Comment utiliser les capteurs de santé de l'Apple Watch pour suivre votre santé

Prenez le contrôle de votre bien-être en utilisant les capteurs de santé avancés de votre Apple Watch. En plus des soins préventifs, apprendre à surveiller votre santé avec votre Apple Watch peut vous aider à comprendre quand il est temps de consulter un médecin.

Table des matières

• Surveiller votre fréquence cardiaque avec l’Apple Watch
• Activer les notifications de fréquence cardiaque élevée et basse
• Activer les notifications de rythme cardiaque irrégulier
• Prendre un ECG sur votre Apple Watch
• Surveiller votre oxygène sanguin avec l’Apple Watch
• Activer les notifications de faible condition physique cardio
• Configurer la détection de chute
• Questions fréquentes

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Surveiller votre fréquence cardiaque avec l’Apple Watch

L’Apple Watch surveille votre fréquence cardiaque tout au long de la journée en arrière-plan. Apprenez à vérifier manuellement votre fréquence cardiaque actuelle, votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque pendant l’entraînement à tout moment.

1. Naviguez sur votre Apple Watch en appuyant sur la Couronne numérique pour accéder à l’écran d’accueil.

1. Appuyez sur l’icône de l’application Fréquence cardiaque pour lancer le moniteur de fréquence cardiaque.

1. Votre fréquence cardiaque actuelle s’affiche à l’écran. Appuyez sur votre fréquence cardiaque pour révéler les mesures élevées et basses de la journée en cours.

1. Pour voir votre fréquence cardiaque au repos moyenne, votre fréquence cardiaque moyenne en marchant et votre fréquence cardiaque pendant les entraînements, faites tourner la Couronne numérique pour faire défiler l’application vers le bas.

Activer les notifications de fréquence cardiaque élevée et basse

Configurez votre Apple Watch pour vous notifier lorsque votre fréquence cardiaque dépasse ou descend en dessous d’un seuil spécifié.

1. Lancez l’application Watch sur votre iPhone.

1. Sélectionnez l’onglet “Ma montre” en bas de l’écran.

1. Appuyez sur “Cœur.”

1. Sélectionnez “Fréquence cardiaque élevée” et choisissez une mesure BPM dans la liste. Les notifications de fréquence cardiaque élevée varient de 100 BPM à 150 BPM.

1. Appuyez sur “Fréquence cardiaque basse” et choisissez une mesure BPM. Les notifications de fréquence cardiaque basse varient de 40 BPM à 50 BPM.

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Activer les notifications de rythme cardiaque irrégulier

Votre Apple Watch peut vous aider à comprendre à quelle fréquence votre cœur bat de manière irrégulière. En fait, la montre utilise une technologie approuvée par la FDA pour identifier les signes de fibrillation auriculaire (AFib), une cause majeure d’accident vasculaire cérébral si elle n’est pas traitée.

1. Accédez à l’application Santé sur votre iPhone.

1. Appuyez sur l’onglet “Parcourir” dans le menu en bas.

1. Sélectionnez “Cœur” dans la liste des éléments du menu.

1. Faites défiler vers le bas pour sélectionner l’élément de menu “Notifications de rythme irrégulier”.

1. Faites défiler vers le bas une fois de plus et appuyez sur le commutateur “Notifications de rythme irrégulier” en bas des éléments de menu listés.

1. Appuyez sur le commutateur directement à droite du texte “Rythme irrégulier”. La couleur de remplissage à l’intérieur du commutateur deviendra verte, confirmant que vous avez activé la fonctionnalité avec succès.

Prendre un ECG sur votre Apple Watch

Vous pouvez utiliser votre Apple Watch pour prendre un électrocardiogramme à une seule dérivation (également appelé ECG ou EKG), qui peut être partagé avec votre médecin pour obtenir des informations sur votre santé cardiaque globale.

1. Depuis votre cadran de montre, appuyez sur la Couronne numérique pour accéder à l’écran d’accueil.

1. Lancez l’application ECG.

1. Placez un doigt sur la Couronne numérique et restez immobile pendant 30 secondes pour effectuer une lecture ECG.

1. Après avoir reçu votre lecture, faites défiler vers le bas en utilisant la Couronne numérique et appuyez sur le bouton “Terminé”.

1. Alternativement, vous pouvez ajouter des symptômes à votre rapport ECG si vous souhaitez partager les informations avec votre médecin. Après avoir fait défiler vers le bas, sélectionnez simplement “Ajouter des symptômes.”

1. Sélectionnez tous les symptômes que vous avez ressentis, puis faites défiler vers le bas pour sélectionner le bouton “Enregistrer”.

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Comprendre les résultats de l’application ECG

• Rythme sinusal : votre cœur bat dans un motif uniforme.
• Fibrillation auriculaire : votre cœur bat dans un motif irrégulier. Consultez votre médecin concernant l’AFib si vous n’avez pas déjà été diagnostiqué.
• Fréquence cardiaque basse/élevée : des fréquences cardiaques trop élevées ou trop basses affectent négativement la capacité de l’application ECG à surveiller les signes d’AFib. À moins que le résultat ne soit lié à une condition médicale connue, consultez votre médecin.
• Inconclusif ou enregistrement de mauvaise qualité : l’enregistrement ECG n’a pas pu être classé. Cela pourrait être dû au fait que vous n’êtes pas resté immobile pendant l’enregistrement.

