Addiction à la technologie : Statistiques et faits du monde réel pour 2025
La technologie est imbriquée dans chaque facette de notre vie quotidienne. Il est donc important de comprendre la gravité et les conséquences de l’addiction à la technologie.
Dans ce guide complet, nous discuterons de certains faits et statistiques sur l’addiction à la technologie et des effets néfastes sur les personnes pour vous aider à favoriser une relation équilibrée avec la technologie.
Quels sont les effets de l’addiction à la technologie ?
- Mode de vie sédentaire, fatigue oculaire, problèmes de vision et perturbations du sommeil.
- Problèmes de santé mentale, tels que le stress, l’anxiété, la dépression, des problèmes d’attention et de concentration.
- Isolement social et tensions dans les relations.
- Diminution de la productivité, réduction de la pensée critique, perte de contrôle et habitudes de procrastination.
- Dépenses excessives pour des achats en ligne ou des abonnements.
Statistiques et faits sur l’addiction à la technologie
Dans un rapport d’enquête publié par Ani Petrosyan le 10 novembre 2022, 48% des utilisateurs d’Internet aux États-Unis se considéraient comme accros à un ou plusieurs appareils numériques.
Au Royaume-Uni, une personne moyenne passe plus de temps à utiliser un appareil électronique qu’à dormir, soit 8 heures 41 minutes, selon le rapport sur l’utilisation des médias et les attitudes des adultes 2023 par Ofcom.
85% des Américains se connectent en ligne quotidiennement, 31% sont toujours dans le cyberespace, 48% vérifient leur téléphone plusieurs fois par jour, et 6% sont en ligne une fois par jour. 
33,33% des utilisateurs de technologie trouvent qu’il est difficile de faire une pause.
Un rapport de DataReportal en 2023 indique que sur la population mondiale totale, 5,19 milliards de personnes sont des utilisateurs d’Internet, soit environ 64,5% de la population mondiale. Voici les détails.
| Trimestre | Nombre d’utilisateurs d’Internet (en millions) | Augmentation en % |
|---|---|---|
| Juillet 2021 | 4959 | 0.1 |
| Oct 2021 | 4966 | 1.5 |
| Jan 2022 | 5041 | 0.1 |
| Avr 2022 | 5048 | 0.1 |
| Juillet 2022 | 5087 | 0.8 |
| Oct 2022 | 5094 | 0.2 |
| Jan 2023 | 5132 | 0.7 |
| Avr 2023 | 5183 | 1.0 |
| Juillet 2023 | 5192 | 0.2 |
Le nombre de personnes dans le monde encore non connectées à Internet a chuté à 2,85 milliards, la majorité des personnes vivant en Afrique, dans le sud et l’est de l’Asie.
468 millions de personnes souffrent d’addiction à Internet, soit 200 millions de plus que les utilisateurs de drogues dans le monde.
Impact des smartphones sur l’addiction à la technologie - Dernières statistiques
95% des utilisateurs d’Internet dans le monde utilisent des téléphones mobiles pour se connecter, représentant 57% de notre temps en ligne et 55% du trafic web.
Si l’on additionne le temps total des utilisateurs d’Internet dans le monde utilisant des appareils et services connectés en 2023, cela équivaut à 12,5 trillions d’heures d’existence humaine combinée.
L’utilisation quotidienne moyenne d’Internet dans le monde est de 6 heures et 40 minutes, soit 2,2% de moins que la moyenne quotidienne de l’année dernière.
Un rapport de GWI indique qu’une personne moyenne dans le monde passe 2 heures et 26 minutes sur les réseaux sociaux chaque mois.
Concernant l’utilisation des smartphones, les cinq premiers pays sont Chine avec 974,69 millions, Inde avec 659 millions, États-Unis avec 276,14 millions, Brésil avec 187,7 millions et Russie avec 106,44 millions. Voici les autres détails : 
Un rapport de décembre 2022 par NDDC a affirmé que 25-30% des conducteurs distraits par des smartphones étaient impliqués dans des accidents de voiture mortels, avec 3142 décès et 32,4652 blessés aux États-Unis.
