Как настроить приложение «Экранное время» на вашем iPhone
Когда вы хотите сократить время, проведенное с вашим iPhone, «Экранное время» является мощным инструментом, который используют многие люди. Но помимо того, чтобы видеть, сколько часов вы находитесь на вашем устройстве, вы также можете настроить приложение «Экранное время», чтобы установить границы и ограничить отвлекающие факторы.
Вы можете настроить «Экранное время» различными способами. В этой статье мы расскажем о лучших способах настройки приложения. Вы также получите информацию о том, как проверить «Экранное время» на вашем iPhone.
Также читайте: Полезные приложения «Экранное время» для борьбы с чрезмерным использованием технологий и зависимостью
Как установить время простоя
Время простоя — это инструмент, который позволяет вам запланировать время вдали от вашего iPhone. В течение указанных вами периодов ваше устройство заблокирует все приложения, которые вы не одобрили.
Настройка функции «Время простоя» — это простой процесс.
Откройте приложение «Настройки» на вашем iPhone и прокрутите вниз до «Экранное время» и нажмите на него.
В следующем окне выберите «Время простоя».
Включите «Время простоя» и выберите «Каждый день» или «Настроить дни».
Независимо от выбранного вами варианта, вы можете установить времена, когда вы хотите начать время простоя. Если вы выбрали «Каждый день», выберите время начала и окончания, когда эта функция будет активна.
Для «Настроить дни» зайдите в каждый день и переключите ползунок, чтобы включить или отключить время простоя для этого дня. Если вы решили его включить, выберите времена, когда вы хотите, чтобы время простоя было на вашем экране, и нажмите на «Экранное время» в верхнем левом углу, чтобы вернуться на главный экран.
Как установить лимиты для приложений
Вы замечаете, что некоторые конкретные приложения отвлекают вас больше других? Хорошие новости: с помощью «Экранного времени» вы можете выбрать, сколько времени вам разрешено проводить в каждом из них.
В интерфейсе «Экранного времени» на вашем iPhone нажмите на «Лимиты приложений» и включите эту функцию, затем выберите «Добавить лимит». Вы увидите варианты добавления категорий или отдельных приложений.
Когда вы будете готовы, нажмите «Далее» после выбора приложений или категорий, для которых вы хотите установить лимиты.
Для выбранных вами приложений или категорий установите максимальное количество времени, которое вы хотите проводить в приложениях. Если вы хотите установить более мягкие лимиты на некоторые дни, перейдите в «Настроить дни» и измените их соответственно.
Когда вы закончите, нажмите «Добавить».
Если вы хотите изменить ваши лимиты позже, вы можете сделать это, развернув вкладку «Время». Вы также можете добавлять или удалять приложения и категории, выбрав «Редактировать список».
Как установить лимиты на коммуникацию
Также вы можете ограничить контакты, которые могут с вами связаться, когда у вас включено «Экранное время» и/или «Время простоя».
После выбора «Лимиты на коммуникацию» на главной странице «Экранного времени» нажмите на «Во время экранного времени» или «Во время времени простоя» в разделе «Разрешенная связь».
Шаги немного различаются в зависимости от того, что вы выберете. Для опции «Во время экранного времени» выберите, хотите ли вы, чтобы «Все», «Контакты и группы с хотя бы одним контактом» или «Только контакты» могли отправлять вам сообщения и звонить, пока экранное время активно.
Опция «Во время времени простоя» предоставляет вам еще несколько выборов. Вы можете либо отметить «Все», чтобы позволить любому с вами связываться, либо «Конкретные контакты», чтобы установить границы. Если вы выбрали второй вариант, либо выберите «Выбрать из моих контактов», либо «Добавить новый контакт». Нажмите «Готово», чтобы подтвердить свои настройки.
Как проверить экранное время на вашем iPhone
Даже если вы не хотите настраивать виджет «Экранного времени» на вашем iPhone, отслеживание того, сколько времени вы тратите, все равно может помочь вам внести необходимые изменения в свой образ жизни.
Если вы хотите узнать, как проверить экранное время на вашем iPhone, один из самых простых способов — добавить эту функцию в качестве виджета на главный экран.
На главном экране проведите влево.
Прокрутите вниз до конца страницы и выберите «Редактировать».
Нажмите кнопку «+» в верхнем правом углу.
Найдите «Экранное время» в строке поиска, нажмите на него, затем выберите «Добавить виджет».
После выполнения вышеуказанных шагов вы должны увидеть приложение в вашей вкладке виджетов.
Получите максимум от экранного времени на вашем iPhone
Этот гид предлагает краткие советы по настройке «Экранного времени» на вашем iPhone и помогает вам проводить больше времени на том, что вам нравится. Легко отслеживать, куда уходит ваше время, и устанавливать границы везде, где это необходимо. Так что теперь, когда вы знаете, как настроить приложение, почему бы не попробовать?
