5+ mejores aplicaciones de fitness para Windows 10/11
“Mens sana in corpore sano”, traducido como “Una mente sana en un cuerpo sano”, esto es lo que solían decir los latinos. El hombre moderno parece haber olvidado este consejo. La mayoría de nosotros llevamos un estilo de vida sedentario: pasamos demasiado tiempo frente a las pantallas de nuestros ordenadores y no lo suficiente cuidando nuestra salud. Debemos esforzarnos por lograr un equilibrio perfecto entre períodos de inactividad y ejercicio físico, pero atrapados en el estilo de vida caótico de hoy, a veces no encontramos el tiempo para hacer ejercicio.
Por otro lado, somos muy buenos encontrando excusas: “No tengo suficiente tiempo”, “Hacer ejercicio lleva tiempo”, “No quiero gastar dinero en el gimnasio”, “No me gusta ir al gimnasio”, “Nunca fui bueno en deportes”, y estamos seguros de que la lista puede continuar.
Estar en forma debería ser una prioridad para todos. Fin de la historia. Hazte un favor hoy, lee este artículo que enumera las mejores aplicaciones de fitness para Windows 10, instala la que mejor se adapte a tus necesidades y simplemente hazlo.
Aquí están las mejores aplicaciones de fitness para Windows 10
Entrenamientos Diarios
Esta impresionante aplicación es tu propio entrenador personal sin importar dónde estés. Las rutinas diarias proporcionadas por esta aplicación solo toman de 5 a 10 minutos, lo que significa que ya no puedes usar la misma vieja excusa de “No tengo tiempo”. Las rutinas son geniales tanto para hombres como para mujeres y se dirigen a todos los músculos principales. Puedes elegir entre más de 170 ejercicios gratuitos.
Entrenamientos Diarios trae una interfaz simple, completa con video y temporizador, que te permite seguir fácilmente y entender cada ejercicio. Se pueden comprar entrenamientos y ejercicios adicionales, así como rutinas personalizadas.
Puedes descargar Entrenamientos Diarios gratis desde la Tienda de Windows.
Entrenamientos en Casa de 5 Minutos
Esta aplicación trae varias rutinas de ejercicios en casa de 5 minutos, fáciles de seguir, divididas en 6 categorías: Abdomen, Pérdida de Grasa, Pecho y Brazos, Glúteos y Piernas, Yoga y Pilates. Todas las sesiones tienen períodos de descanso y ejercicio cronometrados, lo que garantiza que los entrenamientos no tomarán más de 5 minutos. Encontrar 5 minutos al día para hacer ejercicio no debería ser un gran problema, ¿verdad?
Entrenamientos en Casa de 5 Minutos ofrece instrucciones detalladas y claras animaciones en 3D para ayudarte a entender mejor los entrenamientos. Hay 12 sesiones y 42 ejercicios diferentes disponibles y cada ejercicio tiene un objetivo que variará, dependiendo de tu progreso anterior. Si un solo ejercicio es demasiado fácil para ti, combina diferentes sesiones para crear entrenamientos más largos.
Puedes descargar Entrenamientos en Casa de 5 Minutos gratis desde la Tienda de Windows.
Seven – Desafío de Entrenamiento de 7 Minutos
Los ejercicios que ofrece esta aplicación de fitness se basan en el entrenamiento de 7 minutos presentado en la revista NY Times. No se requiere equipo especial, solo usarás una silla, una pared y tu propio peso corporal. El entrenamiento de 7 minutos proporciona el máximo beneficio de hacer ejercicio regularmente en el menor tiempo posible. Esta es la herramienta de entrenamiento perfecta para personas ocupadas.
La principal ventaja de esta aplicación es su interfaz interactiva, ya que tu progreso depende de cuán dedicado estés. Cuando inicias la aplicación por primera vez, dispondrás de tres vidas. Si te saltas un día, pierdes un corazón, pero si te pierdes 3 entrenamientos en un mes, tu progreso se restablece a cero. Esto significa que tendrás que trabajar 7/7 días para obtener los resultados que deseas. ¿Qué mejor incentivo podrías pedir?
