7 delle Migliori App per Aiutarti a Sconfiggere la Dipendenza da Porno (Android, iOS)

Il porno era un’attività piuttosto segreta: CD masterizzati con la scritta “Lavoro” o “Dati” scambiati nei corridoi del college e riviste che ti tentavano dagli scaffali alti dei negozi di alimentari. Una misteriosa scatola di cartone nel laboratorio del tuo papà, forse? Ma con l’avvento di Internet, è sicuro dire che il segreto è stato svelato. Il porno è onnipresente e per alcuni può addirittura sfociare in dipendenza.

Le tue ragioni per guardarlo sono tue, così come le tue ragioni per voler smettere. Ma se hai deciso per quest’ultima, queste sono le migliori app per iPhone e Android per aiutarti a rompere la tua dipendenza da porno.

Leggi anche: Come Bloccare i Canali Video di YouTube

1. Calendario della Dipendenza da Porno – Smetti

Piattaforme: iOS

Ok, ammettiamolo, questo non è il tipo di app che vorresti avere sulla tua schermata principale, il che potrebbe portare alcune persone curiose a fare domande. Ma il Calendario della Dipendenza da Porno è un’app ben progettata con molti sistemi che rendono il tuo percorso lontano dal porno molto più gratificante.

Innanzitutto, c’è un contatore che tiene traccia dei tuoi progressi senza porno e una schermata dedicata che ti mostra quanto tempo hai risparmiato nella tua vita non guardando porno. Puoi impostare le tue ragioni per smettere di guardare porno o utilizzare una delle ragioni preimpostate dell’app, che sono presumibilmente basate su ricerche scientifiche!

Per rendere le cose un po’ più ludiche, puoi guadagnare badge man mano che progredisci. C’è una sezione “Distrazioni” per aiutarti a rilassarti mentre smetti di guardare porno e citazioni motivazionali per ispirarti nel tuo percorso personale.

2. Headspace

Piattaforme: Android, iOS

Molte delle app in questa lista si concentrano sul counseling e sulla responsabilità, ma quasi tutte sarebbero complementate da un’app che ti aiuta a rallentare un po’ la mente e ti porta in un luogo dove puoi meditare e concederti una pausa.

Ci sono molte app di mindfulness là fuori, ma Headspace è una delle migliori. Ti insegna i fondamenti della meditazione in brevi segmenti che allenano la tua capacità di attenzione e concentrazione. Puoi anche beneficiare di rapidi esercizi di meditazione di un minuto, che sono un ottimo modo per distrarti e rilassarti quando ti viene voglia di porno.

Questa è un’ottima app per la meditazione e la disciplina mentale, che è una parte inestimabile per combattere qualsiasi dipendenza, sia essa da porno o altro.

Leggi anche: 10 delle Migliori App per Dispositivi Mobili per Aiutarti a Rimanere in Salute

3. App di Counseling rTribe

Piattaforme: Android, iOS

La dipendenza da porno è, alla sua essenza, un comportamento problematico che funziona proprio come qualsiasi altra dipendenza psicologica. Quindi, nel cercare aiuto per essa, dovresti cercare i tipi di professionisti e comunità che affrontano la dipendenza ogni giorno.

In questo spirito, rTribe è un’app che non è specificamente focalizzata sulla dipendenza da porno, ma ti consente di chattare in modo anonimo con professionisti e comunità che potrebbero affrontare lo stesso problema. Puoi organizzare sessioni di testo e video con consulenti che hanno lavorato per anni nei campi dell’ansia, della depressione e della dipendenza.

Ci sono diversi livelli di counseling a pagamento che puoi ricevere, che includono controlli quotidiani da parte di terapeuti autorizzati e coach certificati. C’è anche un eccellente tracker dei progressi, che ti motiva a raggiungere quegli obiettivi nella lotta contro la tua dipendenza.

