Cerca de dois meses atrás, um dos meus amigos me convidou para experimentar o Finch, um aplicativo de rastreamento de hábitos e autocuidado. Meu amigo insistiu que isso transformaria completamente meu bem-estar; eu tinha dúvidas. No entanto, após apenas uma semana de uso diário do aplicativo, percebi que estava marcando consistentemente todas as tarefas que havia inserido, animado com o crescimento do meu pássaro e a coleção crescente de micro animais de estimação.
Se há uma coisa que serve como um vício para a maioria da população dos EUA, é o tempo excessivo gasto nas redes sociais. O americano médio passa impressionantes 4,7 horas em seu dispositivo móvel a cada dia, e é justo supor que grande parte desse tempo seja gasto navegando em aplicativos de redes sociais. Embora verificar obsessivamente o que está acontecendo no mundo digital pareça um hábito inofensivo, na verdade, isso pode estar prejudicando sua vida pessoal e profissional mais do que você imagina.