Prévoir de se débarrasser de votre montre intelligente ? Je l'ai fait pendant une semaine et voici mon expérience

Je me considérais comme un connaisseur de montres-bracelets à l’époque. Des Casios rétro aux montres avec calculatrice intégrée – je les avais toutes. Jusqu’à ce que j’obtienne ma première montre intelligente. J’ai utilisé toutes les meilleures montres intelligentes disponibles et je n’ai jamais voulu revenir à une montre analogique – jusqu’à ce que la Casio Manga Edition G-Shock attire mon attention. Je n’ai pas pu résister à l’envie d’en obtenir une, donc l’impensable s’est produit. J’ai abandonné ma montre intelligente, et l’expérience a été révélatrice, pour le dire légèrement.

Jour 1 : Passer à une montre “bête”

La principale raison pour laquelle je me suis éloigné d’une montre intelligente était à quel point la Casio Manga Edition G-Shock était attrayante. Je savais que ma nouvelle montre attirerait sûrement beaucoup de regards, mais je ne réalisais pas qu’il y aurait d’autres avantages à abandonner ma montre intelligente.

Au fil des ans, ma montre intelligente était devenue la source de toutes mes notifications. Donc, chaque fois que je recevais un appel ou un message, je le voyais sur ma montre intelligente et décidais d’agir en conséquence. En conséquence, je jetais involontairement un coup d’œil à mon poignet en attendant des notifications. C’était un problème, surtout lorsque je parlais à quelqu’un ou en réunion.

C’est étrange et presque irrespectueux de regarder sa montre dans un tel cadre. Mais, j’avais pris l’habitude de regarder la montre intelligente chaque fois qu’elle vibrait, donc il était extrêmement difficile d’éviter de la regarder pour voir qui m’avait envoyé un message.

Avec une montre “bête”, je me suis rendu compte que je regardais beaucoup moins mon poignet. En retour, j’étais moins distrait en travaillant. Je pouvais parler à mes amis et collègues sans regarder mon poignet si souvent.

Bien que cela puisse ne pas sembler être un gros problème, cela m’a permis de profiter du moment dans lequel j’étais sans être constamment inquiet de savoir qui m’envoyait un e-mail. De plus, l’apparence unique de la montre était un sujet de conversation, ce qui m’a même permis d’interagir davantage avec les personnes autour de moi. Cela m’a éloigné des écrans pendant un certain temps, ce qui était un grand plus.

Jour 2 : Moins d’anxiété, plus de temps

En parlant d’écrans, j’ai réalisé que ne pas porter de montre intelligente réduisait indirectement mon temps d’écran sur mon smartphone. C’était principalement parce que j’interagissais avec moins de notifications, ce qui me permettait de rester éloigné du défilement sans fin sur les réseaux sociaux.

J’ai utilisé les modes de concentration sur mon Mac et mon iPhone pour me notifier des notifications importantes, et je n’interagissais qu’avec celles-ci. Juste à titre d’exemple, lors d’une journée moyenne avec ma montre intelligente, je comptais près de quatre heures de temps d’écran sur mon iPhone. Lorsque je n’ai pas utilisé ma montre Apple pendant une semaine, mon temps d’écran est tombé à trois heures et quatre minutes. C’est une réduction substantielle pour laquelle mes yeux me remercieront sûrement.

En plus de réduire le temps d’écran, l’absence de montre intelligente a également réduit mes niveaux d’anxiété. J’étais moins inquiet de recevoir une réponse de mes clients puisque je ne fixais pas constamment ma montre pour qu’elle s’allume. De plus, j’étais également moins anxieux à l’idée de fermer mes anneaux de fitness sur ma montre Apple. Sinon, ces anneaux incomplets me fixeraient toute la journée, ajoutant à mes niveaux de stress.

Jour 4 : Appels manqués et notifications

Tout n’était pas rose sans ma précieuse montre intelligente. Chaque fois que mon téléphone était sur mon bureau en travaillant, je pouvais facilement repérer et recevoir des appels entrants ou répondre à des messages importants. Cependant, au moment où je mettais mon téléphone dans ma poche, je manquais plusieurs appels et notifications car je ne pouvais pas sentir la vibration. Mon téléphone est presque toujours en mode silencieux. Ainsi, une montre intelligente tapotait doucement mon poignet et me notifiait.

“ Facile. Mettez votre téléphone en mode son. “ Si c’est ce que vous pensez, vous avez raison. C’est en effet une solution simple à ce problème. Cependant, je travaille principalement dans des espaces de coworking ou des salles fermées où je n’aimerais pas que mon téléphone sonne bruyamment. De plus, dans un pays comme l’Inde où les niveaux de bruit à l’extérieur sont à leur maximum, il y a eu des cas où je n’ai pas pu entendre mon téléphone sonner en marchant dans une rue pleine de circulation.

