5+ лучших фитнес-приложений для Windows 10/11

лучшие фитнес-приложения “Mens sana in corpore sano”, что переводится как “Здоровый ум в здоровом теле”, так говорили латиняне. Современный человек, похоже, забыл этот совет. Большинство из нас ведет сидячий образ жизни: мы проводим слишком много времени перед экранами компьютеров и недостаточно заботимся о своем здоровье. Мы должны стремиться к идеальному балансу между периодами бездействия и физическими упражнениями, но, попав в хаос сегодняшней жизни, иногда мы не находим времени для занятий спортом.

С другой стороны, мы очень хорошо умеем находить оправдания: “У меня недостаточно времени”, “Занятия спортом отнимают много времени”, “Я не хочу тратить деньги на спортзал”, “Мне не нравится ходить в спортзал”, “Я никогда не был хорош в спорте”, и мы уверены, что список можно продолжать.

Быть в форме должно быть приоритетом для каждого. Конец истории. Сделайте себе одолжение сегодня, прочитайте эту статью с лучшими фитнес-приложениями для Windows 10, установите то, которое лучше всего соответствует вашим потребностям, и просто сделайте это.

Вот лучшие фитнес-приложения для Windows 10

Daily Workouts

Daily Workouts фитнес-приложение для Windows 10 Это впечатляющее приложение — ваш личный тренер, независимо от того, где вы находитесь. Ежедневные тренировки, предлагаемые этим приложением, занимают всего 5-10 минут, что означает, что вы больше не можете использовать старое оправдание “У меня нет времени”. Рoutines подходят как для мужчин, так и для женщин и нацелены на все основные группы мышц. Вы можете выбрать из более чем 170 бесплатных упражнений.

Daily Workouts предлагает простой интерфейс с видео и таймером, позволяя вам легко следовать и понимать каждое упражнение. Дополнительные тренировки и упражнения доступны для покупки, а также индивидуальные рутины.

Вы можете скачать Daily Workouts бесплатно из Windows Store.

5 Minute Home Workouts

Это приложение предлагает различные, простые для выполнения 5-минутные домашние тренировки, разделенные на 6 категорий: Пресс, Похудение, Грудь и Руки, Ягодицы и Ноги, Йога и Пилатес. Все занятия имеют временные интервалы отдыха и упражнений, что гарантирует, что тренировки не займут более 5 минут. Найти 5 минут в день для занятий спортом не должно быть слишком большой проблемой, верно?

5 Minute Home Workouts предлагает подробные инструкции и четкие 3D-анимации, чтобы помочь вам лучше понять тренировки. Доступно 12 занятий и 42 различных упражнения, и каждое упражнение имеет цель, которая будет варьироваться в зависимости от вашего предыдущего прогресса. Если одно упражнение слишком легко для вас, комбинируйте разные занятия, чтобы создать более длинные тренировки.

Вы можете скачать 5 Minute Home Workouts бесплатно из Windows Store.

Seven – 7 Minute Workout Challenge

Seven - 7 Minute Workout Challenge фитнес-приложение Упражнения, предлагаемые этим фитнес-приложением, основаны на 7-минутной тренировке, представленной в журнале NY Times. Не требуется специальное оборудование, вам понадобятся только стул, стена и собственный вес тела. 7-минутная тренировка обеспечивает максимальную пользу от регулярных занятий за минимальное время. Это идеальный инструмент для тренировки для занятых людей.

Главное преимущество этого приложения — его интерактивный интерфейс, так как ваш прогресс зависит от вашей преданности. Когда вы впервые запускаете приложение, у вас есть три жизни. Пропустите день и потеряйте сердце, но если вы пропустите 3 тренировки за месяц, ваш прогресс сбрасывается до нуля. Это означает, что вам придется тренироваться 7/7 дней, чтобы получить желаемые результаты. Какой лучший стимул вы можете попросить?

