Planst du, deine Smartwatch abzulegen? Ich habe es eine Woche lang gemacht und hier ist meine Erfahrung

Ich hielt mich früher für einen Uhrenliebhaber. Von Retro-Casios bis hin zu Uhren mit eingebautem Taschenrechner – ich hatte sie alle. Bis ich meine erste Smartwatch bekam. Ich habe alle besten Smartwatches ausprobiert und wollte nie wieder zu einer analogen Uhr wechseln – bis die Casio Manga Edition G-Shock meine Aufmerksamkeit erregte. Ich konnte nicht widerstehen, mir eine zu besorgen, also geschah das Undenkbare. Ich legte meine Smartwatch ab, und die Erfahrung war, gelinde gesagt, aufschlussreich.

Tag 1: Wechsel zu einer “dummen” Uhr

Der Hauptgrund, warum ich mich von einer Smartwatch abwandte, war, wie attraktiv die Casio Manga Edition G-Shock aussah. Ich wusste, dass meine neue Uhr sicher viele Blicke auf sich ziehen würde, aber ich hatte nicht realisiert, dass es auch andere Vorteile gab, meine Smartwatch abzulegen.

Im Laufe der Jahre wurde meine Smartwatch zur Quelle all meiner Benachrichtigungen. Jedes Mal, wenn ich einen Anruf erhielt oder eine Nachricht bekam, sah ich es auf meiner Smartwatch und entschied, darauf zu reagieren. Infolgedessen warf ich unwillkürlich immer wieder einen Blick auf mein Handgelenk, in der Erwartung, Benachrichtigungen zu erhalten. Das war ein Problem, besonders wenn ich mit jemandem sprach oder in einem Meeting war.

Es ist seltsam und grenzwertig respektlos, in einer solchen Umgebung ständig auf die Uhr zu schauen. Aber ich hatte mir angewöhnt, jedes Mal auf die Smartwatch zu schauen, wenn sie vibrierte, sodass es extrem schwierig war, nicht darauf zu schauen, um zu sehen, wer mir eine Nachricht geschickt hatte.

Mit einer “dummen” Uhr stellte ich fest, dass ich viel seltener auf mein Handgelenk schaute. Dadurch war ich beim Arbeiten weniger abgelenkt. Ich konnte mit meinen Freunden und Kollegen sprechen, ohne so oft auf mein Handgelenk zu schauen.

Auch wenn das vielleicht nicht nach einem großen Problem aussieht, erlaubte es mir, den Moment zu genießen, in dem ich mich befand, ohne ständig besorgt zu sein, wer mir eine E-Mail schrieb. Darüber hinaus war das einzigartige Aussehen der Uhr ein Gesprächsstarter, sodass ich sogar mehr mit den Menschen um mich herum interagieren konnte. Das hielt mich eine Weile von Bildschirmen fern, was ein großer Pluspunkt war.

Tag 2: Weniger Angst, mehr Zeit

Apropos Bildschirme, ich stellte fest, dass das Nicht-Tragen einer Smartwatch indirekt meine Bildschirmzeit auf meinem Smartphone reduzierte. Das lag hauptsächlich daran, dass ich mit weniger Benachrichtigungen interagierte, was es mir ermöglichte, mich vom endlosen Scrollen durch soziale Medien fernzuhalten.

Ich nutzte die Fokusmodi auf meinem Mac und iPhone, um mich über wichtige Benachrichtigungen zu informieren, und ich würde nur mit diesen interagieren. Nur als Beispiel: An einem durchschnittlichen Tag mit meiner Smartwatch würde ich fast vier Stunden Bildschirmzeit auf meinem iPhone haben. Als ich eine Woche lang meine Apple Watch nicht benutzte, fiel meine Bildschirmzeit auf drei Stunden und vier Minuten. Das ist eine erhebliche Reduzierung, für die meine Augen mir sicher danken werden.

Neben der Reduzierung der Bildschirmzeit senkte das Fehlen einer Smartwatch auch meine Angstlevel. Ich machte mir weniger Sorgen, eine Antwort von Kunden zu erhalten, da ich nicht ständig auf meine Uhr starrte, um zu sehen, ob sie aufleuchtet. Darüber hinaus war ich auch weniger besorgt darüber, meine Apple Watch Fitnessringe zu schließen. Andernfalls würden mich diese unvollständigen Ringe den ganzen Tag anstarren und meinen Stresslevel erhöhen.

Tag 4: Verpasste Anrufe und Benachrichtigungen

Nicht alles war rosig ohne meine geliebte Smartwatch. Jedes Mal, wenn mein Telefon auf meinem Schreibtisch lag, konnte ich eingehende Anrufe leicht erkennen und wichtige Texte beantworten. Doch in dem Moment, in dem ich mein Telefon in meine Tasche steckte, verpasste ich mehrere Anrufe und Benachrichtigungen, da ich die Vibration nicht spüren konnte. Mein Telefon ist fast immer auf lautlos. Daher würde eine Smartwatch sanft an meinem Handgelenk vibrieren und mich benachrichtigen.

„Einfach. Stell dein Telefon laut.“ Wenn du das denkst, hast du recht. Es ist tatsächlich eine einfache Lösung für dieses Problem. Allerdings arbeite ich hauptsächlich in Co-Working-Spaces oder geschlossenen Räumen, in denen ich nicht möchte, dass mein Telefon laut klingelt. Außerdem gab es in einem Land wie Indien, wo die Lärmbelastung im Freien durch die Decke geht, Situationen, in denen ich mein Telefon nicht klingeln hörte, während ich durch eine verkehrsreiche Straße ging.