Selon une étude d’Asurion, les Américains vérifiaient leurs appareils mobiles 96 fois par jour en 2019 ; une étude de suivi en 2022 a révélé que ce nombre avait augmenté à 352 fois par jour, soit une fois tous les 2 minutes et 43 secondes par jour si l’on exclut une moyenne de 8 heures de sommeil.
Statistiques sur l’addiction aux jeux vidéo
Il y a 3,09 milliards d’utilisateurs actifs de jeux vidéo dans le monde. Voici les détails avec un nombre estimé d’utilisateurs pour 2024 et le pourcentage d’augmentation d’année en année :
| Année | Nombre de joueurs | Augmentation par rapport à l’année précédente | Augmentation par rapport à l’année précédente (%) |
|---|---|---|---|
| 2015 | 2,03 milliards | – | – |
| 2016 | 2,17 milliards | 140 millions | ↑ 6,9% |
| 2017 | 2,33 milliards | 160 millions | ↑ 7,37% |
| 2018 | 2,49 milliards | 160 millions | ↑ 6,87% |
| 2019 | 2,64 milliards | 150 millions | ↑ 6,02% |
| 2020 | 2,81 milliards | 170 millions | ↑ 6,44% |
| 2021 | 2,96 milliards | 150 millions | ↑ 5,34% |
| 2022 | 3,09 milliards | 130 millions | ↑ 4,39% |
| 2023 | 3,22 milliards | 130 millions | ↑ 4,21% |
| 2024 | 3,32 milliards | 100 millions | ↑ 3,11% |
67% des adultes et 76% des enfants aux États-Unis sont des joueurs de jeux vidéo.
Si nous décomposons les joueurs en fonction de leur tranche d’âge, le plus grand nombre de joueurs, soit 38%, provient de la tranche d’âge 18-34. 
41% des garçons passent du temps à jouer à des jeux vidéo et seulement 11% des filles admettent le faire. Centre de recherche Pew
Les réseaux sociaux renforcent l’addiction à la technologie - Dernières statistiques
Selon une enquête de DataReportal, il y a 4,76 milliards d’utilisateurs de réseaux sociaux dans le monde, 60% de la population totale.
| Catégorie | Utilisateurs (en millions) | Changement d’année en année |
|---|---|---|
| Population totale | 67 | 0,8% |
| Utilisateurs uniques de téléphones mobiles | 168 | 3,2% |
| Utilisateurs d’Internet | 98 | 1,9% |
| Utilisateurs actifs de réseaux sociaux | 137 | 3,0% |
Le pourcentage total d’hommes utilisant Internet est de 67,2%, et 61,6% des femmes de l’ensemble de la population féminine sont enregistrées comme utilisatrices d’Internet.
La personne moyenne passe 2 à 3 heures par jour sur les réseaux sociaux.
Selon DataReportal, janvier 2023, TikTok est l’application de réseaux sociaux la plus addictive au monde, avec 23,5 heures passées par mois, suivie de près par YouTube, avec 23,1 heures par mois. Voici les détails pour d’autres applications :
| Application de réseaux sociaux | Temps passé en heures/mois |
|---|---|
| TikTok | 23,5 |
| YouTube | 23,1 |
| 19,7 | |
| WhatsApp Messenger | 17,3 |
| 12,0 | |
| Line | 11,0 |
| 5,5 | |
| Telegram | 4,0 |
| Snapchat | 3,2 |
| Facebook Messenger | 3,1 |
Cependant, pour être considéré comme accro aux réseaux sociaux, une personne doit passer 21,5 heures par semaine dessus.
Aux États-Unis, près de 14 millions d’adolescents pourraient souffrir d’une légère addiction aux réseaux sociaux.