Vous voyez, c’est une épée à double tranchant. D’un côté, j’aime que le fait de ne pas avoir de montre intelligente me permette d’être sans distraction. En même temps, je ne voudrais pas manquer un appel ou un e-mail important.

Jour 6 : Manque de fonctionnalités de santé vitales

Puisque je porte des montres intelligentes depuis plus d’une décennie, je me suis habitué à faire des calculs. Je veux voir combien de pas j’ai faits, la distance parcourue et les calories brûlées. Lorsque vous abandonnez votre montre intelligente, vous devez dire adieu à ces statistiques de fitness.

Maintenant, vous pourriez argumenter qu’un smartphone peut également suivre ces métriques et que vous n’avez pas nécessairement besoin d’une montre intelligente. Cependant, les smartphones ne sont pas précis pour mesurer les données de fitness. De plus, utiliser des applications comme Google Fit pour mesurer ces données impacte la durée de vie de la batterie du téléphone et ce n’est certainement pas ce que je veux.

Une bonne solution à ce problème est d’utiliser un simple tracker de fitness comme le Xiaomi Smart Band 9. De cette façon, vous pouvez suivre vos données de fitness sans les distractions d’une montre intelligente complète.

Bien que le suivi de la condition physique et de l’activité puisse ne pas être aussi important, ce qui m’a vraiment manqué, ce sont toutes les fonctionnalités de surveillance de la santé des montres intelligentes sophistiquées. Par exemple, la notification de fréquence cardiaque élevée de l’Apple Watch m’a sauvé la vie en m’informant d’une irrégularité dans ma santé. Ensuite, il y a la possibilité de faire un ECG ou de mesurer votre pression artérielle à la volée avec soit l’Apple Watch soit la Galaxy Watch.

Ce sont des fonctionnalités qui ont vraiment un impact sur votre vie. Je me sens plus protégé en portant une montre intelligente parce que je fais confiance à ces fonctionnalités. Si vous êtes un senior, des fonctionnalités comme la détection de chute et les rappels de médicaments peuvent changer la donne. Il n’y a aucun doute que c’est un grand manque lorsque l’on passe d’une montre intelligente à une montre analogique.

Jour 7 : Vais-je revenir à une montre intelligente ?

Au cours de cette expérience, j’ai réalisé que ne pas porter de montre intelligente m’a enlevé mon anxiété liée à la batterie. Une montre intelligente moderne doit être chargée chaque jour. Il y a eu des cas où j’ai oublié de mettre ma montre sur le chargeur pour voir qu’elle était morte quelques heures plus tard. En fait, j’ai une fois oublié d’emporter mon chargeur de montre intelligente en voyage, donc j’ai dû vivre sans montre pendant une semaine.

La Casio G-Shock fonctionne pendant des années sans avoir besoin d’un remplacement de batterie. Avoir un appareil de moins à charger chaque nuit est un véritable avantage. Ces aspects penchent certainement la balance en faveur de ne pas porter de montre intelligente. Cependant, il y a certains aspects sans lesquels je ne peux tout simplement pas vivre. Par exemple – les fonctionnalités de santé et les notifications de travail en temps voulu lorsque je suis à l’extérieur.

Donc, j’ai décidé de trouver un équilibre. Lorsque je travaille et que je suis à mon bureau, je porte la montre “bête” puisque toutes mes notifications apparaissent sur mon Mac. Si je sors pour une réunion ou si mon téléphone n’est pas devant moi, je passe à la montre intelligente. Le week-end, j’ai complètement abandonné la montre intelligente puisque je suis tout le temps avec ma famille et je veux éviter toute distraction. De plus, je n’ai pas à gérer les notifications de travail urgentes le week-end.

Si vous aussi, vous prévoyez de vous débarrasser de votre montre intelligente, je dirais faites le saut et essayez pendant une semaine. Vous pourrez ensuite adapter votre style de vie en conséquence et décider quand vous voulez la porter et quand vous ne le voulez pas.

Cette configuration a fonctionné des merveilles pour moi puisque j’obtiens le meilleur des deux mondes. Je peux profiter des luxes d’une montre intelligente tout en restant éloigné d’elle à des intervalles stratégiques. De plus, je peux montrer ma belle montre Manga dont je ne peux toujours pas détourner les yeux, même des mois après l’avoir acquise !

Toutes les images par Sumukh Rao.