5+ meilleures applications de fitness pour Windows 10/11
“Mens sana in corpore sano”, traduit par “Un esprit sain dans un corps sain”, c’est ce que disaient les Latins. L’homme moderne semble avoir oublié ce conseil. La plupart d’entre nous ont un mode de vie sédentaire : nous passons trop de temps devant nos écrans d’ordinateur et pas assez à prendre soin de notre santé. Nous devrions nous efforcer de trouver un équilibre parfait entre les périodes d’inactivité et l’exercice physique, mais pris dans le style de vie chaotique d’aujourd’hui, il nous arrive parfois de ne pas trouver le temps de faire de l’exercice.
D’un autre côté, nous sommes très doués pour trouver des excuses : “Je n’ai pas assez de temps”, “Faire de l’exercice prend du temps”, “Je ne veux pas dépenser d’argent pour une salle de sport”, “Je n’aime pas aller à la salle de sport”, “Je n’ai jamais été bon en sport”, et nous sommes sûrs que la liste peut continuer.
Être en forme devrait être une priorité pour tout le monde. Fin de l’histoire. Faites-vous une faveur aujourd’hui, lisez cet article qui liste les meilleures applications de fitness pour Windows 10, installez celle qui correspond le mieux à vos besoins et faites-le.
Voici les meilleures applications de fitness pour Windows 10
Entraînements quotidiens
Cette application impressionnante est votre propre entraîneur personnel peu importe où vous êtes. Les routines quotidiennes fournies par cette application ne prennent que 5 à 10 minutes, ce qui signifie que vous ne pouvez plus utiliser la vieille excuse “Je n’ai pas le temps”. Les routines sont excellentes pour les hommes et les femmes et ciblent tous les principaux muscles. Vous pouvez choisir parmi plus de 170 exercices gratuits.
Entraînements quotidiens propose une interface simple, complète avec vidéo et chronomètre, vous permettant de suivre facilement et de comprendre chaque exercice. Des entraînements et exercices supplémentaires sont disponibles à l’achat, ainsi que des routines personnalisées.
Vous pouvez télécharger Entraînements quotidiens gratuitement depuis le Windows Store.
Entraînements à domicile de 5 minutes
Cette application propose diverses routines d’exercice à domicile faciles à suivre de 5 minutes, divisées en 6 catégories : Abdominaux, Perte de graisse, Poitrine et bras, Fessiers et jambes, Yoga et Pilates. Toutes les séances ont des périodes de repos et d’exercice chronométrées, ce qui garantit que les entraînements ne prendront pas plus de 5 minutes. Trouver 5 minutes par jour pour faire de l’exercice ne devrait pas être trop difficile, n’est-ce pas ?
Entraînements à domicile de 5 minutes offre des instructions détaillées et des animations 3D claires pour vous aider à mieux comprendre les entraînements. Il y a 12 séances et 42 exercices différents disponibles et chaque exercice a un objectif qui variera en fonction de vos progrès précédents. Si un seul exercice est trop facile pour vous, combinez différentes séances pour créer des entraînements plus longs.
Vous pouvez télécharger Entraînements à domicile de 5 minutes gratuitement depuis le Windows Store.
Seven – Défi d’entraînement de 7 minutes
Les exercices proposés par cette application de fitness sont basés sur l’entraînement de 7 minutes présenté dans le magazine NY Times. Aucun équipement spécial n’est requis, vous n’utiliserez qu’une chaise, un mur et votre propre poids corporel. L’entraînement de 7 minutes offre le maximum de bénéfices en s’entraînant régulièrement dans le temps le plus court possible. C’est l’outil d’entraînement parfait pour les personnes occupées.
L’avantage principal de cette application est son interface interactive, car vos progrès dépendent de votre dévouement. Lorsque vous lancez l’application pour la première fois, vous disposez de trois vies. Sautez un jour et perdez un cœur, mais si vous manquez 3 entraînements en un mois, vos progrès sont réinitialisés à zéro. Cela signifie que vous devrez travailler 7 jours sur 7 pour obtenir les résultats que vous souhaitez. Quel meilleur incitatif pourriez-vous demander ?
- Débloquez des réalisations de Novice à Athlète en variant votre routine
- Gagnez des récompenses et des cadeaux liés à la santé
- Suivez vos progrès visuellement sur des graphiques et calendriers codés par couleur
- Partagez votre succès avec des amis par e-mail, message texte, Twitter ou Facebook.