Открывайте достижения от Новичка до Атлета, меняя свою рутину
Зарабатывайте награды и призы, связанные со здоровьем
Отслеживайте свой прогресс визуально на цветных графиках и календарях
Делитесь своим успехом с друзьями по электронной почте, текстовым сообщением, Twitter или Facebook.

Вы можете скачать Seven – 7 Minute Workout Challenge бесплатно из Windows Store.

Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack фитнес-приложение для Windows 10 Кто бы не хотел иметь пресс из шести кубиков? Runtastic Six Pack расскажет, как получить сильные мышцы кора — да, это требует упорной работы, но ничего хорошего не дается легко. Приложение будет поддерживать ваши амбиции на высоком уровне, в то время как реалистичные аватары, Даниэль и Энджи, проведут вас через более 50 HD учебных видео, чтобы помочь вам получить плоский живот и силу кора. Качество видео определенно удержит вас перед компьютером, пока вы не завершите тренировки.

Другие функции включают:

Адаптируемая сложность, три уровня научно разработанного плана тренировок
10-недельный план Six Pack
Предопределенные тренировки, включая: 7-минутную тренировку, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie и другие
Голосовой тренер для простых инструкций: английский, немецкий, французский, испанский, итальянский, португальский, японский, китайский
Фильтрация упражнений по вашему уровню физической подготовки
Отслеживание тренировок на шести кубиков и общего прогресса с помощью подробных графиков.

Вы можете скачать Runtastic Six Pack бесплатно из Windows Store. Создайте свою учетную запись и начните тренировать эти мышцы.

My Fitness App

My Fitness App windows 10 Если вы устали от одних и тех же тренировок и хотите избавиться от рутины, обратите внимание на My Fitness app. Вы не найдете никаких заранее подготовленных тренировочных программ, так как разработчик приложения против тренировочной рутины и монотонности. Вместо этого упражнения для каждой тренировки выбираются автоматически.

Вы можете тренироваться где угодно, и вам не нужно специальное спортивное оборудование. Более того, это приложение предлагает вам рекомендации по улучшению ваших тренировок, что повысит эффективность ваших занятий. Каждое упражнение было одобрено опытными фитнес-инструкторами, что означает, что вы в надежных руках.

My Fitness app имеет очень удобный интерфейс и очень эффективные средства для отслеживания прогресса. Единственный недостаток — приложение бесплатно только в течение одного месяца, но как только вы его протестируете, вы определенно захотите его купить.

Вы можете скачать My Fitness app бесплатно из Windows Store.

Simply Yoga

Simply Yoga фитнес-приложение для Windows 10 Если вы увлекаетесь йогой, у нас есть одно замечательное приложение для йоги. Первое из них, Simply Yoga, — ваш личный инструктор по йоге. Приложение предлагает три бесплатные предопределенные рутины йоги, и каждую позу демонстрирует сертифицированный личный тренер.

Возьмите свой коврик для йоги, выберите продолжительность тренировки и следуйте за инструкциями. Если вы будете достаточно усердны, вы сможете разблокировать дополнительный контент, который предлагает вам три дополнительные предопределенные рутины. Вы также можете создать свои собственные рутины на основе доступных поз, как покупки внутри приложения.

Другие функции включают:

Уровень один: 20, 40 и 60 минут тренировок
Уровень два: 20, 40 и 60 минут тренировок с покупкой
Видео демонстрирует, как войти в каждую позу
Аудиоинструкции для всей рутины
38 бесплатных поз
60+ поз с покупкой.

Вы можете скачать Simply Yoga бесплатно из Windows Store.

Вот и все, у вас есть 6 фитнес-приложений, которые вы можете установить на свой ПК с Windows 10 бесплатно и начать заниматься спортом. Если вы хотите похвастаться своими кубиками на пляже, скачайте приложение Runtastic Six Pack. Если вы ищете умиротворение и легкие упражнения, установите Simply Yoga. Независимо от того, какое приложение вы установите, будьте последовательны и занимайтесь спортом ежедневно.

Исключите паразитные занятия, которые мешают вам прийти в форму, и сделайте фитнес своим приоритетом.