5+ migliori app per il fitness per Windows 10/11

migliori app per il fitness “Mens sana in corpore sano”, tradotto “Una mente sana in un corpo sano”, questo è ciò che dicevano i latini. L’uomo moderno sembra aver dimenticato questo consiglio. La maggior parte di noi ha uno stile di vita sedentario: trascorriamo troppo tempo davanti agli schermi dei computer e non abbastanza a prenderci cura della nostra salute. Dovremmo sforzarci di trovare un perfetto equilibrio tra periodi di inattività e esercizio fisico, ma presi nella vita caotica di oggi, a volte non troviamo il tempo per esercitarci.

D’altra parte, siamo molto bravi a trovare scuse: “Non ho abbastanza tempo”, “Esercitarsi richiede tempo”, “Non voglio spendere soldi in palestra”, “Non mi piace andare in palestra”, “Non sono mai stato bravo negli sport”, e siamo certi che l’elenco possa continuare.

Essere in forma dovrebbe essere una priorità per tutti. Fine della storia. Fai un favore a te stesso oggi, leggi questo articolo che elenca le migliori app per il fitness per Windows 10, installa quella che meglio si adatta alle tue esigenze e semplicemente fallo.

Ecco le migliori app per il fitness per Windows 10

Daily Workouts

Daily Workouts app per il fitness di Windows 10 Questa impressionante app è il tuo personale allenatore ovunque tu sia. Le routine giornaliere fornite da questa app richiedono solo 5-10 minuti, il che significa che non puoi più usare la vecchia scusa “Non ho tempo”. Le routine sono ottime sia per uomini che per donne e mirano a tutti i principali gruppi muscolari. Puoi scegliere tra più di 170 esercizi gratuiti.

Daily Workouts offre un’interfaccia semplice, completa di video e timer, che ti consente di seguire facilmente e comprendere ogni esercizio. Allenamenti ed esercizi aggiuntivi sono disponibili per l’acquisto, così come routine personalizzate.

Puoi scaricare Daily Workouts gratuitamente dal Windows Store.

5 Minute Home Workouts

5-minute-home-workouts-windows-10-fitness-app Questa app offre varie routine di esercizi a casa di 5 minuti facili da seguire, suddivise in 6 categorie: Addominali, Perdita di grasso, Petto e braccia, Glutei e gambe, Yoga e Pilates. Tutte le sessioni hanno periodi di riposo e di esercizio cronometrati, il che garantisce che gli allenamenti non richiederanno più di 5 minuti. Trovare 5 minuti al giorno per esercitarsi non dovrebbe essere un grosso problema, giusto?

5 Minute Home Workouts offre istruzioni dettagliate e chiare animazioni 3D per aiutarti a comprendere meglio gli allenamenti. Ci sono 12 sessioni e 42 esercizi diversi disponibili e ogni esercizio ha un obiettivo che varierà a seconda dei tuoi progressi precedenti. Se un singolo esercizio è troppo facile per te, combina diverse sessioni per creare allenamenti più lunghi.

Puoi scaricare 5 Minute Home Workouts gratuitamente dal Windows Store.

Seven – 7 Minute Workout Challenge

Seven - 7 Minute Workout Challenge app per il fitness Gli esercizi offerti da questa app per il fitness si basano sull’allenamento di 7 minuti presentato nella rivista NY Times. Non è richiesto alcun attrezzatura speciale, utilizzerai solo una sedia, un muro e il tuo stesso peso corporeo. L’allenamento di 7 minuti fornisce il massimo beneficio di allenarsi regolarmente nel minor tempo possibile. Questo è lo strumento di allenamento perfetto per le persone impegnate.

Il principale vantaggio di questa app è la sua interfaccia interattiva, poiché i tuoi progressi dipendono da quanto sei dedicato. Quando avvii l’app per la prima volta, avrai a disposizione tre vite. Salta un giorno e perdi un cuore, ma se salti 3 allenamenti in un mese, i tuoi progressi si azzerano. Questo significa che dovrai lavorare 7 giorni su 7 per ottenere i risultati desiderati. Quale incentivo migliore potresti chiedere?

