5가지 습관 추적 안드로이드 앱으로 좋은 습관 기르기

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새해 목표를 세우셨나요? 그것들을 지켰나요? 매년 대부분의 사람들처럼 그런 목표를 지키기 어려운 경우, 기술을 활용해보는 것은 어떨까요? 성공 확률을 높이기 위해 습관 추적 앱을 다운로드해보세요.

사람들은 제리 사이엔펠드가 매일 최소한 한 개의 농담을 쓰고 싶어했다고 전합니다. 그는 큰 벽걸이 달력을 걸어놓고 하루에 글을 쓸 때마다 해당 날짜에 큰 빨간 X를 그렸습니다. 이를 통해 그는 매일 표시를 하는 것만으로도 큰 만족감을 느끼게 되었다고 합니다. 이 사건을 통해 우리는 습관을 기르기 위한 중요한 열쇠를 배웠습니다 - “사슬을 끊지 마라.”

큰 벽걸이 달력이 제리 사이엔펠드에게는 효과가 있었지만, 당신이 어디를 가든지 가지고 다니고 싶어하는지는 의문입니다. 좀 더 현대적이고 기술적인 접근법은 어떤가요? 습관 추적 앱을 사용해보세요.

습관 추적 앱은 매일 완료한 좋은 습관을 체크표시 할 수 있기 때문에 긍정적인 습관을 장려합니다. 그러한 앱을 사용하여 나쁜 습관을 없애는 것도 가능하며, 그러한 일을 하지 않은 날이나 시간을 표시할 수 있습니다.

많은 습관 추적 앱이 다른 용도로도 사용되기 때문에, 나는 주로 습관 형성에 초점을 맞춘 앱만을 선별했습니다. 테스트한 다섯 개의 안드로이드 앱은 Loop, Goal Tracker and Habit List, Habit Hub, Habit Bull, Habitica입니다.

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1. Loop

Loop는 습관을 완료한 날을 체크로 표시하는 미니멀리즘의 완전 무료 앱입니다. 다른 습관 추적기와 마찬가지로 Loop는 진행 상황을 보여주는 그래프를 제공합니다. 달력은 기록을 보여주며, 특정 요일에 대한 어려움과 같은 약점을 개선하는 데 도움을 줍니다.

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Loop는 고유한 “습관 점수“를 만들어냅니다. 이 점수는 당신의 습관의 강점을 나타냅니다. 이 프로그램은 시간이 지나면서 계산되므로 몇 일 정도 놓쳐도 점수가 완전히 망가지지는 않습니다.

2. Goal Tracker and Habit List

제리 사이엔펠드처럼, Goal Tracker and Habit List 앱도 달력을 사용합니다. 날짜를 한번 탭하면 파란 체크가 성공을 의미합니다. 다시 탭하면 빨간 X가 나타나며 그 날 작업을 완료하지 못했음을 나타냅니다.

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달력은 한 달 동안의 습관 이력으로 작용합니다. 완료한 날짜를 보여주지만 Loop과 같은 습관 점수는 제공하지 않습니다. Loop처럼 Goal Tracker & Habit List도 무료입니다. 이 앱은 로컬 저장소와 Google Play에 업데이트됩니다. Loop에 없는 이 기능은 새 전화로 교체하더라도 데이터 손실을 방지해 줍니다.

3. Habit Hub

Habit Hub는 시각적 습관 체인을 사용합니다. 하루를 놓치면 체인이 끊어지고, 21일 연속 목표에 도달하려면 다시 시작해야 합니다. 이 앱은 다른 것과는 다른 옵션을 제공합니다: 벌칙 없이 하룻밤 건너뛰기. 예를 들어, 아플 때 작업을 건너뛸 수 있으며, 연속 기록에 해가 되지 않습니다.

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이 앱은 연속 기록 달력과 그래프를 사용하여 진행 상황을 보여줍니다. 달력은 성공 패턴을 보는데 도움을 주고, 두 개의 다른 그래프는 성장을 보여주며 현재 “습관 강도”를 나타내고, 이는 Loop의 습관 점수와 유사합니다.

Habit Hub에서는 습관을 카테고리로 분류할 수 있습니다. 그래서 아침 루틴에 필요한 작업만 보고 싶다면 한 가지 카테고리만 선택할 수 있습니다. 카테고리가 현재 보기에서 불필요한 항목을 제거하여 주의 분산을 줄여줍니다. 이 앱은 무료지만, 5개 이상의 습관을 추적하려면 5달러 이하의 가격으로 프리미엄 버전으로 업그레이드해야 합니다.