どうやってWindowsでThrottlestopを使ってCPUの電圧を下げるか

Throttlestopを使ってCPUの電圧を下げる方法

PCで行うタスクが厳しくなるほど、CPU（プロセッサ）が熱くなり、そのためCPU温度を下げることが重要になります。ゲーム中、動画編集、さらには通気不良も過熱の原因になります。幸運なことに、Throttlestopという奇跡的なツールを使ってCPUの電圧を下げ、高温や電力使用を減少させることができます。

注意: CPUの温度が高すぎるかどうか不明な場合は、WindowsでのPC温度を監視する方法に関するガイドをお読みください。また、一部のノートPCは電圧を下げることが禁止されているため、ThrottlestopのFIVRメニューに「Locked」という表示があるか確認してください。

電圧を下げるとは？

先に進む前に、電圧を下げることが何であるかを知ることは重要です。これはかなり真剣なプロセスです。電圧を下げてもCPUが損傷することはありませんが、やり過ぎるとシステムが不安定になる可能性があります（ただし、元に戻すのは簡単です）。一方で、電圧を上げることは、乱用するとCPUが損傷する可能性がありますが、注意深く使えば、CPUを高い速度にオーバークロックすることができます（今回はその話はしません）。

電圧を下げることで、CPUに供給される電力/電圧の量が減ります。より多くの電力が送られるほど、温度が上がります。逆に、電力が少ないほど、温度が下がります。簡単です。ノートパソコンユーザーにとってのもう一つの利点は、バッテリーの寿命が延びることです。

そして最も良いことは、CPUの電圧を下げても、ゲームなどの高負荷な作業中でも性能に明らかな影響を与えません。本当に、聞こえてくる通り良いのです！

知っておくと良いこと: WindowsでアプリケーションのCPU使用量を制限する方法を、このチュートリアルで確認してください。

Throttlestopの機能

Throttlestopは多くの目的に使用されるツールです。その名前自体がCPUのサーマルスロットリングシステムをオーバーライドして性能を向上させるためのものを指しますが、ここではその逆のことを行います。

まず、Throttlestopをダウンロードしてインストールし、開いてください。次に、Throttlestopのメイン画面にある多数のチェックボックスを見てみましょう。

Throttlestopメイン画面の概要

最新のCPUに関連するものだけを確認しますので、いくつかの項目は非常に古いPC向けの機能です。以下は、注目すべき機能です：

Turboを無効にする: この設定をすると、CPUのコアが基準クロック速度より速く動作しないようにします。基準クロック速度が2.6GHzで、Turbo機能で3GHzに向上できる場合、このボックスをチェックすると2.6GHzの範囲のままになります。
BD Prochot: ノートパソコン内部が熱くなりすぎたときにCPUを厳しく制限する安全機能です。一般的に、CPUが100°C（212°F）に到達するとスロットリングが発生しますが、このボックスにチェックを入れておくと、GPUが熱くなりすぎてもCPUがスロットリングします。珍しい極端なケースに備えて有効にしておくと便利です。
Speed Shift: 最近のCPU（2016年以降）でIntelがリリースしたこの機能は、CPUがソフトウェアで設定されたクロック速度の変化に早く反応できるようにします。このオプションがThrottlestopに表示された場合は、オンにするべきです。
SpeedStep: CPUがIntel Skylake世代（2015年）より古い場合、SpeedstepはSpeed Shiftと同じ役割を果たします。古いCPUを使用している場合は、ぜひこれをオンにしてください。
C1E: この機能を有効にすると、バッテリー残量が少ないときに電力を節約できます。Throttlestopは、コアの負荷に基づいて自動的にコアをオフにします。電源に接続しているときはこのオプションをオンにする必要はありません。

ヒント: これがあなたのPCでTiWorker.exeの高いCPUまたはディスク使用率の問題を修正する方法です。

Throttlestopを使ってCPUの電圧を下げる

プログラムに入ったら、左上の四つの選択サークルを確認してください。これにより、異なるプロファイル間を切り替えることができ、それぞれに独自の電圧設定を持たせることができます。プロファイルを「Gaming」や希望する任意のプロファイルに切り替えます。たとえば、「Battery」に設定すると、バッテリー節約のためにCPUを最適化できます。

Throttlestopのプロファイル用ラジオボタン

Throttlestopの右下近くにある「FIVR」ボタンをクリックします。

Throttlestopで「FIVR」オプションをクリック

新しいウィンドウで「Unlock Adjustable Voltage」ボックスにチェックを入れます。このボックスがグレーアウトしている場合、あなたのPCはThrottlestopを使った電圧を下げることをサポートしていません。Intelプロセッサを使用している場合は、代わりにIntel Extreme Tuning Utilityを試してみることができます。