Aux États-Unis, un utilisateur moyen a passé 55,8 minutes sur TikTok en 2022, ce qui en fait l’application la plus utilisée dans la région. Voici les détails pour toutes les applications couramment utilisées : 
La plus forte utilisation des réseaux sociaux a été enregistrée aux Philippines avec 4 heures et 12 minutes, suivie par le Brésil avec 3 heures et 39 minutes, Colombie avec 3 heures et 34 minutes, et Nigeria avec 3 heures et 26 minutes.
Environ 40% des utilisateurs adultes de réseaux sociaux présentent de légers symptômes de dépression, et 8,8% montrent des signes graves.
54% des adolescents disent qu’il est difficile de renoncer aux réseaux sociaux. Centre de recherche Pew
Les réseaux sociaux, les téléphones mobiles et les jeux vidéo sont des contributeurs critiques à l’addiction à Internet, mais il y en a d’autres ; lisez ce guide sur les statistiques détaillées du temps d’écran.
Portée omniprésente de l’addiction à la technologie – Prévalence et statistiques
L’addiction à la technologie est répandue dans tous les groupes d’âge, avec un accent particulier sur les jeunes, car 73% des utilisateurs se situent dans la tranche d’âge 13 – 17, suivis de près par 71% dans le groupe d’âge 18-24. Voici d’autres détails :
| Groupes d’âge des utilisateurs avec addiction à Internet | Pourcentage |
|---|---|
| 13-24 | 73% |
| 18-24 | 71% |
| 25-34 | 59% |
| 35-44 | 54% |
| 45-54 | 40% |
| 55-64 | 39% |
| 65+ | 44% |
Une étude de Common Sense Media indique que les adolescents américains passent un incroyable 9 heures par jour à regarder des vidéos, jouer à des jeux et écouter de la musique.
Les préadolescents (8-12 ans) passent 6 heures avec des appareils numériques en 2021, en dehors des devoirs scolaires.
1 adolescent sur 2 est accro à ses appareils, et 59% des parents estiment que leurs enfants sont accros. Common Sense Media
32% des adolescents et 36% des parents admettent se disputer chaque jour à propos de l’utilisation des appareils.
L’augmentation des achats d’ordinateurs et d’autres appareils électroniques et la dépendance croissante à ceux-ci indiquent qu’il est grand temps d’aborder la préoccupation croissante de l’addiction et ses effets néfastes sur les personnes.
Cartographie de l’addiction à la technologie : statistiques d’impact mondial
Les statistiques du temps d’écran moyen par pays montrent que l’Afrique du Sud est en tête avec 9 heures et 38 minutes, et le Japon maintient toujours sa position à 3 heures et 45 minutes, tandis que les États-Unis sont à 6 heures et 59 minutes.
Cela indique en quelque sorte l’addiction à la technologie dans le monde. Voici les dernières données pour tous les pays comparées à l’année dernière :
| Pays | Temps passé (HH: MMH.H.(2022) | Temps passé (HH: MMH.H.2023) |
|---|---|---|
| Afrique du Sud | 10:46 | 09:38 |
| Brésil | 10:19 | 09:32 |
| Philippines | 10:27 | 09:14 |
| Argentine | 09:38 | 09:01 |
| Colombie | 10:03 | 09:01 |
| Mexique | 08:55 | 08:07 |
| Malaisie | 09:10 | 08:06 |
| Thaïlande | 09:06 | 08:06 |
| Russie | 07:50 | 07:57 |
| Indonésie | 08:36 | 07:42 |
| Égypte | 08:02 | 07:41 |
| Portugal | 07:56 | 07:37 |
| É.A.U. | 08:36 | 07:29 |
| Turquie | 08:00 | 07:24 |
| Arabie Saoudite | 08:05 | 07:20 |
| Taïwan | 08:07 | 07:14 |
| Israël | 07:35 | 07:08 |
| Roumanie | 07:09 | 07:03 |
| U.S.A. | 07:05 | 06:59 |
| Singapour | 07:29 | 06:59 |
| Pologne | 06:39 | 06:42 |
| Canada | 06:45 | 06:35 |
