PCをシャットダウンするのとスリープにするのはどちらが良いのか？

どちらがベスト: スリープまたはシャットダウン, Unsplashによる特集画像

PCをシャットダウンする代わりに、スリープにする方が良いのでしょうか？その答えは、主に3つの要素に依存します：ユーザーの好み、PCハードウェアへの影響、および電力消費。ノートパソコンユーザーであれば、バッテリーを長持ちさせることがもう一つの考慮すべき要素です。このガイドでは、スリープとPCシャットダウンの利点を比較し、あなたのニーズに最適な電源オプションを選ぶ手助けをします。

なぜシャットダウンするのか？

多くのユーザーは、使い始めに新しいデスクトップ画面を見たいと思っています。整然としたシャットダウンの後、再起動するのが最も良い方法です。
もし終わっていない作業がないのであれば、シャットダウンが最適な選択です。
コンピュータが完全にオフになると、エネルギーを無駄にしません。
完全にオフになったノートパソコンを持ち歩くことは安全です。ランダムな火花や電源障害を心配する必要はありません。

WindowsスタートメニューのPCシャットダウンボタン

なぜスリープモードを維持するのか？

忙しいときや重要な作業の最中に、アプリやドキュメントにワンクリックで迅速にアクセスできます。
スリープオプションはノートパソコンユーザーにとって非常に便利です。ふたを安全に閉じることができ、バックパックに入れて持ち運ぶこともできます。
会議に参加したり、休憩を楽しんだりした後、正確に元の場所に戻ることができます。
サーバーをコンピュータで運用している場合や、マルチモニター設定がある場合は、スリープモードが推奨されます。

Windows 11のスリープのための電力オプション、タイマーが表示されている

ヒント：PCのシャットダウンと再起動は、コンピュータに保留中のアップデートを完了させたり、エラーを自動修正したりする余裕を与えます。

シャットダウン中に何が起こるのか

シャットダウンは、ソフトウェアおよびハードウェアコンポーネントの「オフ」スイッチのようなものです。デバイスが適切にシャットダウンすると、完全に電源が切れます。画面は真っ暗になり、オペレーティングシステムは完全にオフになります。シャットダウンモードではバッテリー消耗を心配する必要はありません。

ソフトウェアコマンドを通じて「優雅なシャットダウン」を行うと、すべての開いているプログラムはオペレーティングシステム（OS）から停止するように通知されます。シャットダウン信号が残りのデバイスやドライバに送信され、徐々に電力が少しずつカットされます。しかし、「強制的なシャットダウン」を行うと、すべてを保存する時間がないため、いくつかのファイルが破損するリスクがあります。しかし、これがPCハードウェアに悪影響を及ぼすことはありません。

シャットダウン後にオフモードのノートパソコンの代表画像、Unsplashによる

警告：シャットダウンの後もPCが稼働し続ける場合は、問題の原因となります。これは、高度なトラブルシューティング方法を使用しないと修正できません。

スリープモード中に何が起こるのか

スリープモードをコンピュータが昼寝をする方法だと考えてみてください。あなたのPCはスリープ中は使用できなくなり、黒い画面になります。マウスをクリックしたり、スペースキーや電源ボタンを押すことで、スリープ状態からコンピュータを起こすことができます。一般的に、ディスプレイなどの他のソフトウェアやハードウェアコンポーネントも働かなくなりますが、マウスやキーボードを叩くことで素早く復活させることができます。

スリープ条件下でハードウェアの使用を最適化するためにWindows PCに完全に適用されたエネルギー推奨品

スリープモードはスタンバイモードまたはサスペンドモードとも呼ばれます。PCまたはノートパソコンは完全にオフではありませんが、オンにもなっていません。開いているファイル、ブラウザ、ゲーム、ドキュメントはRAMに保持され、低電力状態で動作しています。スリープ中はバッテリーが継続的に消耗するので、Windows/Macデバイスのエネルギー推奨を適用して電力効率を最適化する必要があります。

ヒント：スリープモード以外にも、ノートパソコンのバッテリーが消耗される理由があります。MacBookをお使いですか？バッテリーの健康状態を監視する方法を学びましょう。

PCをシャットダウンすることの利点

ハードウェアコンポーネントへのストレスなし

シャットダウンモードはPCにとって良く、ハードウェアコンポーネントへのストレスを和らげることができます。昔は、コンピュータの部品、特にハードドライブやファンは、コンピュータの電源をオンオフすることによるダメージにやや敏感でした。これらの問題を避けるために、PCメーカーは頻繁なシャットダウンや再起動を控えるように勧めていました。

