Come attivare la modalità Notte sul tuo dispositivo Android

Google ha introdotto il Benessere Digitale in Android 9.0 come un mezzo per fornire agli utenti uno strumento per aiutarli a ridurre l’uso eccessivo dello smartphone. La funzione ha visto diversi aggiornamenti nel corso degli anni, tutti volti a renderla più utile. Nell’ultimo aggiornamento, è stata svelata la modalità Notte – un’opzione progettata per silenziare il telefono per un sonno migliore.

In questo articolo, mostriamo come attivare la modalità Notte sul tuo dispositivo Android.

Cos’è il Benessere Digitale e perché dovresti usarlo?

Nel mondo moderno, la dipendenza da smartphone è diventata una realtà. Uno studio recente afferma che la dipendenza da smartphone ha un impatto sul cervello simile a quello della dipendenza da droghe.

Dato che gli smartphone oggi sono una parte indispensabile della vita umana, i pericoli dell’uso eccessivo si manifesteranno inevitabilmente. Google ha riconosciuto le potenziali implicazioni di trascorrere troppo tempo sul tuo dispositivo e, in risposta, ha fornito il Benessere Digitale come un modo per supportare gli utenti che desiderano vivere una vita più equilibrata.

Con il Benessere Digitale, puoi fare cose come impostare timer per le app, attivare la Modalità Focus e configurare la modalità “Non Disturbare”. C’è anche una sezione per i Controlli Genitoriali. Inoltre, hai accesso a una panoramica delle tue abitudini digitali, puoi vedere con quale frequenza vengono utilizzate diverse app e quanto spesso viene controllato il telefono. Armati di queste informazioni, gli utenti possono quindi modificare le proprie abitudini digitali in modo da ridurre finalmente l’uso dello smartphone per sempre.

Come ottenere il Benessere Digitale sul tuo telefono

Questa funzione è ora disponibile sui dispositivi Android che eseguono Android 9.0 (Pie) o versioni successive. A partire da settembre 2019, Google ha reso obbligatoria l’inclusione del Benessere Digitale per tutti i produttori di dispositivi mobili Android.

Non troverai il Benessere Digitale nell’elenco delle app all’interno del tuo cassetto delle app. Invece, dovrai aprire le Impostazioni del tuo dispositivo e scorrere verso il basso fino a trovare la funzione.

Per coloro che hanno dispositivi più vecchi, puoi comunque avere un assaggio delle funzionalità ispirate al Benessere Digitale. Attraverso la sua iniziativa Google Creative Lab, il gigante tecnologico ha rilasciato una serie di app che non sembrano richiedere la presenza del Benessere Digitale sul dispositivo per funzionare. Gli utenti dovranno, tuttavia, avere un dispositivo che esegue Android 8.0 Oreo (o versioni successive) per la maggior parte delle app. L’elenco delle app include Unlock Clock, che installa un wallpaper live sul tuo dispositivo che conta il numero di volte che hai sbloccato il tuo dispositivo durante il giorno.

Come attivare la nuova funzione della modalità Notte

L’ultima funzione “Modalità Notte” di Google sostituisce la vecchia versione “Rilassati” nel Benessere Digitale.

Vai su Benessere Digitale nelle tue Impostazioni. Tocca la Modalità Notte (nella sezione “Modi per Disconnettersi”), scorri attraverso la parte dimostrativa premendo Avanti e vai alla schermata di configurazione.

Qui puoi decidere quando vuoi che la Modalità Notte inizi la sua routine. La prima opzione – Basata sul tuo programma – richiede agli utenti di impostare il proprio programma di sonno specificando l’ora abituale in cui vanno a letto e quando si svegliano. La seconda opzione è Durante la ricarica a letto. Questo significa che ogni notte, quando colleghi il tuo cellulare per caricarlo, la Modalità Notte diventerà attiva automaticamente.

Mentre la modalità Notte è attiva, la scala di grigi sfuma il colore sul tuo telefono in bianco e nero per ridurre al minimo le distrazioni. La modalità Non Disturbare è attivata per silenziare chiamate, messaggi e altre notifiche che potresti ricevere durante la notte.

Come aggiungere un interruttore della modalità Notte nelle Impostazioni rapide

Vuoi poter accedere rapidamente e facilmente alla Modalità Notte? Aggiungi un interruttore alle tue Impostazioni rapide. Per farlo, scorri verso il basso dalla schermata principale e tocca il pulsante a forma di matita in basso.

Ora potrai vedere tutti gli interruttori extra disponibili. Trova l’opzione Modalità Notte e tieni premuto su di essa per aggiungerla alle tue Impostazioni rapide.

Una volta aggiunta la Modalità Notte alle Impostazioni rapide, puoi semplicemente toccarla per attivare e disattivare la funzione o tenerla premuta per andare direttamente alle sue impostazioni.

Se desideri fare ancora di più per migliorare la tua routine di sonno, ti consigliamo di controllare anche 4 delle migliori app per il monitoraggio del sonno per Android.