あなたの電話のための最高の食事日記アプリ6選

最高の食事日記アプリ特集

健康意識を高めたり、体重をより良く管理したりするために、毎日のカロリー摂取量を追跡することは役立ちます。幸いなことに、従来の方法を使う代わりに、食事日記アプリを使えば、食べたものを簡単に追跡できます。iPhoneユーザーでもAndroidユーザーでも、ここではあなたの電話のための最高の食事日記アプリのコレクションを紹介します。

知っておくべきこと: 素晴らしい新しい食事場所を見つけるための最高のAndroidアプリもチェックしてみてください。

1. 習慣追跡に最適 – MyFitnessPal

価格: 無料（プレミアムオプションあり）

対応OS: Android, iOS

MyFitnessPalは、あなたの携帯電話用の最も人気があり、よく知られたフィットネスアプリの1つです。多くの機能が無料で利用できる包括的なソリューションですが、利用するにはアカウントを作成する必要があります。

MyFitnessPalアプリインターフェースの概要

MyFitnessPalは、現在の体重と目標体重を含む個人情報に基づいて、あなたのために自動的に1日のカロリー目標を設定します。ユーザーは、数百万種類の食品を検索しながら、毎日の食事を入力できます。また、アプリには、食事の中のすべてを特定するために電話のカメラを使用する楽しい「ミールスキャン」機能があります。これはカロリーを追跡するための迅速な方法ですが、これを利用するにはプレミアムユーザーである必要があります。代わりに、パッケージ商品用のバーコードスキャナーを使用して、作業を迅速化することもできます。

このアプリは、歩数計や運動追跡機能も兼ね備えています。また、ライフスタイルを改善するためのさまざまなプランや健康的なレシピのデータベースにアクセスできます。果物や野菜をもっと食べるなどの目標を設定することもできます。特定の時間に、ブロッコリーを皿に追加することを忘れないように通知を受け取ります。

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2. インターフェースが最も美しい – Lifesum

価格: 無料（プレミアムオプションあり）

対応OS: Android, iOS

Lifesumは、本当にスタイリッシュなインターフェースを誇るアプリで、私の場合、毎日戻ってくるモチベーションを保つのに役立っています。

Lifesumアプリインターフェースの概要

アプリは、あなたの目標に基づいて、1日のカロリー目標を生成します。朝食、昼食、夕食、スナックのサブカテゴリがあり、毎日食事を入力する必要があります。私が最も気に入っているのは、アプリが特定の食事に含まれるべきカロリー数などの推奨を出してくれることです。また、あなたの入力に基づいて、摂取した炭水化物、タンパク質、脂肪の量を学ぶことができます。

さらに、アプリは水分摂取量を追跡することもできます。もし運動を始めた場合、Lifesumはそれを日記に追加することも可能です。もっと必要なユーザーのために、アプリはさまざまなプログラムやレシピへのアクセスを解除するプレミアム版を提供しています。

3. 食物繊維摂取の追跡に最適 – Cronometer

価格: 無料（プレミアムオプションあり）

対応OS: Android, iOS

Cronometerは、食事日記アプリで、個別の食事提案を提供し、日々の栄養目標により簡単に到達できるようにします。この特定の機能は有料ですが、日記コンポーネントはほとんど無料で使用できます。

Cronometerアプリインターフェースの概要

アプリの広範な食品データベースを検索することで、異なるカテゴリの下に簡単に食事を追加できます。また、アプリから直接アイテムをスキャンすることもできます。このアプリの重要なハイライトは、生体データを入力するオプションです。たとえば、血圧を測定している場合、この情報をアプリに追加できます。また、食事にメモを追加できるのも便利です。

さらに、アプリはユーザーフレンドリーな週次進捗レポートを生成し、特定の目標を達成したかどうかを簡単に評価できるようにします。たとえば、無料版では、腸の健康を維持するために重要な1日の食物繊維摂取量を追跡できます。この機能が含まれているのは嬉しいです。

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4. 食事を迅速に記録するのに最適 – MyNetDiary

価格: 無料（プレミアム機能あり）

対応OS: Android, iOS

MyNetDiaryは、あなたが望むすべての機能を備えた食事日記アプリです。もちろん、食事を記録することができますが、栄養素や水分摂取量、歩数も追跡します。

MyNetDiaryアプリインターフェースの概要

MyNetDiaryの最も良い点は、電話のカメラを使用して皿をスキャンすることで、簡単に食事をアプリに追加できることです。この機能は「AIミールスキャン」と呼ばれ、他のアプリの類似機能とは異なり、無料で使用できます。非常にスムーズに動作し、アプリが実際には皿に載っていなかったものを追加した場合、簡単に削除できます。

プレミアムサブスクリプションを持つユーザーには、MyNetDiaryは食事プランやレシピのライブラリへのアクセスも提供します。アドバイスセクションでは、減量、栄養、その他の健康に関するトピックに関するヒントを提供しています。ユニークな点は、アプリにコミュニティセクションがあり、他のユーザーと成功ストーリーを共有できることです。FacebookやInstagramのように、いいね、コメント、メッセージを送り合うことができます。

5. チャレンジ設定に最適 – Yazio

価格: 無料（プレミアムオプションあり）

対応OS: Android, iOS

あなたのユニークなニーズに合わせたプランを探しているなら、Yazioは素晴らしい選択かもしれません。アプリとの旅は、あなたを知り、モチベーションを保つために設計された包括的な質問票から始まります。正直言って少し面倒ですが、多くの質問に答えることを気にしないなら、大きな問題ではありません。

Yazioアプリインターフェースの概要

Duolingoのストリーク保持システムで活躍する人には、Yazioが同様の方法を使用してあなたをトラックすることを評価するかもしれません。食事を手動で追加するか、バーコードをスキャンして入力できます。さらに、Yazioは体の測定値や血糖値などの健康指標を記録することも可能です。健康アプリと同期させて、水分摂取量を監視するオプションもあります。

Yazioのチャレンジ機能を使うのが楽しかったです。このアプリは、特定の悪習慣を避けることができる期間を追跡します。私の場合は、チップを避けることでした。その代わりに、何か美味しいものを食べたくなったときは、レシピセクションでより健康的な代替品を探しました。