Wie man die Bildschirmzeit-App auf dem iPhone anpasst
Wenn Sie versuchen, die Zeit, die Sie mit Ihrem iPhone verbringen, zu reduzieren, ist die Bildschirmzeit ein leistungsstarkes Werkzeug, das viele Menschen nutzen. Aber über das bloße Ansehen, wie viele Stunden Sie auf Ihrem Gerät sind, können Sie auch die Bildschirmzeit-App anpassen, um Grenzen zu setzen und Ablenkungen zu minimieren.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Bildschirmzeit anzupassen. In diesem Artikel behandeln wir einige der besten Möglichkeiten, die App zu optimieren. Sie erfahren auch, wie Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone überprüfen.
Auch lesen: Nützliche Bildschirmzeit-Apps zur Bekämpfung von Technologieübernutzung und -abhängigkeit
So setzen Sie Ausfallzeiten
Die Ausfallzeit ist ein Werkzeug, das es Ihnen ermöglicht, Zeit von Ihrem iPhone einzuplanen. Während der von Ihnen festgelegten Zeiträume sperrt Ihr Gerät alle Apps, die Sie nicht genehmigen.
Die Einrichtung der Ausfallzeit-Funktion ist ein einfacher Prozess.
Öffnen Sie die Einstellungen-App Ihres iPhones und scrollen Sie nach unten zu „Bildschirmzeit“ und klicken Sie darauf.
Wählen Sie im nächsten Fenster „Ausfallzeit“.
Aktivieren Sie die Ausfallzeit und wählen Sie entweder „Jeden Tag“ oder „Tage anpassen“.
Unabhängig von der gewählten Option können Sie die Zeiten festlegen, zu denen Sie die Ausfallzeit aktivieren möchten. Wenn Sie „Jeden Tag“ ausgewählt haben, wählen Sie die Start- und Endzeiten, zu denen diese Funktion wirksam sein soll.
Für „Tage anpassen“ gehen Sie jeden Tag durch und schalten den Schieberegler ein oder aus, um die Ausfallzeit für diesen Tag zu aktivieren oder zu deaktivieren. Wenn Sie sich entscheiden, sie aktiviert zu lassen, wählen Sie die Zeiten aus, die Sie für die Ausfallzeit auf Ihrem Bildschirm haben möchten, und klicken Sie in der oberen linken Ecke auf „Bildschirmzeit“, um zum Hauptdashboard zurückzukehren.
So setzen Sie App-Limits
Stellt sich heraus, dass bestimmte Apps mehr Ihrer Zeit in Anspruch nehmen als andere? Gute Nachrichten: Mit der Bildschirmzeit können Sie festlegen, wie lange Sie Zugang zu jeder dieser Apps haben.
In der Benutzeroberfläche der Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone klicken Sie auf „App-Limits“ und aktivieren diese Funktion, und wählen Sie dann „Limit hinzufügen“. Sie sehen Optionen, um Kategorien oder einzelne Apps hinzuzufügen.
Wenn Sie bereit sind, klicken Sie auf „Weiter“, nachdem Sie die Apps oder Kategorien ausgewählt haben, für die Sie Limits setzen möchten.
Für die von Ihnen gewählten Apps oder Kategorien legen Sie die maximale Zeit fest, die Sie mit den Apps verbringen möchten. Wenn Sie einige Tage großzügiger gestalten möchten, gehen Sie zu „Tage anpassen“ und passen Sie diese entsprechend an.
Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf „Hinzufügen“.
Wenn Sie später Ihre Limits ändern möchten, können Sie dies tun, indem Sie den Tab „Zeit“ erweitern. Sie können auch Apps und Kategorien hinzufügen oder löschen, indem Sie „Liste bearbeiten“ auswählen.
So setzen Sie Kommunikationslimits
Sie können auch festlegen, wer Sie kontaktieren kann, wenn Sie Bildschirmzeit und/oder Ausfallzeit aktiviert haben.
Nachdem Sie „Kommunikationslimits“ auf der Hauptseite der Bildschirmzeit gewählt haben, klicken Sie entweder auf „Während der Bildschirmzeit“ oder „Während der Ausfallzeit“ unter „Erlaubte Kommunikation“.
Die Schritte unterscheiden sich leicht, je nachdem, welche Option Sie wählen. Bei der Option „Während der Bildschirmzeit“ wählen Sie, ob Sie möchten, dass „Jeder“, „Kontakte & Gruppen mit mindestens einem Kontakt“ oder „Nur Kontakte“ Ihnen während der Bildschirmzeit SMS senden und anrufen können.
Die Option „Während der Ausfallzeit“ gibt Ihnen ein paar weitere Auswahlmöglichkeiten. Sie können entweder „Jeder“ ankreuzen, um jedem zu gestatten, Sie zu kontaktieren, oder „Bestimmte Kontakte“, um Grenzen festzulegen. Wenn Sie sich für die zweite Option entscheiden, wählen Sie „Aus meinen Kontakten auswählen“ oder „Neuen Kontakt hinzufügen“. Klicken Sie auf „Fertig“, um Ihre Einstellungen zu bestätigen.
So überprüfen Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone
Selbst wenn Sie die Bildschirmzeit-Widget Ihres iPhones nicht anpassen möchten, kann das Verfolgen der Zeit, die Sie verbringen, Ihnen immer noch helfen, notwendige Änderungen in Ihrem Lebensstil vorzunehmen.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone überprüfen, ist eine der einfachsten Optionen, die Funktion als Widget auf Ihrem Home-Bildschirm hinzuzufügen.
Wischen Sie auf Ihrem Startbildschirm nach links.
Scrollen Sie zum unteren Ende der Seite und wählen Sie „Bearbeiten“.
Klicken Sie auf die „+“-Taste in der oberen rechten Ecke.
Suchen Sie nach Bildschirmzeit in der Suchleiste, klicken Sie darauf und wählen Sie „Widget hinzufügen“.
Nach Abschluss der obigen Schritte sollten Sie die App in Ihrem Widget-Tab sehen.
Holen Sie das Beste aus der Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone heraus
Dieser Leitfaden bietet schnelle Tipps, um die Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone anzupassen und Ihnen zu helfen, mehr Zeit mit den Dingen zu verbringen, die Sie genießen. Zu überprüfen, wo Ihre Zeit hingeht, ist einfach und auch das Setzen von Grenzen, wo immer Sie möchten. Also, jetzt wo Sie wissen, wie Sie die App anpassen können, warum versuchen Sie es nicht einfach?
