Comment personnaliser l'application Temps d'écran de votre iPhone
Lorsque vous souhaitez réduire le temps passé sur votre iPhone, Temps d’écran est un outil puissant que de nombreuses personnes utilisent. Mais au-delà de savoir combien d’heures vous passez sur votre appareil, vous pouvez également personnaliser l’application Temps d’écran pour établir des limites et réduire les distractions.
Vous pouvez personnaliser Temps d’écran de plusieurs manières. Dans cet article, nous couvrons certaines des meilleures façons d’ajuster l’application. Vous découvrirez également comment vérifier Temps d’écran sur votre iPhone.
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Comment définir des périodes de repos
Les périodes de repos sont un outil qui vous permet de programmer du temps loin de votre iPhone. Pendant les périodes que vous désignez, votre appareil verrouillera toutes les applications que vous n’approuvez pas.
Configurer la fonction Périodes de repos est un processus simple.
Ouvrez l’application Réglages de votre iPhone, faites défiler vers le bas jusqu’à “Temps d’écran” et cliquez dessus.
Dans la fenêtre suivante, sélectionnez “Périodes de repos”.
Activez Périodes de repos et choisissez soit “Tous les jours”, soit “Personnaliser les jours”.
Quelle que soit l’option que vous choisissez, vous pouvez définir les heures auxquelles vous souhaitez initier les Périodes de repos. Si vous avez sélectionné “Tous les jours”, choisissez les heures de début et de fin auxquelles vous souhaitez que cette fonctionnalité soit active.
Pour “Personnaliser les jours”, allez dans chaque jour et activez ou désactivez le bouton pour les Périodes de repos pour ce jour-là. Si vous choisissez de le laisser actif, choisissez les heures souhaitées pour les Périodes de repos sur votre écran et cliquez sur “Temps d’écran” dans le coin supérieur gauche pour revenir au tableau de bord principal.
Comment définir des limites d’application
Vous constatez que certaines applications vous prennent plus de temps que d’autres ? Bonne nouvelle : avec Temps d’écran, vous pouvez choisir combien de temps vous êtes autorisé à accéder à chacune d’elles.
Dans l’interface Temps d’écran de votre iPhone, cliquez sur “Limites d’application” et activez cette fonctionnalité, puis sélectionnez “Ajouter une limite”. Vous verrez des options pour ajouter des catégories ou des applications individuelles.
Une fois que vous êtes prêt, cliquez sur “Suivant” après avoir sélectionné les applications ou catégories pour lesquelles vous souhaitez définir des limites.
Pour les applications ou catégories choisies, définissez le temps maximum que vous souhaitez passer sur ces applications. Si vous souhaitez rendre certains jours plus flexibles, accédez à “Personnaliser les jours” et ajustez-les en conséquence.
Lorsque vous avez terminé, appuyez sur “Ajouter”.
Si vous souhaitez changer vos limites plus tard, vous pouvez le faire en développant l’onglet “Temps”. Vous pouvez également ajouter ou supprimer des applications et des catégories en sélectionnant “Modifier la liste”.
Comment définir des limites de communication
Vous pouvez également limiter les personnes qui peuvent vous contacter lorsque vous avez Temps d’écran et/ou les Périodes de repos activés.
Après avoir sélectionné “Limites de communication” sur la page d’accueil de Temps d’écran, cliquez sur “Pendant le Temps d’écran” ou “Pendant les Périodes de repos” sous “Communication autorisée”.
Les étapes différeront légèrement en fonction de celui que vous choisissez. Pour l’option “Pendant le Temps d’écran”, choisissez si vous souhaitez que “Tout le monde”, “Contacts et groupes avec au moins un contact” ou “Contacts uniquement” puissent vous envoyer des messages et vous appeler pendant que Temps d’écran est activé.
L’option “Pendant les Périodes de repos” vous donne quelques choix supplémentaires. Vous pouvez soit cocher “Tout le monde” pour permettre à quiconque de vous contacter, soit “Contacts spécifiques” pour établir des limites. Si vous choisissez cette seconde option, sélectionnez “Choisir parmi mes contacts” ou “Ajouter un nouveau contact”. Cliquez sur “Terminé” pour confirmer vos réglages.
Comment vérifier le Temps d’écran sur votre iPhone
Même si vous ne souhaitez pas personnaliser le widget Temps d’écran de votre iPhone, garder une trace du temps que vous passez peut toujours vous aider à apporter les changements nécessaires à votre mode de vie.
Si vous souhaitez savoir comment vérifier le Temps d’écran sur votre iPhone, l’une des options les plus simples est d’ajouter la fonctionnalité en tant que widget sur votre écran d’accueil.
Sur votre écran d’accueil, glissez vers la gauche.
Faites défiler vers le bas de la page et sélectionnez “Modifier”.
Cliquez sur le bouton “+” dans le coin supérieur droit.
Recherchez Temps d’écran dans la barre de recherche, cliquez dessus, puis choisissez “Ajouter un Widget”.
Après avoir complété les étapes ci-dessus, vous devriez voir l’application apparaître dans votre onglet de widgets.
Profitez au maximum de Temps d’écran sur votre iPhone
Ce guide offre des conseils rapides pour personnaliser Temps d’écran sur votre iPhone et vous aider à passer plus de temps sur les choses que vous aimez. Vérifier où va votre temps est facile, tout comme établir des limites partout où vous en avez besoin. Alors, maintenant que vous savez comment ajuster l’application, pourquoi ne pas essayer ?
