건강을 모니터링하고 개선하기 위한 5가지 유용한 모바일 앱
오늘날 사회에서 사람들은 건강한 삶의 중요성에 대해 점점 더 의식하게 되고 있습니다. 이는 규칙적인 운동, 올바른 식사 및 긍정적인 수면 습관을 의미합니다. 이러한 점에 더하여, 요즘 경험하고 있는 기술의 발전, 즉 태블릿과 스마트폰이 널리 보급되고 사용되고 있다는 점을 고려하면, 우리는 두 가지 세계의 장점을 누릴 수 있습니다.
이러한 기기를 위해 앱이 계속 개발되고 있으며, 오늘은 건강과 관련된 앱에 초점을 맞추겠습니다. 피트니스 앱은 이전에 다룬 적이 있으므로, 이제는 우리의 건강의 다른 측면과 관련된 앱을 언급하겠습니다.
1. Fooducate
포장 식품을 쇼핑할 때, 제품에 대한 모든 종류의 영양 정보를 확인할 수 있으며, 재료와 기타 유용한 정보도 확인할 수 있습니다. 그러나 Fooducate를 사용하면 마치 엑스레이 시야를 가진 것처럼 포장 안에 무엇이 들어 있는지 (영양적으로) 훨씬 더 많은 것을 알 수 있습니다.
이 놀라운 앱은 구매하고자 하는 제품을 스캔하고, 얼마나 건강한지, 설탕의 양, 가공 제품인지 여부 등 유용한 정보를 제공합니다. 또한 비슷하지만 더 건강한 제품에 대한 제안도 제공하며, 음식 섭취량과 운동량을 추적하여 이동 중에도 상담할 수 있는 개인 영양사가 되어줍니다.
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2. Allergy Food Translator
다행히도 저에게는 해당되지 않지만, 음식 알레르기는 매우 성가실 수 있으며, 경우에 따라 생명을 위협할 수도 있습니다. 자국에 있거나 현지 언어를 아는 나라에서는 이를 피하는 것이 상대적으로 쉽지만, 의사소통이 잘 되지 않는 곳에서는 알레르기가 있는 제품을 피하는 것이 꽤 어려울 수 있습니다.
Allergy Food Translator는 이 문제를 해결하는 것을 목표로 합니다. 이 앱은 여러 다른 언어로 알레르기를 번역하여 의사소통을 쉽게 만듭니다. 레스토랑에서 편안히 앉아 알레르기를 선택하고, 전화 화면을 웨이터에게 보여주기만 하면 됩니다. 그는 자신의 언어로 당신이 먹어서는 안 되는 것을 알게 됩니다.
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3. Headache Diary
대부분의 경우, 두통은 해롭지 않지만, 이를 겪고 있는 사람들은 그것이 얼마나 고통스럽고 힘든지 잘 알고 있습니다. 두통은 영원히 지속되는 것처럼 보이며, “단지” 머리에서만 발생하지만, 가장 기본적인 일을 하는 것을 방해합니다. 이 앱은 두통을 치료하지는 않겠지만, 두통을 없애는 데 도움을 줄 것입니다.
Headache Diary는 이 문제를 겪고 있는 사람들이 두통에 대한 기록을 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 두통이 발생한 시간, 장소, 두통이 발생하기 전에 먹었던 음식, 지속 시간 등을 기록합니다. 이 정보는 의학적 도움을 요청할 때 유용할 것이며, 의사들은 상황을 훨씬 더 명확하게 이해할 수 있습니다.
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4. Zipongo
모두가 알다시피, 건강하게 먹는 것은 꽤 비쌀 수 있으며, 특히 신선한 고기, 생선 또는 채소를 찾고 있다면 더욱 그렇습니다. 그러나 주의를 기울이면, 상점에서는 항상 프로모션을 제공하므로, 우리가 해야 할 일은 이를 인식하고 활용하는 것입니다.
이것을 도와주기 위해 Zipongo가 있습니다. 이 앱은 두 가지 방법으로 도움을 줍니다. 첫째, 목록에 있는 품목에 대한 프로모션이 있는 상점에 대해 경고합니다. 그런 다음, 특정 품목이 건강한지 여부를 알려줍니다. 이 앱은 영양소, 비타민, 미네랄 등 특정 기준에 따라 건강한 것으로 분류된 음식의 “GO 데이터베이스”를 가지고 있습니다. 아, 그리고 건강한 팁과 레시피도 제공합니다.
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5. WebMD
우리 몸에 문제가 있을 때, 가장 좋은 방법은 상황을 잘 아는 사람에게 의료 도움을 요청하는 것입니다. 이것이 불가능할 때, 필요할 때마다 상담할 수 있는 의사를 주머니에 두는 것이 정말 유용합니다.
WebMD는 바로 이러한 전제를 가지고 있습니다. 이 앱은 깔끔하고 간단하며 탐색하기 쉬운 앱으로, 무료 의료 (완전한) 정보를 제공합니다. 하지만, 이는 증상에 대한 무작위 검색과는 다릅니다. 무작위 검색은 결국 당신이 생명을 위협하는 질병에 걸렸다고 생각하게 만들지만, 실제로는 단지 감기일 뿐입니다. 이 앱은 신뢰할 수 있는 정보로 구축되어 있습니다. 작동하기 위해 인터넷 연결이 필요하지 않으므로, 필요할 때 매우 유용할 수 있습니다.
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