S'il y a une chose qui constitue un vice pour la plupart de la population américaine, c'est le temps passé sur les réseaux sociaux. L'Américain moyen passe la bagatelle de 4,7 heures par jour sur son appareil mobile, et il est probablement juste de supposer qu'une grande partie de ce temps est consacrée à explorer des applications de réseaux sociaux. Bien que vérifier obsessivement ce qui se passe dans le monde numérique semble être une habitude inoffensive, cela pourrait en réalité nuire à votre vie personnelle et professionnelle plus que vous ne le pensez.
J'avais l'habitude de saisir mon téléphone à chaque moment libre, faisant défiler Instagram, Facebook et Snapchat sans y réfléchir à deux fois. Mais finalement, j'ai remarqué comment cette habitude me laissait un sentiment d'engourdissement, comme si ma vraie vie avait disparu en arrière-plan. J'ai décidé de changer ma routine et de reprendre le contrôle de ma vie. Voici comment j'ai quitté les réseaux sociaux.