無料で生活に生成AIを活用する最良の方法

iPhoneでのChatGPTモバイルアプリの使用

ChatGPTは2022年末に初めて登場した際には無敵でしたが、現在では生成AIアプリケーションのための独自モデルやオープンソースモデルに基づくツールが数千も存在します。

便利なツールがたくさんあり、これらの生成AIアプリを無料で試したり、たくさんの恩恵を受けたりできます。私がどのようにAIを使って個人的および職業的なタスクをこなしているか、そしてあなたもどうできるかを紹介します。

1. 家のリフォーム

正直なところ、私はインテリアに関して最も想像力豊かでもクリエイティブでもありません。自分の生活空間で何をしたいかは漠然と分かっていても、実現可能なデザインを視覚化することができません。

外装や内装デザインを学ぶことを強いる代わりに、生成AIを使って抽象的なアイデアを視覚化し、仕事に便利なアプリを見つけました：Remodel AI。

インテリアデザインのための生成AIを使用したRemodel AIのアクション

Remodel AIは、既存の生活空間にフォトリアリスティックな変更を加えるためのフリーミアムツールです。このアプリを使えば、数回のタップでカラーパレット、テーマ、家具の選択、部屋のレイアウトを試すことができます。

2. 長い記事の要約

私は読書が好きですが、長い記事を読む気分ではないこともあります。時には、興味深い意見記事の要点だけが欲しい時や、ニュース記事の重要な事実を知りたい時もありますが、最初から最後まで読む必要はありません。

ChatGPT、Copilot、Bardのようなチャットボットは、必要に応じて長い記事を要約してくれます。記事全体を入力フィールドに貼り付けて要約を求めるか、「この記事を要約してください：」というプロンプトを入力し、その後にURLを続けてください。

生成AIを使用して記事を要約するBard

特定のセクションを見つけたり、ハイライトを箇条書きにするなど、カスタムリクエストのためにプロンプトを修正することもできます。

同様に、チャットボットはフルレングスの本を要約することもできます。私はBardとCopilotを使うのが好きです。なぜなら、彼らは要約を書く際に関連情報やレビューをインターネットで探してくれるからです。ChatGPTの言語モデルも自然言語を理解し、書くことができます。しかし、無料で使用できるGPT 3.5モデルは2022年1月の知識カットオフ日があるため、最近の本を要約することはできません。

3. 効率的なワークアウトルーチンの作成

ウェイトトレーニングを始めて数ヶ月後、私は最初の停滞期に突入しました。ボリュームと強度を上げる必要があることは分かっていましたが、プログレッシブオーバーロードトレーニングを始める方法が分かりませんでした。このプロセスは、初めての私には怖いものでした。

Fitbodアプリでのエクササイズ

オンラインで見つけたランダムなエクササイズを試す代わりに、AIツールを使ってより構造化された効率的なプログラムを作成しました。私のお気に入りの一つはFitbodです。これは、ワークアウトを追跡し、結果を分析し、安全にプログレッシブオーバーロードトレーニングを適用する方法を提案するために機械学習を使用します。

4. メンタルヘルスサポートの求め方

私は自然に不安を感じやすい人間で、些細なことでも心配します。セラピストは不安が襲ってくるときに対処するためのいくつかのステップを教えてくれましたが、発作中にそれを忘れてしまいます。幸いなことに、パニック中に整理を保つのに役立つAI駆動のアプリを見つけました。

過剰刺激を感じるときは、Wysaを使うのが好きです。これは、AI駆動のチャットボットが会話をし、認知行動療法（CBT）のエクササイズをガイドしてくれるフリーミアムアプリです。

Wysaメンタルヘルスアプリのトーク画面とホーム画面

正直なところ、Wysaの言語モデルとNLPシステムはまだそれほど洗練されていません。私は、私が経験していることを表現する際に、より長い、詳細な応答が欲しいときにチャットボット（例：ChatGPT、Bard、Bing）に愚痴をこぼします。彼らはしばしば役立つ事実に基づいた返信を提供し、私の感情を表現するための出口として機能します。

5. 思考の整理

作家として、私は思考を整理するのに苦労しています。どこから書き始めるべきか分からないと、何時間も空白のドキュメントを見つめてしまうことがあります。最も素晴らしいアイデアでさえ、最終的に具体的で目に見える成果に具現化されるまで、私の想像の中に留まります。

録音を文字起こしするためのAudiopenツールの使用

より効率的に作業するために、AudioPenというAI文字起こしツールを使って思考を整理します。私は基本的に数分間おしゃべりし、AudioPenがトランスクリプトと要約を生成します。すべての思考が整理されたら、Taskadeのようなフリーミアムのマインドマッピングツールを使って整理します。マインドマップは私のアイデアをより明確にし、ペンを紙にするのをより効率的にします。