| Hong Kong | 06:46 | 06:26 |
| Inde | 07:19 | 06:23 |
| Vietnam | 06:38 | 06:23 |
| Nouvelle-Zélande | 06:23 | 06:12 |
| Suède | 06:22 | 06:02 |
| Grèce | 06:06 | 06:00 |
| Irlande | 06:30 | 05:59 |
| Italie | 06:09 | 05:55 |
| Australie | 06:13 | 05:51 |
| Royaume-Uni | 0U.K2 | 05:47 |
| Espagne | 06.04 | 05:45 |
| Suisse | 05:44 | 05:38 |
| Belgique | 05:45 | 05:27 |
| Pays-Bas | 05:11 | 05:27 |
| France | 05:34 | 05:26 |
| Chine | 05:12 | 05:25 |
| Autriche | 05:42 | 05:22 |
| Corée du Sud | 05:29 | 05:21 |
| Allemagne | 05:22 | 05:12 |
| Danemark | 05:02 | 04:58 |
| Japon | 04:26 | 03:45 |
Le temps moyen passé a diminué pour la plupart des pays, sauf pour la Chine (5:25) et les Pays-Bas (05:27).
Cependant, si nous parlons du plus grand nombre d’utilisateurs d’Internet, la Chine est en tête avec 1050 millions de personnes, suivie par l’Inde, avec 692 millions, et les États-Unis, avec 311,3 millions. 
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Causes de l’addiction à la technologie
Divers facteurs sociaux jouent un rôle significatif dans l’addiction à la technologie ; certains des plus courants sont :
- Influence des pairs – Si les amis et les pairs sont fortement engagés avec la technologie, cela peut inciter les gens à imiter leur comportement, augmentant l’utilisation et menant à l’addiction.
- FOMO – La peur de manquer des événements, des mises à jour et des sujets tendance sur les réseaux sociaux et le besoin de rester informé peuvent provoquer des vérifications compulsives, entraînant une utilisation excessive de la technologie.
- Validation et estime de soi – L’approbation obtenue grâce aux interactions sur les réseaux sociaux est addictive, amenant une personne à croire que plus d’attention équivaut à une plus grande valeur personnelle.
- Cyberharcèlement et pression sociale – De mauvaises expériences comme le cyberharcèlement ou la pression sociale pour maintenir une image pourraient augmenter le temps d’écran d’un individu et le pousser à se réfugier constamment dans la technologie.
- Influence parentale et modélisation – Les habitudes et attitudes technologiques des parents peuvent influencer la relation d’un enfant avec la technologie.
Ce ne sont pas les seules raisons ; il existe des facteurs psychologiques qui mènent à l’addiction ; certains d’entre eux sont :
- Soulagement du stress et échappatoire – Pour certaines personnes, la technologie est un moyen de soulagement du stress, et elles l’utilisent comme mécanisme d’adaptation à leurs problèmes, ce qui entraîne une dépendance.
- Gratification instantanée – Avec les likes ou réactions sur les réseaux sociaux, les gens obtiennent une gratification instantanée, ce qui peut être addictif, et les gens peuvent devenir habituels et l’utiliser fréquemment pour obtenir des récompenses rapides.
- Peur de l’ennui – Être seul avec ses pensées peut sembler divin pour certains, mais cela peut être effrayant pour d’autres. Par conséquent, ils utilisent la technologie pour combattre l’inconfort et la solitude.
- Perte de contrôle – Malgré le désir de réduire l’utilisation de la technologie, les gens peuvent ressentir de l’anxiété en raison de la perte de contrôle sur celle-ci.
- Régulation émotionnelle – Les gens se tournent vers la technologie pour obtenir un sentiment de soulagement, de confort et de compagnie. Ils s’immergent dans des interactions virtuelles et des activités en ligne pour éliminer la solitude.
