Зависимость от технологий: реальные статистические данные и факты на 2025 год
Технологии переплетены во всех аспектах нашей повседневной жизни. Поэтому важно понимать критичность и последствия зависимости от технологий.
В этом всеобъемлющем руководстве мы обсудим некоторые факты и статистику зависимости от технологий и вредные последствия для людей, чтобы помочь вам установить сбалансированные отношения с технологиями.
Каковы последствия зависимости от технологий?
- Сидячий образ жизни, напряжение глаз, проблемы со зрением и нарушения сна.
- Проблемы с психическим здоровьем, такие как стресс, тревога, депрессия, проблемы с вниманием и концентрацией.
- Социальная изоляция и напряжение в отношениях.
- Снижение продуктивности, уменьшение критического мышления, потеря контроля и привычки к прокрастинации.
- Чрезмерные расходы на онлайн-покупки или подписки.
Статистика и факты о зависимости от технологий
В отчете опроса, опубликованном Ани Петросян 10 ноября 2022 года, 48% пользователей интернета в Соединенных Штатах считали себя зависимыми от тех или иных цифровых устройств.
В Великобритании средний человек проводит больше времени, используя электронное устройство, чем спит, что составляет 8 часов 41 минуту, согласно отчету Ofcom о медиаиспользовании и отношениях взрослых 2023 года.
85% американцев выходят в интернет ежедневно, 31% всегда находятся в киберпространстве, 48% проверяют свои телефоны несколько раз в день, а 6% выходят в интернет раз в день. 
33.33% пользователей технологий считают, что им трудно сделать перерыв от них.
Отчет DataReportal в 2023 году сообщает, что из общего числа населения мира 5.19 миллиарда человек являются пользователями интернета, что составляет примерно 64.5% населения мира. Вот подробности.
| Квартал | Количество пользователей интернета (в миллионах) | Увеличение в % |
|---|---|---|
| Июль 2021 | 4959 | 0.1 |
| Октябрь 2021 | 4966 | 1.5 |
| Январь 2022 | 5041 | 0.1 |
| Апрель 2022 | 5048 | 0.1 |
| Июль 2022 | 5087 | 0.8 |
| Октябрь 2022 | 5094 | 0.2 |
| Январь 2023 | 5132 | 0.7 |
| Апрель 2023 | 5183 | 1.0 |
| Июль 2023 | 5192 | 0.2 |
Количество людей по всему миру, которые все еще не подключены к интернету, снизилось до 2.85 миллиарда, при этом большинство людей живет в Африке, Южной и Восточной Азии.
468 миллионов человек страдают от зависимости от интернета, что на 200 миллионов больше, чем число пользователей наркотиков по всему миру.
Влияние смартфонов на зависимость от технологий - последние статистические данные
95% пользователей интернета по всему миру используют мобильные телефоны для выхода в интернет, что составляет 57% нашего времени в сети и 55% веб-трафика.
Если сложить общее время пользователей интернета, использующих подключенные устройства и услуги в 2023 году, это составит 12.5 триллионов часов совместного человеческого существования.
Среднее ежедневное использование интернета в мире составляет 6 часов и 40 минут, что на 2.2% меньше, чем среднее значение за прошлый год.
Отчет GWI сообщает, что средний человек в мире проводит 2 часа и 26 минут в социальных сетях каждый месяц.
Что касается использования смартфонов, то пять стран с наибольшим количеством пользователей: Китай с 974.69 миллиона, Индия с 659 миллиона, Соединенные Штаты с 276.14 миллиона, Бразилия с 187.7 миллиона и Россия с 106.44 миллиона. Вот другие подробности: 
Отчет в декабре 2022 года от NDDC утверждает, что 25-30% водителей, отвлеченных из-за смартфонов, были в смертельных автомобильных авариях, и в Соединенных Штатах было 3142 смерти и 32,4652 раненых.
Согласно исследованию Asurion, американцы проверяли свои мобильные устройства 96 раз в день в 2019 году; последующее исследование в 2022 году показало, что это число увеличилось до 352 раз в день, то есть раз в каждые 2 минуты и 43 секунды в день, если исключить в среднем 8 часов сна.