4. Victory

Piattaforme: iOS

Possibilmente l’app più orientata alla strategia del gruppo, Victory ti aiuta a identificare schemi nel tuo comportamento quando hai voglia di guardare porno. Tiene traccia dei tuoi progressi attraverso un calendario e se “subisci un passo falso”, come dicono con un certo pudore, inserisci alcune informazioni sui tipi di sentimenti che ti hanno spinto a tornare a farlo.

Victory si mette in contatto con te durante il giorno, ti ispira con citazioni motivazionali e tiene traccia di ogni giorno in cui non cedi. Se ti senti particolarmente coraggioso, puoi anche impostare il cosiddetto “Bat Signal”, che viene inviato ai tuoi partner di responsabilità designati quando senti l’urgenza, esortandoli a pregare per te.

Non è necessario abbracciare la parte religiosa, però. Che tu sia un credente o meno, questo è un ottimo pacchetto per aiutarti a mantenere le mani lontane.

5. Covenant Eyes

Piattaforme: Android

Covenant Eyes è un’app incredibilmente potente che ha fatto un passo audace nella battaglia contro la pornografia. Quando si tratta di responsabilità, l’app ha i suoi trucchi e fa bene il suo lavoro. Questa app monitora ciò che stai facendo online e invia un rapporto dettagliato a un partner/amico responsabile che ti tiene responsabile per tutto ciò che fai su Internet. Il rapporto contiene un elenco di tutti i siti che hai visitato insieme alle valutazioni, che si basano sui contenuti.

L’app ha anche una funzione di filtro che ti consente di bloccare determinati siti web che mostrano contenuti per adulti. Questo è utile quando desideri un software di responsabilità su Internet per i dipendenti, poiché blocca automaticamente il porno. Se hai figli, il software può aiutarti a monitorare ciò che stanno visualizzando online in modo da poter bloccare le cose cattive e tenerli lontani dall’esposizione precoce a contenuti espliciti. Covenant Eyes è disponibile per Android, iOS, Windows e macOS.

6. ReWire Companion

Piattaforme: Android

L’app ReWire Companion può aiutarti molto nel tuo percorso di recupero dalla dipendenza da porno. L’app analizza i tuoi progressi con statistiche avanzate sulle ricadute e tiene traccia della tua attuale serie e delle ricadute passate, così come delle serie dei tuoi partner di responsabilità. E se guadagni badge durante il tuo percorso di recupero, terrà traccia anche di quelli.

L’app ReWire Companion è progettata con lo strumento di aiuto per l’urgenza di emergenza che aiuta a tenere lontane quelle tentazioni. Sbloccando questi strumenti, ricevi post motivazionali casuali che ti mantengono in controllo. L’app calcola anche il tempo sprecato sul porno, quindi visualizza i risultati in modo da poter valutare te stesso e prendere le decisioni giuste.

7. Ever Accountable

Piattaforme: Android, iOS

Proprio come il nome implica, Ever Accountable aiuta l’utente a superare la dipendenza da porno rendendolo responsabile nei confronti di un’altra persona. Tuttavia, a differenza di altre app che si basano sul principio di responsabilità per aiutare gli utenti a battere la dipendenza da porno, Ever Accountable non filtra contenuti web discutibili. Invece, segnala il contenuto, lasciando a te e al tuo partner di responsabilità la decisione su ciò che è appropriato. In questo modo ti dà la libertà di scegliere ciò che è giusto piuttosto che costringerti a comportarti in determinati modi.

Leggi anche: 8 Migliori App di Gestione File per Android

Hai avuto abbastanza di Google che ti osserva su Android? Ecco la nostra guida su come disconnetterti completamente da Google sul tuo telefono. Inoltre, se non vuoi che il tuo iPhone ti rimproveri per il tempo di utilizzo, possiamo aiutarti a disattivare questa funzione.

Crediti immagine: Uomo che guarda un film erotico al computer di notte. di DepositPhotos