Signes et symptômes de l’addiction à la technologie
- Passer plus de temps en ligne que prévu et négliger d’autres activités indique un manque de contrôle ou de gestion de l’utilisation de la technologie.
- Penser constamment à être en ligne ou à vérifier votre appareil, et souvent se sentir anxieux ou agité lorsque cela n’est pas possible.
- Ressentir de l’irritabilité, des sautes d’humeur et des signes de dépression et d’anxiété si vous ne pouvez pas passer du temps en ligne ou utiliser la technologie.
- Négliger les interactions sociales en face à face, ne pas remplir vos responsabilités envers le travail, l’école ou la maison, et éviter les rassemblements sociaux en raison du temps excessif passé sur la technologie.
- Cacher le temps passé en ligne ou à utiliser la technologie à vos amis et à votre famille, minimisant la gravité du problème.
Traitement de l’addiction à la technologie en 2023
- Dans le digital detox, les individus peuvent concevoir un plan pour réduire l’utilisation de la technologie et utiliser le temps pour se reconnecter avec des amis et la famille ou apprendre quelque chose de nouveau.
- Adopter des choix de mode de vie sains, y compris une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier, un sommeil adéquat et une participation à des activités sociales hors ligne.
- Rejoindre des groupes de soutien en personne pour se rapporter aux défis d’autres personnes et partager vos expériences, offrant un encouragement mutuel.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), également connue sous le nom de thérapie par la parole, se concentre sur les compétences d’adaptation pour gérer les déclencheurs et les envies, aidant à identifier et à changer les schémas de pensée négatifs liés à l’utilisation de la technologie.
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) combine des techniques de pleine conscience avec des stratégies cognitivo-comportementales, aidant les individus à prendre conscience de leur utilisation de la technologie et à gérer l’envie constante de l’utiliser.
- Thérapie d’amélioration motivationnelle (MET) utilise l’évaluation, le retour d’information et la définition d’objectifs pour favoriser des changements positifs liés aux comportements problématiques associés à l’utilisation de la technologie.
Quel pourcentage de personnes abusent de la technologie ?
Environ 6,09% de notre population mondiale lutte contre l’addiction à Internet. C’est alarmant et peut infliger des dommages graves à la santé physique et mentale, réduire la productivité et mettre à mal les relations, diminuant ainsi la qualité de vie.
Comment la technologie affecte-t-elle la santé mentale ?
Le besoin constant de vérifier votre téléphone mobile pour des notifications et des mises à jour peut submerger et épuiser un individu.
De plus, une utilisation excessive pourrait entraîner des troubles du sommeil, de l’anxiété, une diminution de l’estime de soi, des problèmes d’image corporelle et de la dépression.
Comment la technologie affecte-t-elle notre pensée critique ?
Une utilisation excessive des réseaux sociaux et des smartphones peut réduire votre attention et votre capacité de concentration, entraînant une baisse de la rétention de la mémoire.
La technologie, tout en fournissant un accès à d’énormes quantités d’informations, encourage souvent un engagement superficiel.
Cela peut entraîner un manque de profondeur dans la compréhension, entravant le développement d’une pensée analytique approfondie et des capacités de discernement.
Les statistiques sur l’addiction à la technologie en 2023 présentées ici soulignent la prévalence et l’urgence d’aborder ce problème alarmant à l’ère numérique en rapide évolution.
La mise en œuvre de stratégies de désintoxication numérique et l’adoption d’une vie équilibrée avec une connectivité sociale hors ligne peuvent vous aider à faire face à l’addiction.
Si vous vous retrouvez souvent à lire des statistiques, nous vous suggérons de consulter notre guide passionnant sur la part de marché des ordinateurs de bureau par rapport aux ordinateurs portables.
Comment peut-on se libérer des chaînes numériques de la technologie ? Mentionnez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous et aidez les autres à se désintoxiquer.
