7 des Meilleures Applications pour Vous Aider à Surmonter l'Addiction à la Pornographie (Android, iOS)

La pornographie était autrefois une activité secrète – des CD gravés disant “Travail” ou “Données” échangés dans les couloirs des universités et des magazines vous taquinant depuis les étagères supérieures des magasins de proximité. Une mystérieuse boîte en carton dans l’atelier de votre père, peut-être ? Mais avec l’essor d’Internet, on peut dire que le secret est révélé. La pornographie est omniprésente, et pour certains, elle peut même devenir une addiction.

Vos raisons de la regarder vous appartiennent, tout comme vos raisons de vouloir arrêter. Mais si vous avez décidé de cette dernière option, voici les meilleures applications pour iPhone et Android pour vous aider à rompre avec votre addiction à la pornographie.

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1. Calendrier d’Addiction à la Pornographie – Quitter

Plateformes : iOS

D’accord, il faut admettre que ce n’est pas le genre d’application que vous voudrez avoir sur votre écran d’accueil, ce qui pourrait amener certaines personnes curieuses à poser des questions. Mais le Calendrier d’Addiction à la Pornographie est une application bien conçue avec de nombreux systèmes qui rendent votre parcours loin de la pornographie beaucoup plus gratifiant.

Tout d’abord, il y a un compteur qui suit vos progrès sans pornographie et un écran dédié qui vous montre combien de temps vous avez économisé dans votre vie en ne regardant pas de pornographie. Vous pouvez définir vos propres raisons d’arrêter la pornographie ou utiliser l’une des raisons prédéfinies de l’application, qui sont supposément basées sur des recherches scientifiques !

Pour rendre les choses un peu plus ludiques, vous pouvez gagner des badges au fur et à mesure de votre progression. Il y a une section “Distractions” pour vous aider à vous détendre pendant que vous arrêtez la pornographie et des citations motivantes pour vous inspirer dans votre parcours personnel.

2. Headspace

Plateformes : Android, iOS

Beaucoup des applications de cette liste se concentrent sur le conseil et la responsabilité, mais presque toutes seraient complétées par une application qui vous aide à ralentir un peu votre esprit et vous emmène à un endroit où vous pouvez méditer et vous accorder une pause.

Il existe de nombreuses applications de pleine conscience, mais Headspace est l’une des meilleures. Elle vous enseigne les fondamentaux de la méditation en segments courts qui entraînent votre capacité d’attention et de concentration. Vous pouvez même bénéficier d’exercices de méditation d’une minute, qui sont un excellent moyen de vous distraire et de vous détendre lorsque l’envie de pornographie vous prend.

C’est une excellente application pour la méditation et la discipline mentale, qui est une partie inestimable de la lutte contre toute addiction – pornographique ou autre.

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3. Application de Conseil rTribe

Plateformes : Android, iOS

L’addiction à la pornographie est, à sa base, un comportement problématique qui fonctionne comme n’importe quelle autre addiction psychologique. Donc, en cherchant de l’aide pour cela, vous devriez rechercher les types de professionnels et de communautés qui traitent de l’addiction chaque jour.

Dans cet esprit, rTribe est une application qui n’est pas spécifiquement axée sur l’addiction à la pornographie mais vous permet de discuter anonymement avec des professionnels et des communautés qui peuvent souffrir du même problème. Vous pouvez organiser des sessions de texte et de vidéo avec des conseillers qui ont travaillé pendant des années dans les domaines de l’anxiété, de la dépression et de l’addiction.

Il existe plusieurs niveaux de conseil payants que vous pouvez recevoir, qui incluent des vérifications quotidiennes de la part de thérapeutes agréés et de coachs certifiés. Il y a aussi un excellent suivi des progrès, vous motivant à atteindre ces objectifs dans la lutte contre votre addiction.

4. Victory

Plateformes : iOS

Possiblement l’application la plus orientée stratégie de toutes, Victory vous aide à identifier les schémas dans votre comportement lorsque vous ressentez l’envie de regarder de la pornographie. Elle suit vos progrès à travers un calendrier, et si vous “subissez un revers”, comme ils le disent si subtilement, vous entrez des informations sur les types de sentiments qui vous ont poussé à y retourner.

Victory vous contacte tout au long de la journée, vous inspire avec des citations motivantes, et garde une trace de chaque jour où vous ne cédez pas. Si vous vous sentez particulièrement courageux, vous pouvez également configurer le soi-disant “Signal de Bat”, qui est envoyé à vos partenaires de responsabilité désignés lorsque vous ressentez l’envie, les incitant à prier pour vous.

Vous n’avez pas besoin d’adhérer à la partie religieuse, cependant. Que vous soyez croyant ou non, c’est un excellent package pour vous aider à rester à l’écart.

5. Covenant Eyes

Plateformes : Android

Covenant Eyes est une application incroyablement puissante qui a pris une mesure audacieuse dans la lutte contre la pornographie. En matière de responsabilité, l’application a ses astuces et fait bien son travail. Cette application surveille ce que vous faites en ligne et envoie un rapport détaillé à un partenaire/ami responsable qui vous tient responsable de tout ce que vous faites sur Internet. Le rapport contient une liste de tous les sites que vous avez visités ainsi que les évaluations, qui sont basées sur le contenu.

L’application dispose également d’une fonction de filtre qui vous permet de bloquer certains sites affichant du contenu pour adultes. Cela est utile lorsque vous souhaitez un logiciel de responsabilité Internet pour les employés, car il bloque automatiquement la pornographie. Si vous avez des enfants, le logiciel peut vous aider à surveiller ce qu’ils regardent en ligne afin que vous puissiez bloquer les contenus indésirables et les protéger d’une exposition précoce à du contenu explicite. Covenant Eyes est disponible pour Android, iOS, Windows et macOS.

6. ReWire Companion

Plateformes : Android

L’application ReWire Companion peut beaucoup vous aider dans votre parcours de rétablissement de l’addiction à la pornographie. L’application analyse vos progrès avec des statistiques avancées sur les rechutes et garde une trace de votre série actuelle et des rechutes passées, ainsi que des séries de vos partenaires de responsabilité. Et si vous gagnez des badges tout au long de votre parcours de rétablissement, elle les suivra également.

L’application ReWire Companion est conçue avec l’outil d’aide aux Urgences qui aide à éloigner ces tentations. En débloquant ces outils, vous recevez des publications motivantes aléatoires qui vous gardent en contrôle. L’application calcule également le temps perdu sur la pornographie, puis affiche les résultats afin que vous puissiez vous évaluer et faire les bons choix.

7. Ever Accountable

Plateformes : Android, iOS

Comme son nom l’indique, Ever Accountable aide l’utilisateur à surmonter l’addiction à la pornographie en le rendant responsable envers une autre personne. Cependant, contrairement à d’autres applications qui reposent sur le principe de responsabilité pour aider les utilisateurs à vaincre l’addiction à la pornographie, Ever Accountable ne filtre pas le contenu Web douteux. Au lieu de cela, il signale le contenu, laissant la décision de ce qui est approprié à vous et à votre partenaire de responsabilité. De cette manière, il vous donne la liberté de choisir ce qui est juste plutôt que de vous forcer à agir d’une certaine manière.

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Crédit photo : Homme regardant un film érotique sur ordinateur la nuit. par DepositPhotos