6. 外国語の翻訳

現代の言語翻訳者は、より正確な出力を生成するために洗練されたAIモデルを使用しています。例えばDeepLです。その自然言語処理（NLP）システムは、入力の背後にある文脈とトーンを分析し、適切な翻訳を見つけるためにデータベースをスキャンします。彼らは、直接翻訳よりもはるかに良いメッセージを伝えます。

DeepLで韓国語のテキストを英語に翻訳

特定の国や地域の方言を翻訳する際は、リアルタイムデータにアクセスできるAIチャットボットを使用します。DeepLは正確ですが、話されている言語の中で最も多く使われる言語に限られています。一方、BardやCopilotは、十分な文脈と参照を提供すれば、ほぼすべての方言を翻訳できます。

7. アートの生成

テキストから画像を生成するツールは、曖昧で暗号的な出力を生成するところから大きく進化しました。DiffusionBee（Stable Diffusion）、Dall-E、Midjourneyのような現代のAIモデルは、さまざまなアートスタイルを模倣しながら鮮やかな画像を生成できるようになりました。コンセプトアートのためのファンタジー世界を想像する場合でも、執筆をサポートするためにハイパーリアルなポートレートを作成する場合でも、これらのモデルはアイデアを具現化するのに大いに役立ちます。

Playground AIでの女性の画像編集

残念ながら、これらの画像生成ツールは月額料金がかかります。私がよく使うフリーミアムの代替手段はPlaygroundです。これは、テキストベースのプロンプトに基づいてユニークな出力を生成し、既存の画像を変更します。

ただし、AI画像生成ツールは第三者のソースから要素を引き出すことがあるため、商業プロジェクトに含める前に画像の使用が許可されていることを確認してください。

8. 会議や録音の文字起こし

AI文字起こしツールが市場に登場する前は、会議を手動で文字起こししていました。会議中にメモを取り、後で文字起こしのために録音を聞く必要がありました。このプロセスは非常に時間がかかりました。経験豊富な作家であっても、単一の会議やインタビューの文字起こしに何時間も費やすことがよくありました。

会議でのリアルタイム文字起こしのためのNottaの使用

AI駆動の文字起こしツールはゲームを変えました。彼らはオーディオクリップをリアルタイムで文字起こしできるため、ユーザーは会議に参加することに集中できます。メモを取り、議事録を記録することは非常に気を散らすものです。

私が使用する最も信頼性の高いツールの一つはNottaです。ZoomやGoogle Meetアカウントにリンクさせると、会議の後に自動的に文字起こしが得られます。もちろん、オーディオやビデオの録音をアップロードして文字起こしを生成することもできます。

9. 履歴書の作成

採用担当者は、理想的な候補者を見つけるために毎日数十の履歴書を確認します。他の応募者から目立たない限り、初期のスクリーニングプロセスを通過することすらできないかもしれません。したがって、一般的な履歴書テンプレートを再利用するのではなく、AIを使用してユニークなものを作成しましょう。

私はOpenResumeとTealをお勧めします。オンラインでいくつかの履歴書ビルダーを見つけることができますが、ほとんどは平凡で繰り返しのデザインに高額な料金を請求します。代わりに、これらの2つのビルダーは機能的なフリーミアムバージョンを提供しています。また、直感的な機能も備えており、資格を入力し、好みのレイアウトを選ぶだけです。

オンラインで履歴書を作成するためのOpenResumeの使用

ヒント： 履歴書から「プロフェッショナル」や「目標指向」といった一般的なバズワードを取り除いてください。採用担当者に印象を与えるために、経験年数を明示し、前職の責任を具体的に説明し、あなたの努力がもたらした収益や、あなたの仕事がどれだけのリードを変換するのに役立ったかなど、具体的な数字で成果を定量化してください。

10. 複雑なメールの作成

私はしばしばメールを送るのが難しいと感じます。特に同僚にメッセージを送るとき、失礼や攻撃的に受け取られないか過剰に分析してしまいます。このプロセスを早めるために、AIを使ってライティングプロンプトを生成します。

ChatGPT、Bard、またはGoogle Labsにメッセージの要点を伝えると、彼らが明確に言い換えてくれます。その後、出力を自分のトーンに合わせて編集します。これは、受信トレイを処理しながら自分を疑うよりもはるかに簡単で迅速です。

Google DocsでGoogle Labs AIアシスタントを使ってテキストを書く

また、Grammarlyを使ってメールをチェックします。スペルミス、文法の間違い、タイプミス、見落とした不自然なフレーズをキャッチします。これらのエラーを軽視しないでください。メールが不専門的に見える原因になります。

これらは、私が日常生活にAIを取り入れる方法の一例です。合成音声を生成したり、ウェブサイト用のブログを書いたりする必要がある場合など、他にも無数の方法があります。さまざまなAIモデルを探求し続けてください。そして、今年新しいテクニックスキルを学ぶことを考えているなら、AIに関連するものはほぼ確実に需要があります。

画像クレジット：すべてのスクリーンショットは著者によって撮影されました。