Vous pouvez télécharger Seven – Défi d’entraînement de 7 minutes gratuitement depuis le Windows Store.
Runtastic Six Pack
Qui ne voudrait pas avoir des abdominaux en six packs ? Runtastic Six Pack vous dira comment obtenir des muscles centraux forts – oui, cela demande du travail, mais rien de bon n’est facile. L’application maintiendra vos ambitions élevées, tandis que des avatars réalistes, Daniel et Angie, vous guideront à travers plus de 50 vidéos tutoriels en HD pour vous aider à obtenir un ventre plat et une force centrale. La qualité des vidéos vous tiendra certainement devant votre ordinateur jusqu’à ce que vous complétiez les entraînements.
Autres fonctionnalités incluent :
- Difficulté adaptable, trois niveaux d’un plan d’entraînement scientifiquement développé
- Plan Six Pack de 10 semaines
- Entraînements prédéfinis, y compris : L’entraînement de 7 minutes, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie et plus
- Coach vocal pour des instructions faciles à suivre : Anglais, Allemand, Français, Espagnol, Italien, Portugais, Japonais, Chinois
- Filtrer les exercices selon votre niveau de fitness personnel
- Suivez les séances d’entraînement de six packs et les progrès globaux à l’aide de graphiques détaillés.
Vous pouvez télécharger Runtastic Six Pack gratuitement depuis le Windows Store. Créez votre compte et commencez à mettre ces muscles au travail.
Mon application de fitness
Si vous en avez assez du même entraînement et que vous voulez vous débarrasser de la routine, jetez un œil à Mon application de fitness. Vous ne trouverez aucun programme d’entraînement préconçu, car le développeur de l’application est contre la routine d’entraînement et la monotonie. Au lieu de cela, les exercices pour chaque entraînement sont sélectionnés automatiquement.
Vous pouvez vous entraîner n’importe où, et vous n’avez pas besoin d’équipement sportif spécial. De plus, cette application vous offre des recommandations pour améliorer votre entraînement, ce qui augmentera l’efficacité de vos séances. Chaque exercice a été approuvé par des instructeurs de fitness expérimentés, ce qui signifie que vous êtes entre de bonnes mains.
Mon application de fitness a une interface très conviviale, et des moyens très efficaces pour suivre les progrès. Le seul inconvénient est que l’application est gratuite pendant un mois seulement, mais une fois que vous l’aurez testée, vous voudrez certainement l’acheter.
Vous pouvez télécharger Mon application de fitness gratuitement depuis le Windows Store.
Simply Yoga
Si vous aimez le yoga, nous avons une merveilleuse application de yoga pour vous. La première, Simply Yoga, est votre propre instructeur de yoga personnel. L’application propose trois routines de yoga prédéfinies gratuites, et chaque pose est démontrée par un entraîneur personnel certifié.
Prenez votre tapis de yoga, sélectionnez la durée de votre entraînement et suivez. Si vous travaillez assez dur, vous pouvez débloquer le contenu supplémentaire qui vous offre trois routines prédéfinies supplémentaires. Vous pouvez également créer vos propres routines basées sur les poses disponibles, comme des achats intégrés.
Autres fonctionnalités incluent :
- Niveau un : entraînements de 20, 40 et 60 minutes
- Niveau deux : entraînements de 20, 40 et 60 minutes avec achat
- Vidéo démontrant comment entrer dans chaque pose
- Instructions audio pour l’ensemble de la routine
- 38 poses gratuites
- Plus de 60 poses avec achat.
Vous pouvez télécharger Simply Yoga gratuitement depuis le Windows Store.
Voilà, vous avez 6 applications de fitness que vous pouvez installer sur votre PC Windows 10 gratuitement et commencer à faire de l’exercice. Si vous voulez montrer vos abdominaux en six packs sur la plage, téléchargez l’application Runtastic Six Pack. Si vous recherchez la paix d’esprit et des exercices doux, installez Simply Yoga. Peu importe l’application que vous installez, soyez cohérent et faites de l’exercice quotidiennement.
Éliminez les activités parasites qui vous empêchent de vous mettre en forme et faites du fitness votre priorité.
