Come utilizzare i sensori di salute dell'Apple Watch per monitorare la tua salute

Prendi il controllo del tuo benessere utilizzando i sensori di salute avanzati del tuo Apple Watch. Oltre alla cura preventiva, imparare a monitorare la tua salute con il tuo Apple Watch può aiutarti a capire quando è il momento di cercare assistenza medica.

Indice

• Monitorare la tua frequenza cardiaca con l’Apple Watch
• Abilitare le notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa
• Attivare le notifiche di ritmo cardiaco irregolare
• Eseguire un ECG sul tuo Apple Watch
• Monitorare il tuo livello di ossigeno nel sangue con l’Apple Watch
• Attivare le notifiche di bassa forma fisica cardiovascolare
• Configurare il rilevamento delle cadute
• Domande frequenti

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Monitorare la tua frequenza cardiaca con l’Apple Watch

L’Apple Watch monitora la tua frequenza cardiaca durante il giorno in background. Scopri come controllare manualmente la tua frequenza cardiaca attuale, la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca durante l’allenamento in qualsiasi momento.

1. Naviga sul tuo Apple Watch premendo la Digital Crown per accedere alla schermata principale.

1. Tocca l’icona dell’app Frequenza Cardiaca per avviare il monitor della frequenza cardiaca.

1. La tua frequenza cardiaca attuale viene visualizzata sullo schermo. Tocca la tua frequenza cardiaca per rivelare le misurazioni alte e basse del giorno corrente.

1. Per visualizzare la tua frequenza cardiaca media a riposo, la tua frequenza cardiaca media mentre cammini e la tua frequenza cardiaca durante gli allenamenti, ruota la Digital Crown per scorrere verso il basso all’interno dell’app.

Abilitare le notifiche di frequenza cardiaca alta e bassa

Configura il tuo Apple Watch per notificarti quando la tua frequenza cardiaca supera o scende al di sotto di una soglia specificata.

1. Avvia l’app Watch sul tuo iPhone.

1. Seleziona la scheda “Il mio orologio” in fondo allo schermo.

1. Tocca “Cuore.”

1. Seleziona “Frequenza cardiaca alta” e scegli una misurazione BPM dall’elenco. Le notifiche di frequenza cardiaca alta variano da 100 BPM a 150 BPM.

1. Tocca “Frequenza cardiaca bassa” e scegli una misurazione BPM. Le notifiche di frequenza cardiaca bassa variano da 40 BPM a 50 BPM.

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Attivare le notifiche di ritmo cardiaco irregolare

Il tuo Apple Watch può aiutarti a capire quanto spesso il tuo cuore batte in modo irregolare. Infatti, l’orologio utilizza una tecnologia approvata dalla FDA per identificare segni di fibrillazione atriale (AFib), una delle principali cause di ictus se non trattata.

1. Naviga all’app Salute sul tuo iPhone.

1. Tocca la scheda “Esplora” dal menu in basso.

1. Seleziona “Cuore” dall’elenco degli elementi di menu.

1. Scorri verso il basso per selezionare l’elemento di menu “Notifiche di ritmo irregolare”.

1. Scorri verso il basso ancora una volta e tocca l’interruttore “Notifiche di ritmo irregolare” in fondo agli elementi di menu elencati.

1. Tocca l’interruttore direttamente a destra del testo che dice “Ritmo irregolare.” Il colore di riempimento all’interno dell’interruttore diventerà verde, confermando che hai abilitato con successo la funzione.

Eseguire un ECG sul tuo Apple Watch

Puoi utilizzare il tuo Apple Watch per eseguire un elettrocardiogramma a singolo elettrodo (chiamato anche ECG o EKG), che può essere condiviso con il tuo medico per ottenere informazioni sulla tua salute cardiaca complessiva.

1. Dalla tua schermata dell’orologio, premi la Digital Crown per accedere alla schermata principale.

1. Avvia l’app ECG.

1. Posiziona un dito sulla Digital Crown e rimani immobile per 30 secondi per eseguire una lettura ECG.

1. Dopo aver ricevuto la tua lettura, scorri verso il basso utilizzando la Digital Crown e tocca il pulsante “Fatto”.

1. In alternativa, puoi aggiungere sintomi al tuo rapporto ECG se desideri condividere le informazioni con il tuo medico. Dopo aver scorrere verso il basso, seleziona semplicemente “Aggiungi sintomi.”

1. Seleziona eventuali sintomi che hai sperimentato, quindi scorri verso il basso per selezionare il pulsante “Salva”.

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Comprendere i risultati dell’app ECG

• Ritmo sinusale: il tuo cuore batte in un modello uniforme.
• Fibrillazione atriale: il tuo cuore batte in un modello irregolare. Consulta il tuo medico riguardo all’AFib se non sei già stato diagnosticato.
• Frequenza cardiaca bassa/alta: frequenze cardiache troppo alte o troppo basse influenzano negativamente la capacità dell’app ECG di monitorare i segni di AFib. A meno che il risultato non sia collegato a una condizione medica nota, consulta il tuo medico.
• Inconcludente o registrazione scadente: la registrazione ECG non è stata classificata. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che non sei rimasto immobile durante la registrazione.