Статистика зависимости от игр
В мире 3.09 миллиарда активных пользователей видеоигр. Вот подробности с оценочным количеством пользователей на 2024 год и процентом увеличения по сравнению с предыдущим годом:
| Год | Количество игроков | Увеличение по сравнению с предыдущим годом | Увеличение по сравнению с предыдущим годом (%) |
|---|---|---|---|
| 2015 | 2.03 миллиарда | – | – |
| 2016 | 2.17 миллиарда | 140 миллионов | ↑ 6.9% |
| 2017 | 2.33 миллиарда | 160 миллионов | ↑ 7.37% |
| 2018 | 2.49 миллиарда | 160 миллионов | ↑ 6.87% |
| 2019 | 2.64 миллиарда | 150 миллионов | ↑ 6.02% |
| 2020 | 2.81 миллиарда | 170 миллионов | ↑ 6.44% |
| 2021 | 2.96 миллиарда | 150 миллионов | ↑ 5.34% |
| 2022 | 3.09 миллиарда | 130 миллионов | ↑ 4.39% |
| 2023 | 3.22 миллиарда | 130 миллионов | ↑ 4.21% |
| 2024 | 3.32 миллиарда | 100 миллионов | ↑ 3.11% |
67% взрослых и 76% детей в Соединенных Штатах являются игроками в видеоигры.
Если мы разобьем игроков по возрастным группам, то наибольшее количество игроков, т.е. 38%, находятся в возрастной группе 18-34. 
41% мальчиков проводят время за видеоиграми, и только 11% девочек признаются в этом. Pew Research Centre
Социальные медиа способствуют зависимости от технологий - последние статистические данные
Согласно опросу DataReportal, в мире 4.76 миллиарда пользователей социальных медиа, 60% от общего населения.
| Категория | Пользователи (в миллионах) | Изменение по сравнению с предыдущим годом |
|---|---|---|
| Общее население | 67 | 0.8% |
| Уникальные пользователи мобильных телефонов | 168 | 3.2% |
| Пользователи интернета | 98 | 1.9% |
| Активные пользователи социальных медиа | 137 | 3.0% |
Общий процент мужчин, использующих интернет, составляет 67.2%, а 61.6% женщин от всего женского населения зарегистрированы как пользователи интернета.
Средний человек проводит 2-3 часа в день в социальных медиа.
Согласно DataReportal, январь 2023 года, TikTok является самым зависимым приложением в социальных медиа в мире, с 23.5 часами в месяц, за ним следует YouTube с 23.1 часами в месяц. Вот подробности для других приложений:
| Приложение социальных медиа | Время, проведенное в часах/месяц |
|---|---|
| TikTok | 23.5 |
| YouTube | 23.1 |
| 19.7 | |
| WhatsApp Messenger | 17.3 |
| 12.0 | |
| Line | 11.0 |
| 5.5 | |
| Telegram | 4.0 |
| Snapchat | 3.2 |
| Facebook Messenger | 3.1 |
Однако, чтобы считаться зависимым от социальных медиа, человек должен проводить 21.5 часов в неделю на них.
В Соединенных Штатах почти 14 миллионов подростков могут страдать от легкой зависимости от социальных медиа.
В Соединенных Штатах средний пользователь проводил 55.8 минут на TikTok в 2022 году, что делает его самым используемым приложением в регионе. Вот подробности для всех популярных приложений: 
Наивысшее использование социальных медиа было зафиксировано на Филиппинах - 4 часа и 12 минут, за ними следуют Бразилия - 3 часа и 39 минут, Колумбия - 3 часа и 34 минуты и Нигерия - 3 часа и 26 минут.
Приблизительно 40% от общего числа взрослых пользователей социальных медиа проявляют легкие симптомы депрессии, а 8.8% показывают серьезные признаки.
54% подростков говорят, что им трудно отказаться от социальных медиа. Pew Research Centre
Социальные медиа, мобильные телефоны и видеоигры являются критическими факторами зависимости от интернета, но есть и другие; прочитайте это руководство о подробной статистике времени перед экраном.
Повсеместное распространение зависимости от технологий – распространенность и статистика
Зависимость от технологий распространена во всех возрастных группах, с значительным акцентом на молодежь, так как 73% пользователей находятся в возрастной группе 13-17, за ними следуют 71% в возрастной группе 18-24. Вот другие подробности:
| Возрастные группы пользователей с зависимостью от интернета | Процент |
|---|---|
| 13-24 | 73% |
| 18-24 | 71% |
| 25-34 | 59% |
| 35-44 | 54% |
| 45-54 | 40% |
| 55-64 | 39% |
| 65+ | 44% |
Исследование Common Sense Media показывает, что американские подростки проводят ошеломляющие 9 часов в день, стримя видео, играя в игры и слушая музыку.
Подростки (8-12 лет) проводят 6 часов с цифровыми устройствами в 2021 году, помимо школьных заданий.
