集中力と生産性のためのMacでの環境音の再生方法9選

リモートワークの増加と日々のデジタルな気晴らしの絶え間ない流入により、集中力を見つけ、生産性を高めることがこれまで以上に重要になっています。集中力と生産性を高めるための一つの実証済みの方法は、環境音を通じて気晴らしをかき消し、目の前の作業により深く関与できるようにすることです。Macで環境音を再生するための最良の解決策を探ってみましょう！

目次

• 1. バックグラウンドサウンド
• 2. Endel
• 3. Noizio
• 4. Focus@Will
• 5. Elpy
• 6. NoiseBox
• 7. Dark Noise
• 8. myNoise
• 9. Wotja
• よくある質問

1. バックグラウンドサウンド

価格: 無料（macOSに含まれています）

あなたは気づいていないかもしれませんが、あなたのオペレーティングシステムは、集中力を高め、生産性を向上させるために環境音を再生することができます。この機能は「バックグラウンドサウンド」と呼ばれ、macOS Venturaの「アクセシビリティ」メニューの「オーディオ」セクションにあります。

バックグラウンドサウンドでは、ランダムに生成されたノイズ、海の波の音、穏やかな雨、または落ち着いた小川の音を聴くことができます。利用可能な唯一のカスタマイズオプションは音量スライダーですが、Appleがこの機能をシンプルに保ったことを欠点とは見ていません。

macOSでバックグラウンドサウンドを有効にするには、次の手順を実行します：

1. 「システム設定」アプリを起動します。
2. 「アクセシビリティ」タブに切り替えます。
3. 聴覚の下の「オーディオ」カテゴリに移動します。
4. 「バックグラウンドサウンド」の隣のトグルを有効にします。
5. オプションで、「選択…」ボタンをクリックしてお気に入りの音を選択します。

メリット

• macOSの組み込み機能
• 完全に無料で無制限
• システムリソースに優しい

デメリット

• システム設定の奥深くに隠れている
• macOS Ventura以降が必要

ヒント: システム設定アプリでバックグラウンドサウンドを有効にするオプションが見当たらないですか？まずmacOS Venturaにアップデートする必要があるかもしれません。

2. Endel

価格: $14.99/月または$89.99/年

さまざまなアプリストアで数千の絶賛レビューを受けているEndelは、世界中で環境音を再生するための最も人気のあるアプリであり、最も高価なアプリの一つでもあります。高価格にもかかわらず、ユーザーはその比類のない音質、科学的に裏付けられたアルゴリズム、豊富なカスタマイズオプションのためにEndelに集まります。

開発者によると、Endelの特許技術であるEndel Pacificは、位置、天候、心拍数などの個人的な入力にリアルタイムで適応します。ユーザーの生物時計と自然の有機的なリズムやサイクルに合わせることで、Endelはこれらの自然なパターンを補完し、昼夜を通じて全体的な幸福感を向上させます。

メリット

• スマートなユーザーインターフェース
• 科学に裏付けられている
• パーソナライズ可能でカスタマイズ可能

デメリット

• 高価なサブスクリプションベースの価格設定

3. Noizio

価格: $9.99（Setappサブスクリプションで無料）

Noizioは、40以上の魅力的な環境音を持つ環境音イコライザーアプリです。音を簡単にブレンドして、仕事に集中し、生産性を高め、ロマンチックな夜のムードを設定したり、穏やかな眠りに誘われたりするための完璧なミックスを作成できます。

Noizioを使用するにはインターネット接続が必要で、アプリの自動停止タイマーとアラーム機能は実用性を追加します。Setappのサブスクライバーであれば、追加費用なしで今すぐNoizioを試すことができます。あるいは、App Storeから$9.99でアプリを購入することもできます。

メリット

• 手頃な一回限りの購入
• Setappでも利用可能
• 40以上の環境音

デメリット

• 2年以上更新されていない

4. Focus@Will

価格: $7.49/月または$52.49/年

Focus@Willは、プラチナ販売の音楽プロデューサーによって作成されたユニークな環境音アプリで、世界クラスの神経科学者によって支えられています。数千時間の独占トラックと200万人以上のサブスクライバーを持つこのアプリは、ユーザーがより効果的に集中し、情報を保持できるように設計されています。

Focus@Willの音楽とオーディオは、ユーザーが聴き始めてから20分以内に集中状態に入るように設計されており、その集中を最大200分間維持します。オーディオは背景に溶け込み、脳が慣れると気づかれなくなります。

メリット

• 神経科学者の助けを借りて設計されている
• 200万人以上のサブスクライバー
• 聴くためのユニークなトラックが多数

デメリット

• App Storeにはない

5. Elpy

価格: 無料

Elpyは、ユーザーが最大3つの環境音をミックスし、それぞれの音量を個別に調整してパーソナライズされた雰囲気を作成できる環境音アプリです。直感的なインターフェースを持つElpyは、仕事、瞑想、リラクゼーションのために独自のサウンドスケープを作成したい人に最適です。