Sblocca traguardi da Novizio ad Atleta mentre vari la tua routine
Guadagna ricompense e omaggi legati alla salute
Monitora i tuoi progressi visivamente su grafici e calendari codificati a colori
Condividi il tuo successo con gli amici tramite e-mail, messaggio di testo, Twitter o Facebook.

Puoi scaricare Seven – 7 Minute Workout Challenge gratuitamente dal Windows Store.

Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack app per il fitness di Windows 10 Chi non vorrebbe avere addominali a sei pack? Runtastic Six Pack ti dirà come ottenere muscoli addominali forti – sì, richiede duro lavoro, ma nulla di buono arriva facilmente. L’app manterrà alte le tue ambizioni, mentre avatar realistici, Daniel e Angie, ti guideranno attraverso oltre 50 video tutorial in HD per aiutarti a ottenere un addome piatto e forza del core. La qualità dei video ti terrà sicuramente incollato davanti al computer fino a quando non completi gli allenamenti.

Altre caratteristiche includono:

Difficoltà adattabile, tre livelli di un piano di allenamento sviluppato scientificamente
Piano Six Pack di 10 settimane
Allenamenti predefiniti, tra cui: L’allenamento di 7 minuti, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie e altro
Voice Coach per istruzioni facili da seguire: inglese, tedesco, francese, spagnolo, italiano, portoghese, giapponese, cinese
Filtra gli esercizi per il tuo livello di fitness personale
Monitora le sessioni di allenamento per il six pack e i progressi complessivi utilizzando grafici dettagliati.

Puoi scaricare Runtastic Six Pack gratuitamente dal Windows Store. Crea il tuo account e inizia a mettere a lavoro quei muscoli.

My Fitness App

My Fitness App windows 10 Se sei stanco della solita routine di allenamento e vuoi liberarti dalla monotonia, dai un’occhiata a My Fitness app. Non troverai programmi di allenamento predefiniti, poiché lo sviluppatore dell’app è contro la routine di allenamento e la monotonia. Invece, gli esercizi per ogni allenamento vengono selezionati automaticamente.

Puoi allenarti ovunque e non hai bisogno di attrezzature sportive speciali. Inoltre, questa app ti offre raccomandazioni per migliorare il tuo allenamento, il che aumenterà l’efficacia dei tuoi allenamenti. Ogni esercizio è stato approvato da istruttori di fitness esperti, il che significa che sei in buone mani.

My Fitness app ha un’interfaccia molto user-friendly e mezzi molto efficienti per monitorare i progressi. L’unico svantaggio è che l’app è gratuita solo per un mese, ma una volta che la provi, vorrai sicuramente acquistarla.

Puoi scaricare My Fitness app gratuitamente dal Windows Store.

Simply Yoga

Simply Yoga app per il fitness di Windows 10 Se sei appassionato di yoga, abbiamo un’app meravigliosa per te. La prima, Simply Yoga, è il tuo personale istruttore di yoga. L’app viene fornita con tre routine di yoga predefinite gratuite, e ogni posa è dimostrata da un personal trainer certificato.

Prendi il tuo tappetino da yoga, seleziona la durata del tuo allenamento e segui. Se lavori abbastanza duramente, puoi sbloccare contenuti aggiuntivi che ti offrono tre routine predefinite aggiuntive. Puoi anche creare le tue routine basate sulle pose disponibili, come acquisti in-app.

Altre caratteristiche includono:

Livello uno allenamenti di 20, 40 e 60 minuti
Livello due allenamenti di 20, 40 e 60 minuti con acquisto
Video che dimostrano come entrare in ogni posa
Istruzioni audio per l’intera routine
38 pose gratuite
60+ pose con acquisto.

Puoi scaricare Simply Yoga gratuitamente dal Windows Store.

Ecco, hai 6 app per il fitness che puoi installare sul tuo PC Windows 10 gratuitamente e iniziare a esercitarti. Se vuoi mostrare i tuoi addominali a sei pack in spiaggia, scarica l’app Runtastic Six Pack. Se stai cercando pace mentale e esercizi delicati, installa Simply Yoga. Non importa quale app installi, sii costante e esercitati quotidianamente.

Elimina le attività parassitarie che ti impediscono di metterti in forma e fai del fitness la tua priorità.