Throttlestopアプリで「Unlock Adjustable Voltage」オプションをクリック

電圧を下げる部分である「Offset Voltage」スライダーを下げます。最初は「-100mV」に下げることをお勧めします。

Throttlestopで「Offset Voltage」のスライダーを下げる

ウィンドウの上部中央にある「FIVR Control」エリアで「CPU Cache」をクリックします。「Offset Voltage」を同じ電圧に設定します。CPUコアとCPUキャッシュは常に同じ電圧オフセットであることが重要です。
あなたのPCがCPUの電圧を下げることをサポートしていない場合、これらのオプションは表示されません。その代わりに、前のステップで表示された「Not Available」ボックスが表示されます。さもなければ、ウィンドウは以下のようになります：

Throttlestopの「FIVR Control」セクションのオプション

終了したら「Apply」をクリックします。
システムの安定性とCPUの温度を監視してください。CPUの温度はThrottlestopのメインウィンドウからも確認できます。
システムが安定している（ブルースクリーンが発生しない）場合、さらにCPU CacheとCPU Coreの電圧を-10mV単位で下げてCPU温度をさらに下げることができます。システムがクラッシュするポイントに達した場合は、PCを再起動し、Throttlestopを開いてオフセット電圧を安定していたポイントに戻してください。
異なるCPUは異なるレベルの電圧を下げることができるため、あなたのCPUの限界を探るために少し実験する必要があります。調整が終わったら、FIVRコントロールパネルで「OK」をクリックし、メインのThrottlestopウィンドウで「Turn On」をクリックします。

WindowsでThrottlestopを使ってCPUの電圧を下げる方法の「Turn On」

毎回手動でThrottlestopを開く手間を省きたい場合は、Windowsの起動時に自動的に開くように設定できます。タスクを自動化する方法に関するガイドを参照してください。

この方法を使用して、CPUゲーム時の温度を90°C（194°F）から70°C〜75°C（158°F〜167°F）と非常に安心できるレベルまで下げました。これは、Windows内でCPU温度に与えられる影響のほぼ最大です。

ただし、まだ問題がある場合は、PCを開けてほこりを吹き飛ばすことを考えても良いかもしれません。

お知らせ: 「Windows Modules Installer Worker」プロセスが、PCで見られる高いCPU使用率の原因である可能性があります。これを修正する方法をこちらで確認してください。

Throttlestopの使い方を学ぶ

Throttlestopで何ができるかを知りたい場合は、Throttlestopをダウンロードした際に付属するガイドを最初に参照してください。これにより、さまざまな設定やそれがCPUやコンピュータに与える影響が説明されます。

さらにガイダンスが必要な場合は、各画面と設定を順を追って説明する便利なYouTubeチュートリアルもチェックしてください。最初はオプションが圧倒的に見えるかもしれませんが、すぐに各オプションを使ってコンピュータの性能を向上させる方法を学ぶことができます。

よくある質問

CPU温度を下げる他の方法はありますか？

Throttlestopが機能しない場合や利用できない場合は、一度に行う作業を減らすことでCPU温度を下げることができます。また、CPUクーラーを取り付けることも検討してみてください。ニーズに応じたさまざまな種類があります。PCに何か別の問題があるかどうかを確認するために、これらのトラブルシューティング手順を試してみてください。

AMD CPUの電圧を下げるべきですか？

ほとんどの最新のAMD CPUは独自のアーキテクチャを持っており、特にIntelプロセッサと比較すると大きな違いがあります。特にAMDのRyzen 5000シリーズではこれが顕著です。ただし、高温が気になる場合は、電圧を下げることを試みても良いでしょう。ThrottlestopはAMD Ryzen CPUでは機能しないことがあります。その場合は、代わりにAMD Ryzen Masterを試してみてください。AMD Ryzen CPUのオーバークロックと電圧を下げる方法に関するガイドも参照してください。

ThrottlestopがWindows 11で機能しないのはなぜですか？

ほとんどのWindows 11ユーザーには問題ありませんが、Windows 10からWindows 11に移行した一部のユーザーはThrottlestopがもう機能しないと報告しています。共通のテーマは、特にWSL 2（Windows Linuxサブシステム）に関連する仮想化の問題のようです。

BIOSを介して仮想化を無効にすることを試みることができますが、一部のシステムにはこれを無効にするオプションがないことに注意してください。

CPUの電圧を下げることは安全ですか？

通常、CPUの電圧を下げることは完全に安全です。ただし、少しずつ行ってください。極端な変更を行うと、パフォーマンスに悪影響を与え、クラッシュやBSODの問題を引き起こす可能性があります。正しく行えば、実際にはCPUの寿命を延長することができます。問題が発生した場合は、以前のCPU設定に戻せば問題ありません。

GPUの電圧を下げることは安全ですか？

GPUを電圧を下げることで、CPUと同様の利点を得ることができます。Throttlestopはこれを処理しませんが、無料のMSI Afterburnerユーティリティを使用できます。これはオーバークロッキングツールですが、電圧を下げるのにも適しています。CPUと同様に、小刻みに電圧を下げて、必要なパフォーマンスとバランスを見つけてください。

画像のクレジット: Unsplash すべてのスクリーンショットはCrystal Crowderによるものです