7 лучших приложений, которые помогут вам справиться с зависимостью от порно (Android, iOS)

Порно когда-то было чем-то секретным – сжигаемые CD с надписями “Работа” или “Данные”, которые обменивались в колледжах, и журналы, манящие вас с верхних полок магазинов. Возможно, таинственная картонная коробка в мастерской вашего отца? Но с ростом Интернета можно с уверенностью сказать, что секрет стал явным. Порно повсюду, и для некоторых оно может даже перерасти в зависимость.

Ваши причины для его просмотра – это ваше дело, как и ваши причины для того, чтобы остановиться. Но если вы решили на последнее, то вот лучшие приложения для iPhone и Android, которые помогут вам избавиться от зависимости от порно.

Также читайте: Как заблокировать каналы видео на YouTube

1. Календарь зависимости от порно – Quit

Платформы: iOS

Хорошо, признаем, это не то приложение, которое вы захотите держать на главном экране, так как это может вызвать вопросы у любопытных людей. Но Календарь зависимости от порно – это хорошо спроектированное приложение с множеством систем, которые делают ваш путь к отказу от порно гораздо более вознаграждающим.

Во-первых, есть счетчик, который отслеживает ваш прогресс без порно, и специальный экран, который показывает, сколько времени вы сэкономили в своей жизни, не смотря порно. Вы можете установить свои собственные причины для отказа от порно или использовать одну из предустановленных причин приложения, которые, как предполагается, основаны на научных исследованиях!

Чтобы немного геймифицировать процесс, вы можете зарабатывать значки по мере продвижения. Есть раздел “Отвлечения”, который поможет вам расслабиться во время отказа от порно, и мотивационные цитаты, которые вдохновят вас на вашем личном пути.

2. Headspace

Платформы: Android, iOS

Многие приложения в этом списке сосредоточены на консультировании и ответственности, но почти все из них будут дополнены приложением, которое поможет вам немного замедлить ход мыслей и перенести вас в место, где вы сможете медитировать и дать себе передышку.

Существует множество приложений для осознанности, но Headspace – одно из лучших. Оно обучает вас основам медитации в коротких сегментах, которые тренируют вашу концентрацию и внимание. Вы даже можете воспользоваться быстрыми одноминутными медитациями, которые являются отличным способом отвлечься и расслабиться, когда возникает желание посмотреть порно.

Это отличное приложение для медитации и умственной дисциплины, что является неоценимой частью борьбы с любой зависимостью – от порно или другой.

Также читайте: 10 лучших мобильных приложений, которые помогут вам оставаться здоровым

3. Приложение для консультирования rTribe

Платформы: Android, iOS

Зависимость от порно – это, в своей основе, проблемное поведение, которое функционирует так же, как и любая другая психологическая зависимость. Поэтому, ища помощь, вам следует искать профессионалов и сообщества, которые ежедневно занимаются зависимостями.

В этом духе rTribe – это приложение, которое не сосредоточено исключительно на зависимости от порно, но позволяет вам анонимно общаться с профессионалами и сообществами, которые могут страдать от той же проблемы. Вы можете организовать текстовые и видеосессии с консультантами, которые работали в области тревожности, депрессии и зависимости на протяжении многих лет.

Существует несколько платных уровней консультирования, которые вы можете получить, включая ежедневные проверки от лицензированных терапевтов и сертифицированных тренеров. Также есть отличный трекер прогресса, который мотивирует вас достигать целей в борьбе с вашей зависимостью.

4. Victory

Платформы: iOS

Возможно, самое стратегически ориентированное приложение из всех, Victory помогает вам выявить паттерны в вашем поведении, когда возникает желание посмотреть порно. Оно отслеживает ваш прогресс через календарь, и если вы “потерпели неудачу”, как они так деликатно выражаются, вы вводите информацию о тех чувствах, которые побудили вас вернуться к этому.

Victory проверяет вас в течение дня, вдохновляет мотивационными цитатами и отслеживает каждый день, когда вы не поддаетесь. Если вы чувствуете себя особенно смелым, вы также можете настроить так называемый “Сигнал Бэтмена”, который отправляется вашим назначенным партнерам по ответственности, когда вы чувствуете желание, призывая их молиться за вас.

Однако вам не нужно верить в религиозные вещи. Независимо от того, верите ли вы или нет, это отличный пакет, который поможет вам держаться подальше от соблазнов.

5. Covenant Eyes

Платформы: Android

Covenant Eyes – это невероятно мощное приложение, которое сделало смелый шаг в борьбе с порнографией. Когда дело доходит до ответственности, приложение имеет свои хитрости и выполняет свою работу хорошо. Это приложение отслеживает, что вы делаете в Интернете, и отправляет подробный отчет ответственному партнеру/другу, который несет ответственность за все, что вы делаете в Интернете. Отчет содержит список всех сайтов, которые вы посетили, вместе с рейтингами, основанными на содержании.

Приложение также имеет функцию фильтрации, которая позволяет блокировать определенные веб-сайты, отображающие контент для взрослых. Это полезно, когда вам нужно программное обеспечение для ответственности в Интернете для сотрудников, так как оно автоматически блокирует порно. Если у вас есть дети, это программное обеспечение может помочь вам контролировать, что они просматривают в Интернете, чтобы вы могли блокировать плохой контент и предотвратить их раннее воздействие на откровенное содержание. Covenant Eyes доступно для Android, iOS, Windows и macOS.

6. ReWire Companion

Платформы: Android

Приложение ReWire Companion может значительно помочь вам в вашем пути к восстановлению от зависимости от порно. Приложение анализирует ваш прогресс с помощью продвинутой статистики рецидивов и отслеживает вашу текущую серию и прошлые рецидивы, а также серии ваших партнеров по ответственности. И если вы зарабатываете значки на протяжении вашего пути к восстановлению, оно также будет отслеживать их.

Приложение ReWire Companion разработано с инструментом помощи при экстренном желании, который помогает держать эти искушения под контролем. Разблокировав эти инструменты, вы получаете случайные мотивационные посты, которые помогают вам оставаться в контроле. Приложение также вычисляет время, потраченное на порно, а затем отображает результаты, чтобы вы могли оценить себя и сделать правильные выборы.

7. Ever Accountable

Платформы: Android, iOS

Как и подразумевает название, Ever Accountable помогает пользователю преодолеть зависимость от порно, делая его ответственным перед другим человеком. Однако, в отличие от других приложений, которые полагаются на принцип ответственности, чтобы помочь пользователям победить зависимость от порно, Ever Accountable не фильтрует сомнительный веб-контент. Вместо этого оно помечает контент, оставляя решение о том, что является приемлемым, за вами и вашим партнером по ответственности. Таким образом, оно дает вам свободу выбирать, что правильно, а не заставляет вас вести себя определенным образом.

Также читайте: 8 лучших приложений для управления файлами на Android

Устали от того, что Google следит за вами на Android? Вот наше руководство по полной выходу из Google на вашем телефоне. Также, если вы не хотите, чтобы ваш iPhone стыдил вас за время экрана, мы можем помочь вам отключить эту функцию.

Фото: Мужчина, смотрящий эротический фильм на компьютере ночью. от DepositPhotos