihr Computer abstürzen. Wenn dies passiert, ist Ihre CPU wahrscheinlich noch in Ordnung. Sie müssen sich nur auf die oben genannten Punkte konzentrieren, um die CPU-Temperatur in Zukunft zu senken.

Sollte ich meine CPU kühlen, bevor ich meinen Computer wieder einschalte?

Wenn Ihr Computer heruntergefahren ist und heiß ist, lassen Sie ihn abkühlen, bevor Sie ihn wieder einschalten. Andernfalls wird Ihre CPU nur wieder überhitzen. Notieren Sie sich, was Sie getan haben, um zu sehen, ob Sie vielleicht zu viel von Ihrem Computer verlangt haben. Oder untersuchen Sie, ob es andere Probleme gibt, wie z.B. dreckige Lüfter, nicht funktionierende Lüfter, fehlende Wärmeleitpaste usw.

Sollte ich mein Gehäuse ersetzen?

Wenn Sie ein altes Gehäuse haben, das nicht viel Belüftung bietet, sollten Sie eine Aufrüstung auf ein neues Computergehäuse in Betracht ziehen. Einige haben bereits Lüfter eingebaut, außerdem können sie auch belüftete Seiten neben nur dem Rücken haben. Sie müssen öfter Druckluft verwenden, um sie zu reinigen, aber sie kühlen erheblich besser.

Bildnachweis: Unsplash. Screenshots von Crystal Crowder.