Siehst du, es ist ein zweischneidiges Schwert. Einerseits gefällt es mir, dass ich ohne Smartwatch ablenkungsfrei sein konnte. Andererseits möchte ich keinen wichtigen Anruf oder eine E-Mail verpassen.

Tag 6: Fehlende wichtige Gesundheitsfunktionen

Da ich seit über einem Jahrzehnt Smartwatches trage, bin ich an das Zählen von Zahlen gewöhnt. Ich möchte sehen, wie viele Schritte ich gegangen bin, die zurückgelegte Distanz und die verbrannten Kalorien. Wenn du deine Smartwatch ablegst, musst du dich von diesen Fitnessstatistiken verabschieden.

Jetzt könntest du argumentieren, dass ein Smartphone diese Metriken ebenfalls verfolgen kann und du nicht unbedingt eine Smartwatch benötigst. Allerdings sind Smartphones nicht genau bei der Messung von Fitnessdaten. Darüber hinaus wirkt sich die Verwendung von Apps wie Google Fit zur Messung dieser Daten negativ auf die Akkulaufzeit des Telefons aus, und das ist sicherlich nicht das, was ich möchte.

Eine gute Lösung für dieses Problem ist die Verwendung eines einfachen Fitness Trackers wie des Xiaomi Smart Band 9. Auf diese Weise kannst du deine Fitnessdaten verfolgen, ohne die Ablenkungen einer vollwertigen Smartwatch.

Während Fitness- und Aktivitätsverfolgung vielleicht nicht so wichtig sind, vermisste ich vor allem alle Gesundheitsüberwachungsfunktionen von anspruchsvollen Smartwatches. Zum Beispiel hat mich die hohe Herzfrequenzbenachrichtigung der Apple Watch gerettet, indem sie mich auf eine Unregelmäßigkeit in meiner Gesundheit hinwies. Dann gibt es die Möglichkeit, ein EKG zu machen oder den Blutdruck unterwegs mit der Apple Watch oder der Galaxy Watch zu messen.

Das sind Funktionen, die wirklich einen Unterschied in deinem Leben machen. Ich fühle mich sicherer, wenn ich eine Smartwatch trage, weil ich diesen Funktionen vertraue. Wenn du ein Senior bist, können Funktionen wie Sturzerkennung und Medikamentenerinnerungen entscheidend sein. Es lässt sich nicht leugnen, dass dies ein großer Verlust ist, wenn man von einer Smartwatch zu einer analogen Uhr wechselt.

Tag 7: Werde ich zu einer Smartwatch zurückwechseln?

Im Laufe dieses Experiments wurde mir klar, wie das Nicht-Tragen einer Smartwatch meine Akkuangst beseitigte. Eine moderne Smartwatch muss jeden einzelnen Tag aufgeladen werden. Es gab Fälle, in denen ich vergessen habe, meine Uhr auf das Ladegerät zu legen, nur um zu sehen, dass sie ein paar Stunden später leer war. Tatsächlich habe ich einmal vergessen, meinen Smartwatch-Ladegerät auf Reisen mitzunehmen, sodass ich eine Woche lang ohne Uhr leben musste.

Die Casio G-Shock läuft jahrelang, ohne dass ein Batteriewechsel erforderlich ist. Ein Gerät weniger, das jede Nacht aufgeladen werden muss, ist ein absoluter Segen. Diese Aspekte neigen sicherlich dazu, die Argumente zugunsten des Nicht-Tragens einer Smartwatch zu verschieben. Allerdings gibt es bestimmte Aspekte, auf die ich einfach nicht verzichten kann. Zum Beispiel – die Gesundheitsfunktionen und zeitgerechte Arbeitsbenachrichtigungen, wenn ich draußen bin.

Also entschied ich mich, ein Gleichgewicht zu finden. Wenn ich arbeite und an meinem Schreibtisch bin, trage ich die “dumme” Uhr, da alle meine Benachrichtigungen auf meinem Mac erscheinen. Wenn ich nach draußen zu einem Meeting gehe oder mein Telefon nicht vor mir liegt, wechsle ich zur Smartwatch. Am Wochenende habe ich die Smartwatch ganz abgelegt, da ich die ganze Zeit mit meiner Familie zusammen bin und Ablenkungen vermeiden möchte. Außerdem muss ich am Wochenende nicht mit dringenden Arbeitsbenachrichtigungen umgehen.

Wenn auch du planst, deine Smartwatch abzulegen, würde ich sagen, wage den Sprung und probiere es eine Woche lang aus. Dann kannst du deinen Lebensstil entsprechend anpassen und entscheiden, wann du sie tragen möchtest und wann nicht.

Dieses Setup hat Wunder für mich gewirkt, da ich das Beste aus beiden Welten bekomme. Ich kann die Annehmlichkeiten einer Smartwatch genießen und gleichzeitig in strategischen Intervallen davon Abstand nehmen. Außerdem kann ich meine schöne Manga-Uhr präsentieren, von der ich auch Monate nach dem Erwerb nicht genug bekommen kann!

Alle Bilder von Sumukh Rao.