私のDellノートパソコンの内部コンポーネントが見える

より現代のマシンでは、部品がより頑丈に設計されているため、シャットダウンのストレスに問題なく耐えられます。一方で、PCを数時間スリープにして多くのアプリケーションやブラウザウィンドウを開いたままにしていると、復元する際にそれらを再起動するまで少し待たなければならないことがあります。RAM、マザーボード、バッテリーを含むPCハードウェアは、スリープ中にはあまり休息を取っていません。

ゼロ電力消費

これはシャットダウンの優位性の明らかなもので、スリープモードと比べて電力消費がないということです。スリープモードは、どれほど効率的であっても、様々な開いているファイルやプログラムをRAMに保存するために電力を消費し続けます。この時間、コンピュータが使用されていないので、多くの人が無駄な資源だと考えています。

コンピュータがシャットダウンされても（電源からプラグを抜いていない限り）少しの電力を引き続き消費しますが、依然としてエネルギーの節約に関してははるかに優れた選択肢です。

3. 電力サージからの保護

非常に稀ではありますが、ランダムな電力のスパイクやサージがコンピュータを稼働中またはスリープ中に損傷させることがあります。主要な損傷には、ファイルの破損、ハードドライブの傷、データの喪失が含まれ、これがさらに起動できないコンピュータにつながる可能性があります。シャットダウンすることで、このようなタイプの損傷がコンポーネントに発生するリスクが低下します。

コンピュータの電力サージに関する説明的画像、Unsplashによる

4. クリーンブート

PCを完全にシャットダウンした後に再起動することは、クリーンブートを保証します。これはスリープやハイバーネートモードでは不可能なことです。これを、OSが自分自身を掃除する方法だと考えてください。シャットダウンは、バグ、メモリの漏れ、未使用のネットワーク接続などのマイナーなシステムの問題を掃除します。また、Windowsはバックグラウンドでアップデートを実行し、これらの中には再起動が必要なものもあります。

ヒント：ノートパソコンがバッテリー電源で非常に長い時間スリープモードでないことを確認してください。このような状況では、ハイバーネートする方が良いです。RAMをあまり消費しないため、バッテリーを消耗しません。

PCをスリープにすることの利点

便利さ

コンピュータがスリープモードであれば、マウスやキーボードを一タップで簡単に起こせます。シャットダウン状態からコンピュータを起動するには、ブートして必要なファイルをすべて読み込むのを待つために、余分な時間がかかります（ただし、SSDカードを使うとこれが早くなります）。これは、日中に頻繁にコンピュータを使用する人にとっては不便で時間の無駄です。

背景メンテナンスプログラムの容易な実行

コンピュータは、ウイルススキャン、ディスククリーンアップ、システムバックアップなどの重要なメンテナンスプログラムをバックグラウンドで実行します。スリープモードの場合、これらの背景メンテナンスプログラムをチェックしやすくなります。

これらのタスクが日中に実行されるようにスケジュールしない限り、コンピュータをシャットオフすると、これらの必要なプログラムに干渉する可能性があります。これにより、コンピュータがマルウェアに対してより脆弱になることがあります。

Windowsで自動メンテナンスを実行中

3. 特定のユーザーアプリケーション

PCをサーバーとして運用していますか？その場合、シャットダウンする余裕はなく、スリープにする方が良いです。特にデバイスが常にプラグに接続されている場合。スリープの必要性は、オペレーティングシステムの再インストールやマルチモニター設定、仮想マシンの実行を行っているかどうかにも依存します。これらのいずれかのケースでは、作業が終了するまでシャットダウンを遅らせる必要があります。

上記の要素を考慮すると、長時間（例えば、夜間）コンピュータをシャットダウンし、短時間（例えば、日中）スリープモードにする方が良いか、またはシャットダウンが中断になる特定のアプリケーションを実行している場合にもスリープモードにする方が良いでしょう。

スリープとシャットダウンの両方の利点を得るために、起動とシャットダウンをスケジュールすることを検討してください。これにより、日々のクリーンブートの利点を享受しながら、電力消費を抑えられます。電力サージのリスクも減り、背景メンテナンスプログラムも正常に実行できます。

画像提供: Unsplash。スクリーンショットと画像はSayak Boralによる。