- Desbloquea logros desde Novato hasta Atleta a medida que varías tu rutina
- Gana recompensas y sorteos relacionados con la salud
- Sigue tu progreso visualmente en gráficos y calendarios codificados por colores
- Comparte tu éxito con amigos por correo electrónico, mensaje de texto, Twitter o Facebook.
Puedes descargar Seven – Desafío de Entrenamiento de 7 Minutos gratis desde la Tienda de Windows.
Runtastic Six Pack
¿A quién no le gustaría tener abdominales de 6? Runtastic Six Pack te dirá cómo obtener músculos centrales fuertes – sí, implica trabajo duro, pero nada bueno viene fácil. La aplicación mantendrá tus ambiciones altas, mientras que los avatares realistas, Daniel y Angie, te guiarán a través de más de 50 videos tutoriales en HD para ayudarte a obtener un abdomen plano y fuerza central. La calidad de los videos definitivamente te mantendrá enganchado frente a tu computadora hasta que completes los entrenamientos.
Otras características incluyen:
- Dificultad adaptable, tres niveles de un plan de entrenamiento desarrollado científicamente
- Plan de Seis Semanas
- Entrenamientos predefinidos, incluyendo: El Entrenamiento de 7 Minutos, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie y más
- Entrenador de Voz para instrucciones fáciles de seguir: Inglés, Alemán, Francés, Español, Italiano, Portugués, Japonés, Chino
- Filtra ejercicios para tu nivel de fitness personal
- Sigue las sesiones de entrenamiento de sixpack y el progreso general utilizando gráficos detallados.
Puedes descargar Runtastic Six Pack gratis desde la Tienda de Windows. Crea tu cuenta y comienza a poner esos músculos a trabajar.
Mi Aplicación de Fitness
Si estás cansado de la misma rutina de ejercicios y quieres deshacerte de la monotonía, echa un vistazo a Mi Aplicación de Fitness. No encontrarás programas de entrenamiento predefinidos, ya que el desarrollador de la aplicación está en contra de la rutina de entrenamiento y la monotonía. En su lugar, los ejercicios para cada entrenamiento se seleccionan automáticamente.
Puedes entrenar en cualquier lugar, y no necesitas equipo deportivo especial. Además, esta aplicación te ofrece recomendaciones para mejorar tu entrenamiento, lo que aumentará la eficiencia de tus entrenamientos. Instructores de fitness experimentados aprobaron cada ejercicio, lo que significa que estás en buenas manos.
Mi Aplicación de Fitness tiene una interfaz muy amigable y medios muy eficientes para seguir el progreso. La única desventaja es que la aplicación es gratuita solo durante un mes, pero una vez que la pruebes, definitivamente querrás comprarla.
Puedes descargar Mi Aplicación de Fitness gratis desde la Tienda de Windows.
Simplemente Yoga
Si te gusta el yoga, tenemos una maravillosa aplicación de yoga para ti. La primera, Simplemente Yoga, es tu propio instructor personal de yoga. La aplicación viene con tres rutinas de yoga predefinidas gratuitas, y cada postura es demostrada por un entrenador personal certificado.
Consigue tu esterilla de yoga, selecciona la duración de tu entrenamiento y sigue. Si trabajas lo suficiente, puedes desbloquear contenido adicional que te ofrece tres rutinas predefinidas adicionales. También puedes crear tus propias rutinas basadas en las posturas disponibles, como compras dentro de la aplicación.
Otras características incluyen:
- Nivel uno 20, 40 y 60 minutos de entrenamientos
- Nivel dos 20, 40 y 60 minutos de entrenamientos con compra
- Video que demuestra cómo entrar en cada postura
- Instrucciones de audio para toda la rutina
- 38 posturas gratuitas
- 60+ posturas con compra.
Puedes descargar Simplemente Yoga gratis desde la Tienda de Windows.
Ahí lo tienes, tienes 6 aplicaciones de fitness que puedes instalar en tu PC con Windows 10 de forma gratuita y comenzar a hacer ejercicio. Si quieres presumir de tus abdominales de 6 en la playa, entonces descarga la aplicación Runtastic Six Pack. Si buscas paz mental y ejercicios suaves, instala Simplemente Yoga. No importa la aplicación que instales, sé constante y haz ejercicio a diario.
Elimina las actividades parásitas que te impiden ponerte en forma y haz del fitness tu prioridad.