アプリのカスタム環境セットを保存および読み込む機能により、ユーザーはお気に入りのサウンドスケープに簡単にアクセスでき、組み込みのプリセットはすぐにインスピレーションを提供します。何よりも、Elpyは完全に無料で、寄付によって支えられています。

メリット

• 完全に無料
• カスタマイズ可能なサウンドミキシング
• 組み込みのタイマー

デメリット

• 最後の更新は3年前

ヒント: Macで音に関する問題が発生している場合は、Macで音が出ない問題を修正する方法に関するガイドをチェックしてください。

6. NoiseBox

価格: 無料

NoiseBoxは、ユーザーが集中できるように設計されたユニークなバックグラウンドノイズジェネレーターで、ターミナル内で動作します。このオープンソースアプリケーションでは、設定ファイルを編集することでオーディオミックスをカスタマイズできます。

MacでNoiseBoxを実行するには、Python 3.6+をインストールし、GitHubからアプリをダウンロードし、python noisebox.pyコマンドを使用してお好みのターミナルエミュレーターで起動します。

メリット

• 無料でオープンソース
• システムリソースに優しい
• カスタマイズ可能

デメリット

• グラフィカルユーザーインターフェースがない

知っておくべきこと: Macが音を正しく出力できない場合は、入出力設定の問題かもしれません。Macのサウンド設定をカスタマイズする方法を見つけてください。

7. Dark Noise

価格: $2.99/月、$19.99/年または$49.99/生涯ライセンス

Dark Noiseは、50の組み込みサウンドとカスタムミックスを作成する機能を提供し、選択肢の無限の音景を提供します。その革新的な適応ツールバーにより、ユーザーはMini Playerを通じてDark Noiseのコントロールに簡単にアクセスでき、ウィンドウを縮小して迅速かつ便利にアクセスできます。

Dark Noiseが提供する追加機能には、目覚める前にノイズをフェードアウトさせるタイマー、複数のカスタマイズ可能なウィジェット、キーボードショートカットのサポートが含まれます。残念ながら、生涯ライセンスオプションは非常に高価であり、すべての人が環境音アプリのためにさらにお金を使うことに熱心ではありません。

メリット

• 50の組み込みサウンド
• 迅速なアクセスのためのMini Player

デメリット

• 高価な生涯ライセンス

8. myNoise

価格: 無料（アプリ内購入を含む）

myNoiseは、応用科学の博士号を持つ情熱的な音響エンジニアStéphane Pigeonによって作成され、外部の気晴らしに囲まれていてもユーザーが効果的に集中できるように設計された250以上のノイズジェネレーターを提供します。

キャリブレーションされたノイズジェネレーターは、20 Hzから20 kHzまでの全可聴周波数範囲をカバーし、作業、勉強、リラクゼーション、または睡眠などのさまざまなシナリオで楽しめる最適な音質を提供します。

メリット

• アプリ内購入を含む無料
• 選択肢が豊富な環境音

デメリット

• iPad用に設計されているため、AppleシリコンMacとのみ互換性があります。

ヒント: Macで特定のアプリを実行するのに問題がありますか？macOSでアプリがApple Siliconに最適化されているかどうかを確認する方法を見つけてください。

9. Wotja

価格: アプリ内購入を含む無料

Wotjaは、ユーザーが自分自身の環境音を作成できる強力な生成音楽システムで、ユーザーが美しいライブ環境音楽を簡単に作成し、Mac上でMIDIデバイスをローカルに使用できるようにします。

環境音の作成に興味がない場合は、Wotjaを生成音楽プレーヤーとして使用できます。ワンタップフローのおかげで、アプリには大規模で非常に活発なユーザーベースがあり、探索し学ぶための無料リソースが豊富にあります。

メリット

• 成熟した安定したソフトウェア製品
• 直感的でありながら強力

デメリット

• カジュアルなリスニングには適していない

よくある質問

バックグラウンドサウンドのトグルをコントロールセンターに追加できますか？

はい。「システム設定 -> コントロールセンター」に移動し、「聴覚」ヘッダーの下にある「コントロールセンターに表示」のラベルが付いたスイッチをクリックします。コントロールセンターから、AirDropやフォーカスモードなど、いくつかのお気に入りのツールにアクセスできます。

バックグラウンドサウンドを使用してアラームを設定できますか？

ネイティブのmacOSには、バックグラウンドサウンドを使用してアラームを設定する実装がありません。ただし、カスタムサウンドやサードパーティアプリを使用してMacでアラームを設定するための4つの簡単な方法を見つけることができます。

macOS Venturaで他に何ができますか？

バックグラウンドサウンドにアクセスすることは、macOS VenturaでMacの体験を向上させる方法の一つに過ぎません。ウィンドウ管理オプションのステージマネージャーやアクセシビリティツールのライブテキストの使用方法について詳しく学ぶために、専用のガイドをフォローできます。

画像クレジット: Pexels. すべてのスクリーンショットはDavid Moreloによるものです。