1 из каждых 2 подростков зависим от своих устройств, и 59% родителей считают, что их дети зависимы. Common Sense Media
32% подростков и 36% родителей признаются, что ежедневно ссорятся из-за использования устройств.
Увеличение покупок компьютеров и других электронных устройств и растущая зависимость от них указывают на то, что настало время обратить внимание на растущую проблему зависимости и ее негативные последствия для людей.
Картирование зависимости от технологий: глобальная статистика воздействия
Среднее время, проведенное за экраном по странам, показывает, что Южная Африка лидирует с 9 часами и 38 минутами, а Япония по-прежнему сохраняет свою позицию на уровне 3 часов и 45 минут, в то время как Соединенные Штаты - 6 часов и 59 минут.
Это в некоторой степени указывает на зависимость от технологий по всему миру. Вот последние данные для всех стран по сравнению с прошлым годом:
| Страна | Время, проведенное (ЧЧ: ММЧ.Х.(2022) | Время, проведенное (ЧЧ: ММЧ.Х.(2023) |
|---|---|---|
| Южная Африка | 10:46 | 09:38 |
| Бразилия | 10:19 | 09:32 |
| Филиппины | 10:27 | 09:14 |
| Аргентина | 09:38 | 09:01 |
| Колумбия | 10:03 | 09:01 |
| Мексика | 08:55 | 08:07 |
| Малайзия | 09:10 | 08:06 |
| Таиланд | 09:06 | 08:06 |
| Россия | 07:50 | 07:57 |
| Индонезия | 08:36 | 07:42 |
| Египет | 08:02 | 07:41 |
| Португалия | 07:56 | 07:37 |
| ОАЭ | 08:36 | 07:29 |
| Турция | 08:00 | 07:24 |
| Саудовская Аравия | 08:05 | 07:20 |
| Тайвань | 08:07 | 07:14 |
| Израиль | 07:35 | 07:08 |
| Румыния | 07:09 | 07:03 |
| США | 07:05 | 06:59 |
| Сингапур | 07:29 | 06:59 |
| Польша | 06:39 | 06:42 |
| Канада | 06:45 | 06:35 |
| Гонконг | 06:46 | 06:26 |
| Индия | 07:19 | 06:23 |
| Вьетнам | 06:38 | 06:23 |
| Новая Зеландия | 06:23 | 06:12 |
| Швеция | 06:22 | 06:02 |
| Греция | 06:06 | 06:00 |
| Ирландия | 06:30 | 05:59 |
| Италия | 06:09 | 05:55 |
| Австралия | 06:13 | 05:51 |
| Великобритания | 0U.K2 | 05:47 |
| Испания | 06.04 | 05:45 |
| Швейцария | 05:44 | 05:38 |
| Бельгия | 05:45 | 05:27 |
| Нидерланды | 05:11 | 05:27 |
| Франция | 05:34 | 05:26 |
| Китай | 05:12 | 05:25 |
| Австрия | 05:42 | 05:22 |
| Южная Корея | 05:29 | 05:21 |
| Германия | 05:22 | 05:12 |
| Дания | 05:02 | 04:58 |
| Япония | 04:26 | 03:45 |
Среднее время, проведенное, уменьшилось для большинства стран, за исключением Китая (5:25) и Нидерландов (05:27).
Тем не менее, если говорить о наибольшем количестве пользователей интернета, Китай лидирует с 1050 миллионами человек, за ним следует Индия с 692 миллионами, и Соединенные Штаты с 311.3 миллиона. 
Читать больше об этой теме
- Microsoft объявляет о завершении поддержки Surface Hub и Surface Hub 2S
- Обзор InnoCN 49Q1R – ультраширокий изогнутый 49-дюймовый QD-OLED игровой монитор всего за $1000
Причины зависимости от технологий
Различные социальные факторы играют значительную роль в зависимости от технологий; некоторые из общих:
- Влияние сверстников – Если друзья и сверстники активно используют технологии, это может побудить людей подражать их поведению, увеличивая использование и приводя к зависимости.
- FOMO – Страх упустить события, обновления и актуальные темы в социальных медиа и необходимость оставаться в курсе могут вызвать компульсивную проверку, что приводит к чрезмерному использованию технологий.
- Валидация и самооценка – Одобрение, полученное от взаимодействия в социальных медиа и онлайн, является зависимым, заставляя человека верить, что большее внимание соответствует более высокой самооценке.
- Кибербуллинг и социальное давление – Плохие опыты, такие как кибербуллинг или социальное давление для поддержания имиджа, могут увеличить время, проводимое человеком перед экраном, и постоянно искать убежище в технологиях.