Per saperne di più su cosa può rivelare ciascun risultato ECG sulla tua salute, consulta i suggerimenti di Apple per leggere i risultati ECG.

Gestire i rapporti ECG sul tuo iPhone

Scopri come esportare le tue registrazioni ECG in modo da poterle condividere con il tuo medico.

1. Dopo aver eseguito un ECG sul tuo Apple Watch, tocca il banner di notifica che appare sul tuo iPhone informandoti che puoi visualizzare i rapporti ECG nell’app Salute.

1. Tocca una delle registrazioni ECG datate per visualizzare ulteriori informazioni sulla lettura.

1. Seleziona il pulsante blu “Esporta PDF” per visualizzare una copia appiattita del rapporto.

1. Tocca l’icona di condivisione per esportare una copia PDF della registrazione e aprirla in altre app.

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Monitorare il tuo livello di ossigeno nel sangue con l’Apple Watch

Il tuo Apple Watch può aiutarti a conoscere meglio la tua salute e forma fisica permettendoti di monitorare la quantità di ossigeno che i tuoi globuli rossi stanno trasportando ai tuoi polmoni in diverse condizioni.

1. Dalla tua schermata dell’orologio, premi la Digital Crown per accedere alla schermata principale.

1. Tocca l’icona dell’Ossigeno nel Sangue per avviare l’app.

1. Premi il pulsante “Inizia” e rimani immobile per 15 secondi mentre il tuo Apple Watch esegue la misurazione.

1. Dopo aver ricevuto la tua misurazione, premi “Fatto” per salvare la registrazione.

Attivare le notifiche di bassa forma fisica cardiovascolare

Utilizzare il tuo Apple Watch per tenere traccia dei tuoi livelli di forma fisica cardiovascolare può aiutarti a raccogliere informazioni cruciali riguardo al tuo benessere fisico attuale e aiutarti a ottenere informazioni a lungo termine sulla forma fisica.

1. Nell’app Salute sul tuo iPhone, visita la scheda “Esplora” in fondo.

1. Tocca l’elemento di menu “Cuore.”

1. Scorri verso il basso per selezionare “Notifiche di forma fisica cardiovascolare.”

1. Scorri verso il basso ancora una volta per selezionare “Notifiche di forma fisica cardiovascolare” in fondo alla pagina.

1. Tocca l’interruttore direttamente a destra del testo che dice “Notifiche di forma fisica cardiovascolare” per attivarlo.

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Configurare il rilevamento delle cadute

Il tuo Apple Watch può essere configurato per metterti automaticamente in contatto con i servizi di emergenza nel caso tu cada in modo brusco.

1. Apri l’app Watch sul tuo iPhone.

1. Tocca l’elemento di menu “Emergenza SOS”.

1. Attiva il Rilevamento delle cadute toccando l’interruttore accanto all’elemento di menu etichettato “Rilevamento delle cadute.”

1. Puoi configurare il Rilevamento delle cadute per rimanere attivo tutto il tempo o solo durante gli allenamenti selezionando gli elementi dall’elenco di controllo sotto l’interruttore.

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Domande frequenti

Tutti i modelli di Apple Watch supportano le funzionalità elencate sopra?

Tutti i modelli di Apple Watch includono l’array di sensori ottici per la frequenza cardiaca necessari per misurare la frequenza cardiaca sia manualmente che passivamente.

Il sensore cardiaco elettrico necessario per eseguire registrazioni ECG è disponibile su Apple Watch Series 4 e successivi, ma non su Apple Watch SE. Le letture dell’ossigeno nel sangue sono supportate su Apple Watch Series 6 e successivi, escludendo Apple Watch SE. Il Rilevamento delle cadute non è disponibile su Apple Watch Series 3 e precedenti.

L’app ECG è disponibile solo su Apple Watch Series 4 e successivi in alcuni paesi e regioni. Non è disponibile su Apple Watch SE. Inoltre, non è destinata all’uso da parte di persone di età inferiore ai 22 anni.

Il mio Apple Watch può monitorare la pressione sanguigna?

No. Attualmente, nessun modello di Apple Watch supporta il monitoraggio della pressione sanguigna.

Ci sono nuove funzionalità sanitarie in arrivo?

Apple ha rilasciato una nuova funzionalità sanitaria sotto forma di un sensore di temperatura del polso per donne nell’Apple Watch Series 8. Questa funzione offre approfondimenti avanzati sulla fertilità per le donne. Apple ha anche migliorato il monitoraggio del sonno in WatchOS 9 e introdotto un rilevamento migliorato dei modelli di sonno.

Crediti immagine: Apple Tutti gli screenshot sono stati presi da Brahm Shank