Come controllare il tempo di utilizzo dello schermo su Windows

Tracciare quante ore trascorriamo davanti a uno schermo può essere utile per la produttività. Windows offre strumenti integrati per monitorare i modelli di utilizzo, mentre app di terze parti ed estensioni del browser forniscono approfondimenti più dettagliati. Questa guida copre i vari modi per controllare il tempo di utilizzo dello schermo su un PC Windows.

Buono a sapersi: scopri come registrare lo schermo di Windows con questi strumenti.

1. Controlla il tempo di utilizzo dello schermo utilizzando le impostazioni

Fai clic sul menu Start in fondo allo schermo e seleziona l’icona Impostazioni. Tocca Alimentazione e batteria -> Utilizzo della batteria nella scheda Sistema se stai utilizzando Windows 11.

Troverai un’opzione simile in Windows 10 sotto Impostazioni -> Sistema -> Alimentazione e sospensione –> Batteria.

Per ottenere ulteriori informazioni, fai clic sulla casella a discesa sopra il grafico dei Livelli della batteria e seleziona l’opzione Ultimi 7 giorni.

Vedrai un grafico dettagliato che mostra la media giornaliera del tempo di Accensione/Spegnimento dello schermo e del tempo di Sospensione. Facendo clic su qualsiasi data nel grafico puoi vedere il tempo di utilizzo dello schermo trascorso in Windows per quel giorno specifico.

Correlato: dai un’occhiata a questa guida definitiva al Task Manager in Windows.

2. Traccia il tempo di utilizzo dello schermo utilizzando il Task Manager di Windows

Se stai cercando una risposta diretta a “quanto tempo ho trascorso sul mio PC”, questo metodo è veloce e semplice.

Fai clic con il tasto destro sull’icona del menu Start e fai clic su Task Manager dall’elenco delle opzioni. Puoi anche aprirlo digitando Ctrl + Alt + Del, o Ctrl + Shift + Esc (direttamente).

Fai clic sull’icona Prestazioni (un simbolo a grafico) nella finestra di dialogo del Task Manager. Sotto il grafico delle prestazioni della CPU, il campo Tempo di attività mostra da quanto tempo il tuo PC è in funzione dall’ultimo riavvio (non spegnimento).

Suggerimento: collega il tuo PC alla rete Wi-Fi corretta automaticamente.

3. Controlla il tempo di utilizzo dello schermo utilizzando lo stato Wi-Fi

Per controllare quanto tempo hai trascorso davanti allo schermo dall’ultima volta che hai acceso il tuo dispositivo Windows, lo stato Wi-Fi può fornire un utile indizio.

Avvia il Pannello di controllo. Fai clic su Visualizza stato e attività di rete sotto l’intestazione Rete e Internet. Ora guarda sotto Visualizza le tue reti attive, fai clic sulla tua rete Wi-Fi attuale. Si aprirà un nuovo menu a comparsa Stato Wi-Fi. Controlla vicino a Durata per scoprire il tempo totale di utilizzo dello schermo dall’ultimo avvio.

Questo metodo funzionerà solo se non hai cambiato la tua rete Wi-Fi originale sul dispositivo.

Suggerimento: scopri cosa fare se Windows non riesce a trovare Powershell.exe.

4. Controlla il tempo di utilizzo dello schermo con PowerShell

Puoi anche utilizzare PowerShell per scoprire quanto tempo trascorri sul tuo computer Windows in un certo giorno. Fornisce i dati più accurati espressi in varie unità di tempo, inclusi giorni, ore, minuti e fino ai millisecondi.

Esegui PowerShell in modalità amministratore. Digita il seguente comando e premi Invio.

(get-date)-(gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime

Il tempo trascorso dall’ultimo avvio del tuo computer Windows verrà mostrato.

La finestra di PowerShell fornisce anche uno sguardo ai timestamp di accesso, aiutando a tracciare il tempo attivo dello schermo.

Get-EventLog-LogName Security |Where-Object{$_.EventID -eq4624}|Select-Object TimeGenerated

Se vuoi controllare tutti i tuoi eventi di sonno e risveglio, PowerShell ti fornisce un elenco di voci riga per riga.

Get-EventLog-LogName System |Where-Object{$_.EventID -eq1}|Select-Object TimeGenerated

Nota: il metodo PowerShell non funzionerà per te se non sei abituato a spegnere il computer ogni giorno. Scopri quale metodo è migliore: mettere il PC in sospensione o spegnerlo.