- Влияние родителей и ролевое моделирование – Привычки и установки родителей в отношении технологий могут повлиять на отношения ребенка с технологиями.
Это не единственные причины; есть и психологические факторы, которые приводят к зависимости; некоторые из них:
- Облегчение стресса и выход – Для некоторых людей технологии являются средством снятия стресса, и они используют их как механизм преодоления своих проблем, что приводит к зависимости.
- Мгновенное удовлетворение – С помощью лайков или реакций в социальных медиа люди получают мгновенное удовлетворение, что может быть зависимым, и люди могут стать привычными и использовать это часто для получения быстрых наград.
- Страх скуки – Быть наедине со своими мыслями может показаться божественным для некоторых, но для других это может быть страшно. Поэтому они используют технологии, чтобы бороться с дискомфортом и одиночеством.
- Потеря контроля – Несмотря на желание сократить использование технологий, люди могут испытывать тревогу из-за потери контроля над ними.
- Эмоциональная регуляция – Люди обращаются к технологиям, чтобы получить чувство облегчения, комфорта и общения. Они погружаются в виртуальные взаимодействия и онлайн-активности, чтобы устранить одиночество.
Признаки и симптомы зависимости от технологий
- Проведение большего времени в сети, чем планировалось, и пренебрежение другими видами деятельности указывает на отсутствие контроля или управления использованием технологий.
- Постоянные мысли о том, чтобы быть в сети или проверять устройство, и часто чувство тревоги или беспокойства, когда это невозможно.
- Испытывание раздражительности, перепадов настроения и признаков депрессии и тревоги, если невозможно провести время в сети или использовать технологии.
- Пренебрежение социальными лицом к лицу взаимодействиями, неспособность выполнять свои обязанности на работе, в школе или дома и избегание социальных встреч из-за чрезмерного времени, проведенного за технологиями.
- Скрытие времени, проведенного в сети или использовании технологий, от друзей и семьи, преуменьшая серьезность проблемы.
Лечение зависимости от технологий в 2023 году
- В цифровом детоксе люди могут разработать план по снижению использования технологий и использовать это время для восстановления связи с друзьями и семьей или изучения чего-то нового.
- Принять здоровые образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и участие в оффлайн-социальных мероприятиях.
- Присоединиться к группам поддержки вживую, чтобы сопоставить свои проблемы с проблемами других людей и поделиться своим опытом, предоставляя взаимную поддержку.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), также известная как разговорная терапия, сосредоточена на навыках преодоления для управления триггерами и желаниями, помогая выявить и изменить негативные модели мышления, связанные с использованием технологий.
- Когнитивная терапия на основе внимательности (КТВ) сочетает техники внимательности с когнитивно-поведенческими стратегиями, помогая людям осознать свое использование технологий и управлять постоянным желанием использовать их.
- Терапия по повышению мотивации (ТПМ) использует оценку, обратную связь и установку целей для повышения положительных изменений, связанных с проблемными поведениями, связанными с использованием технологий.
Какой процент людей злоупотребляет технологиями?
Приблизительно 6.09% нашего мирового населения страдает от зависимости от интернета. Это тревожно и может нанести серьезный ущерб физическому и психическому здоровью, снизить продуктивность и ухудшить отношения, уменьшая качество жизни.
Как технологии влияют на психическое здоровье?
Постоянная необходимость проверять мобильный телефон на наличие уведомлений и обновлений может перегружать и вызывать выгорание у человека.
Кроме того, чрезмерное использование может привести к нарушениям сна, тревоге, снижению самооценки, проблемам с образом тела и депрессии.
Как технологии влияют на наше критическое мышление?
Чрезмерное использование социальных медиа и смартфонов может снизить вашу концентрацию и способность сосредотачиваться, что приводит к снижению запоминания.
Технологии, предоставляя доступ к огромным объемам информации, часто способствуют поверхностному взаимодействию.
Это может привести к недостатку глубины в понимании, препятствуя развитию глубокого аналитического мышления и способности различать.
Статистика зависимости от технологий 2023 года, представленная здесь, подчеркивает распространенность и срочность решения этой тревожной проблемы в быстро развивающемся цифровом веке.
Реализация стратегий цифрового детокса и принятие сбалансированной жизни с оффлайн-социальной связью могут помочь вам справиться с зависимостью.
Если вы часто читаете о статистике, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим увлекательным руководством о доле рынка настольных и портативных компьютеров.
Как можно освободиться от цифровых оков технологий? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже и помогите другим детоксифицироваться.