Pour en savoir plus sur ce que chaque résultat ECG peut révéler sur votre santé, consultez les conseils d’Apple pour lire les résultats ECG.

Gérer les rapports ECG sur votre iPhone

Apprenez à exporter vos enregistrements ECG afin de pouvoir les partager avec votre médecin.

1. Après avoir pris un ECG sur votre Apple Watch, appuyez sur la bannière de notification qui apparaît sur votre iPhone vous informant que vous pouvez consulter les rapports ECG dans l’application Santé.

1. Appuyez sur l’un des enregistrements ECG datés pour voir plus d’informations sur la lecture.

1. Sélectionnez le bouton bleu “Exporter PDF” pour voir une copie aplatie du rapport.

1. Appuyez sur l’icône de partage pour exporter une copie PDF de l’enregistrement et l’ouvrir dans d’autres applications.

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Surveiller votre oxygène sanguin avec l’Apple Watch

Votre Apple Watch peut vous aider à en apprendre davantage sur votre santé et votre condition physique en vous permettant de surveiller la quantité d’oxygène que vos globules rouges transportent vers vos poumons dans différentes conditions.

1. Depuis votre cadran de montre, appuyez sur la Couronne numérique pour accéder à l’écran d’accueil.

1. Appuyez sur l’icône Oxygène sanguin pour lancer l’application.

1. Appuyez sur le bouton “Démarrer” et restez immobile pendant 15 secondes pendant que votre Apple Watch effectue la mesure.

1. Après avoir reçu votre mesure, appuyez sur “Terminé” pour enregistrer l’enregistrement.

Activer les notifications de faible condition physique cardio

Utiliser votre Apple Watch pour suivre vos niveaux de condition physique cardio peut vous aider à recueillir des informations cruciales concernant votre bien-être physique actuel et vous aider à obtenir des informations sur votre condition physique à long terme.

1. Dans l’application Santé sur votre iPhone, visitez l’onglet “Parcourir” en bas.

1. Appuyez sur l’élément de menu “Cœur”.

1. Faites défiler vers le bas pour sélectionner “Notifications de condition physique cardio.”

1. Faites défiler vers le bas une fois de plus pour sélectionner “Notifications de condition physique cardio” en bas de la page.

1. Appuyez sur le commutateur directement à droite du texte “Notifications de condition physique cardio” pour l’activer.

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Configurer la détection de chute

Votre Apple Watch peut être configurée pour vous mettre automatiquement en contact avec les services d’urgence en cas de chute violente.

1. Ouvrez l’application Watch sur votre iPhone.

1. Appuyez sur l’élément de menu “SOS d’urgence”.

1. Activez la détection de chute en appuyant sur le commutateur à côté de l’élément de menu étiqueté “Détection de chute”.

1. Vous pouvez configurer la détection de chute pour qu’elle reste activée tout le temps ou uniquement pendant les entraînements en sélectionnant des éléments dans la liste de contrôle sous le commutateur.

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Questions fréquentes

Tous les modèles d’Apple Watch prennent-ils en charge les fonctionnalités énumérées ci-dessus ?

Tous les modèles d’Apple Watch incluent l’ensemble de capteurs de fréquence cardiaque optique nécessaires pour mesurer la fréquence cardiaque à la fois manuellement et passivement.

Le capteur cardiaque électrique nécessaire pour effectuer des enregistrements ECG est disponible sur l’Apple Watch Series 4 et ultérieure, mais pas sur l’Apple Watch SE. Les lectures d’oxygène sanguin sont prises en charge sur l’Apple Watch Series 6 et ultérieure, à l’exception de l’Apple Watch SE. La détection de chute n’est pas disponible sur l’Apple Watch Series 3 et antérieure.

L’application ECG n’est disponible que sur l’Apple Watch Series 4 et ultérieure dans certains pays et régions. Elle n’est pas disponible sur l’Apple Watch SE. De plus, elle n’est pas destinée à être utilisée par des personnes de moins de 22 ans.

Mon Apple Watch peut-elle surveiller la pression artérielle ?

Non. Actuellement, aucun modèle d’Apple Watch ne prend en charge la surveillance de la pression artérielle.

Y a-t-il de nouvelles fonctionnalités de santé à venir ?

Apple a lancé une nouvelle capacité de santé sous la forme d’un capteur de température du poignet pour les femmes dans l’Apple Watch Series 8. Cette fonctionnalité offre des informations avancées sur la fertilité pour les femmes. Apple a également amélioré le suivi du sommeil dans WatchOS 9 et introduit une détection améliorée des schémas de sommeil.

Crédit image : Apple Tous les captures d’écran prises par Brahm Shank