5. Usa i comandi SystemInfo e PowerCfg nel Prompt dei comandi

A differenza di PowerShell, il Prompt dei comandi non ti fornisce direttamente il tempo di utilizzo dello schermo. Ma fornisce comunque molti dati utili controllando il tempo di attività del sistema e i rapporti sulla batteria.

Esegui “cmd” in modalità amministratore e controlla l’orario di avvio del sistema dalle informazioni di sistema sul tuo dispositivo. Questo ti dà una stima totale di quanto tempo è trascorso dall’ultimo avvio di Windows.

systeminfo | find "System Boot Time"

“Powercfg” è un comando più utile da memorizzare, poiché fornisce statistiche più dettagliate sul tempo di utilizzo dello schermo. Prima, visualizza i rapporti di studio sul sonno utilizzando il seguente comando. Ti fornisce un’indicazione dei periodi attivi e di sonno.

powercfg /sleepstudy

Suggerimento: scopri alcuni dei trucchi utili del Prompt dei comandi che dovresti utilizzare.

6. Analizza il tempo di utilizzo dello schermo e il tempo di risveglio con Visualizzatore eventi

Apri il Visualizzatore eventi e naviga su Registri di Windows -> Sistema. Tabulerà tutti gli eventi per il tuo sistema. Nel pannello più a destra, fai clic su Filtra registro corrente.

Si apre una nuova finestra a comparsa. Sotto Tutti gli ID evento, inserisci il valore “1”, che fornisce le attività di Power-Troubleshooter. Guarda sotto la scheda Generale e troverai il Tempo di sonno e il Tempo di risveglio per il tuo dispositivo.

Inoltre, nel Visualizzatore eventi, vai su Registri di Windows -> Sicurezza. Qui, controlla per l’ID evento 4624. Fornisce tutte le istanze di Accesso sul tuo dispositivo. Per scoprire come utilizzare correttamente il Visualizzatore eventi, segui i nostri suggerimenti.

7. Usa il Monitoraggio delle prestazioni per tenere traccia del tempo di attività del sistema

Windows ha uno strumento di Monitoraggio delle prestazioni poco conosciuto che ti fornisce un contatore per misurare il tempo di attività del sistema. Puoi avviarlo dal comando Esegui digitando perfmon o dal menu di ricerca.

Successivamente, vai su Strumenti di monitoraggio -> Monitoraggio delle prestazioni. Fai clic sul pulsante verde più Aggiungi contatori, che aprirà una nuova finestra. Qui, sotto i vari contatori disponibili, seleziona Tempo di attività del sistema e aggiungilo all’elenco dei Contatori aggiunti.

Non appena fai clic su OK, il contatore Tempo di attività del sistema inizierà a monitorare in tempo reale da quanto tempo il tuo sistema è in funzione.

FYI: scopri come visualizzare i dispositivi sulla tua rete Windows e cosa fare se non riesci.

8. Usa l’account Microsoft Family Safety

Vuoi sapere quanto tempo trascorre tuo figlio (o un altro account) al computer? Imposta un account Microsoft Family Safety, quindi invita altri account che desideri monitorare.

Per visualizzare il tempo di utilizzo dello schermo per ciascun individuo della tua famiglia, fai clic sul nome di tuo figlio o della persona nel gruppo. Puoi anche limitare il loro tempo di utilizzo dello schermo dalla pagina Family Safety.

Suggerimento: vuoi condividere i tuoi giochi preferiti con la tua famiglia? Scopri come farlo con Steam Family Sharing.

9. Controlla il tempo di utilizzo dello schermo tramite app ed estensioni

Tutti i metodi elencati sopra ti aiuteranno a controllare il tempo di utilizzo approssimativo che hai trascorso sul computer. Tuttavia, se hai bisogno di calcolare il tempo esatto che hai lavorato per scopi di fatturazione, dovrai utilizzare software di monitoraggio del tempo di terze parti.

Clockify è uno strumento gratuito basato sul web per Windows che ti aiuta a tracciare le ore di lavoro su progetti. Dovrai ricordarti di avviare il timer quando inizi una sessione di lavoro e fermarlo quando fai una pausa o finisci per la giornata. Se questo non fa per te, dai un’occhiata ad altre alternative di app per il monitoraggio del tempo, come Harvest e Timely.

Se la maggior parte del tuo tempo viene trascorsa su un browser, estensioni come StayFocusd possono tracciare il tempo di navigazione. Puoi anche utilizzare app companion come Focus Assist, come RescueTime, che ti fa sapere quanto tempo stai trascorrendo davanti al PC e lontano da esso.