5 App Utili per Monitorare e Migliorare la Tua Salute

Nella società odierna, le persone stanno diventando sempre più consapevoli dell’importanza di una vita sana: questo significa esercizio regolare, alimentazione corretta e abitudini di sonno positive. Se aggiungiamo a questo l’avvento della tecnologia che stiamo vivendo in questi giorni, con tablet e smartphone ampiamente disponibili e utilizzati, possiamo ottenere il meglio di entrambi i mondi.

Le app vengono sviluppate continuamente per questi dispositivi, e oggi mi concentrerò su app che sono correlate alla salute. Le app per il fitness sono state trattate in precedenza, quindi ora menzionerò app diverse, relative ad altri aspetti della nostra salute.

1. Fooducate

Quando vai a fare la spesa per cibi confezionati, puoi controllare tutti i tipi di informazioni nutrizionali sui prodotti, così come i loro ingredienti e altre cose utili. Tuttavia, con Fooducate, scoprirai molto di più, proprio come se avessi la visione a raggi X e potessi vedere (dal punto di vista nutrizionale) cosa c’è dentro il packaging.

Questa fantastica app scansiona il prodotto che desideri acquistare e ti fornisce informazioni utili su di esso, come quanto è sano, la quantità di zucchero, se è un prodotto lavorato, e così via. Ti offre anche suggerimenti per prodotti simili ma più sani, e tiene traccia del tuo apporto alimentare e della quantità di esercizio, rendendola il tuo nutrizionista personale da consultare in movimento.

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2. Allergy Food Translator

Fortunatamente non è il mio caso, ma so che le allergie alimentari possono essere terribilmente fastidiose e, in alcuni casi, potenzialmente letali. È relativamente facile evitarle se sei nel tuo paese d’origine o in un paese dove conosci la lingua locale, ma in luoghi dove non puoi comunicare bene, evitare i prodotti a cui sei allergico può essere piuttosto difficile.

Allergy Food Translator mira a risolvere questo problema. Questa app traduce le tue allergie in diverse lingue, rendendo più facile questa comunicazione. Basta sedersi comodamente al ristorante, selezionare le tue allergie e mostrare lo schermo del telefono al cameriere. Sarà informato, nella sua lingua, su cosa non devi mangiare.

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3. Headache Diary

La maggior parte delle volte, i mal di testa sono innocui, ma le persone che ne soffrono sanno molto bene quanto possano essere punitivi e dolorosi. Sembrano essere lì per sempre, e anche se sono “solo” nelle nostre teste, ci impediscono di fare le cose più basilari. Questa app non curerà ovviamente i mal di testa, ma ti aiuterà a liberartene.

Headache Diary è progettata per le persone che soffrono di questo problema per tenere un registro dei mal di testa. Quando si verificano, dove si verificano, cosa hanno mangiato le persone prima di averli, quanto sono durati, e così via. Potrebbe non sembrare molto, ma questo tipo di informazioni sarà sicuramente utile quando cerchi assistenza medica, poiché i medici avranno così un quadro molto più chiaro di cosa sta succedendo.

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4. Zipongo

Sappiamo tutti che mangiare bene (in modo sano) può essere piuttosto costoso, specialmente se stiamo cercando cibi freschi come carne, pesce o verdure. Tuttavia, se prestiamo attenzione, i negozi offrono promozioni tutto il tempo, quindi tutto ciò che dobbiamo fare è essere consapevoli e utilizzarle.

Per aiutarci in questo, c’è Zipongo. Questa app ci aiuterà in due modi: prima, ti avvisa sui negozi con promozioni sugli articoli che metti nella tua lista. Poi, ti dirà se un determinato articolo è sano o meno, poiché ha un “database GO”, la sua lista di cibi che qualificano come sani secondo parametri specifici come nutrienti, vitamine, minerali e così via. Oh, e ti offre anche consigli e ricette salutari.

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5. WebMD

Quando c’è qualcosa che non va nel nostro corpo, il modo migliore è cercare assistenza medica da qualcuno che conosce il problema. Quando questo non è possibile, è davvero utile avere un medico in tasca, uno con cui possiamo consultare ogni volta che ne abbiamo bisogno.

Questa è esattamente la premessa di WebMD. Questa è un’app pulita, semplice e facile da navigare che ti fornirà informazioni mediche gratuite (e complete). Ma no, non è come la tua ricerca casuale di sintomi, che termina invariabilmente con te che pensi di avere una condizione potenzialmente letale, quando in realtà è solo un raffreddore: è costruita con informazioni solide. Non ha bisogno di alcuna connessione Internet per funzionare, il che può essere molto utile nei momenti di bisogno.

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Ci sono altre app che conosci che potrebbero aver fatto parte di questa lista? Facci sapere nei commenti!