5つの良い習慣を築くための習慣追跡Androidアプリ

新年の抱負を立てましたか？それを守れましたか？毎年、その抱負を守れない方が多いように思いますが、テクノロジーを活用する時かもしれません。成功の可能性を高めるために、習慣追跡アプリをスマートフォンにダウンロードしてください。

人々は、ジェリー・サインフェルドが毎日少なくとも1つのジョークを書くことを望んでいたと言います。彼は大きな壁カレンダーを掛け、素材を書くたびに日付に大きな赤いXを付けました。彼はこのことから、毎日印を付けることで大きな満足を得ることに気づきました。この出来事から、習慣を築くための重要な鍵を学びました - 「連鎖を切らないこと」。

大きな壁カレンダーはジェリー・サインフェルドに効果があったかもしれませんが、どこにでもそれを持ち歩きたいとは思わないでしょう。もっと現代的で技術的なアプローチはいかがですか？習慣追跡アプリを試してみてください。

習慣追跡アプリは、毎日達成した良い習慣をチェックすることでポジティブな習慣を促します。また、悪い習慣を排除するために、そのことをしなかった日や時間をマークして使用することもできます。

多くの習慣追跡アプリには他の目的もありますが、私は主に習慣を育てることに焦点を当てたアプリに絞りました。テストしたのは5つのAndroidアプリです：Loop、Goal Tracker and Habit List、Habit Hub、Habit Bull、Habitica。

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1. Loop

Loopは、習慣を達成した日を示すためにチェックマークを使用するミニマリストな完全無料アプリです。他の習慣追跡アプリと同様に、Loopは進捗を示すグラフを提供します。カレンダーは履歴を表示し、特定の曜日の難しさといった弱点を改善するのに役立ちます。

しかし、Loopは「習慣スコア」を作成するユニークなことをします。このスコアはあなたの習慣の強さを示します。プログラムは時間とともに計算されるので、数日間欠かしてもスコアが完全に ruinされることはありません。

2. Goal Tracker and Habit List

ジェリー・サインフェルドに倣って、Goal Tracker and Habit Listアプリはカレンダーを使用しています。日付を1回タップすると、青のチェックが成功を示します。再度タップすると、赤のXが現れ、その日はタスクを達成できなかったことを意味します。

カレンダーは1か月間の習慣履歴として機能します。達成した日を示しますが、Loopが提供するような習慣スコアはありません。Loopと同様に、Goal Tracker & Habit Listも無料です。このアプリはローカルストレージとGoogle Playにも更新されます。この機能はLoopにはなく、新しい電話を取得してもデータを失わないことを保証します。

3. Habit Hub

Habit Hubは、視覚的な習慣チェーンを使用します。1日欠かすと、チェーンが切れ、21日間連続で目標数に達成するためにやり直す必要があります。このアプリは、他のアプリにはないオプションを提供します：ペナルティなしで1日スキップすることができます。たとえば、病気のときはタスクをスキップでき、連続性を損なうことはありません。

このアプリは、連続カレンダーとグラフを使用して進捗を表示します。カレンダーは成功のパターンを視覚化し、残りの2つのグラフはあなたの成長と現在の「習慣の強さ」を示します。これはLoopの習慣スコアに似ています。

Habit Hubでは習慣をカテゴリー分けできます。したがって、朝のルーチンに必要なタスクのみを表示したい場合は、1つのカテゴリのみに絞って表示できます。カテゴリは、現在の表示から不要な項目を排除することで、気を散らすことを減らします。このアプリは無料ですが、5つ以上の習慣を追跡したい場合は、$5.00未満の価格でプレミアム版にアップグレードする必要があります。

4. HabitBull

HabitBullでは、習慣の選択が他のアプリよりも少し詳細です。このアプリは、インスピレーションを得るための習慣のアイデアを提供します。HabitBullのユニークな機能は、単純なはい/いいえの完了目標だけでなく、数値目標を作成する能力です。

HabitBullは、運動や健康習慣に焦点を当てたい人のためにGoogle Fitとの統合を提供します。

これらのアプリのほとんどと同様に、HabitBullも視覚的な習慣チェーンを使用しています。1日を欠かすと、チェーンが切れます。ただし、他のアプリとは異なり、成功した連続日数の目標を自分で設定でき、初期設定は66日です。

HabitBullは、あなたが改善しようとしているカテゴリに関連するインスピレーションあふれる名言を表示し、モチベーションを高めます。

HabitBullも無料ですが、アプリから可能な限りすべてを得たい場合はアップグレードのオプションがあります。

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5. Habitica

Habiticaは、習慣追跡を徹底的に行いたい人や、それをゲームの機会に変えたい人のためのアプリです。Habiticaでは、習慣に影響を受けるアバターがいます。タスクを完了すると、アバターが成長します。習慣をうまく遂行できないと……まあ、想像がつくでしょう。

Habiticaは無料ですが、月額サブスクリプションを購入すると、アバターによりクールなアイテムを提供します。ただし、習慣追跡のオプションが増えるわけではありません。

結論

新年の初めに新しい習慣に苦労している場合、いつでも再スタートできます。そして、成功を収めたときには、テクノロジーのおかげだと感謝してください。ジェリー・サインフェルドにも感謝しましょう！

この記事は2015年7月に最初に公開され、2018年2月に更新されました。

画像クレジット: 田舎道に書かれた良い習慣 by DepositPhotos