포르노 중독 극복을 도와주는 최고의 앱 7개 (안드로이드, iOS)

포르노는 한때 비밀스러운 활동이었습니다. 대학 복도에서 “작업” 또는 “데이터”라고 적힌 CD가 교환되고, 편의점의 높은 선반에서 당신을 유혹하는 잡지들이 있었습니다. 아버지의 지하 작업실에 있는 신비로운 종이 상자일까요? 하지만 인터넷의 발달로 이제는 비밀이 아니게 되었습니다. 포르노는 어디에나 있으며, 일부에게는 중독으로 이어질 수도 있습니다.

당신이 포르노를 보는 이유는 당신만의 것이며, 그만두고 싶은 이유도 마찬가지입니다. 하지만 후자를 선택했다면, 포르노 중독을 극복하는 데 도움이 되는 최고의 iPhone 및 Android 앱을 소개합니다.

또한 읽어보세요: 유튜브 비디오 채널 차단하는 방법

1. 포르노 중독 캘린더 – Quit

플랫폼: iOS

솔직히 말하자면, 이 앱은 홈 화면에 두고 싶지 않은 종류의 앱입니다. 이는 특정한 사람들에게 질문을 하게 만들 수 있습니다. 하지만 포르노 중독 캘린더는 잘 설계된 앱으로, 포르노에서 벗어나는 여정을 더욱 보람 있게 만들어주는 여러 시스템이 있습니다.

우선, 포르노 없는 진행 상황을 추적하는 카운터와 포르노를 보지 않음으로써 당신이 절약한 시간을 보여주는 전용 화면이 있습니다. 포르노를 그만두고 싶은 이유를 직접 설정하거나 앱의 미리 설정된 이유 중 하나를 사용할 수 있습니다. 이들은 과학적 연구를 기반으로 한 것이라고 합니다!

조금 더 게임화하기 위해, 진행하면서 배지를 얻을 수 있습니다. 포르노를 그만두는 동안 긴장을 풀 수 있도록 돕는 “산만함” 섹션과 개인적인 여정을 격려하는 동기 부여 인용구도 있습니다.

2. 헤드스페이스

플랫폼: Android, iOS

이 목록의 많은 앱들이 상담과 책임에 초점을 맞추고 있지만, 거의 모든 앱은 마음을 조금 느리게 하고 명상할 수 있는 장소로 데려가는 앱으로 보완될 수 있습니다.

마음 챙김 앱은 많이 있지만, 헤드스페이스는 최고의 앱 중 하나입니다. 짧은 세그먼트에서 명상의 기본을 가르쳐 주며, 주의 집중력을 훈련합니다. 포르노 욕구가 생길 때 자신을 분산시키고 긴장을 풀 수 있는 훌륭한 방법인 1분 짜리 명상 운동도 활용할 수 있습니다.

이 앱은 명상과 정신 훈련을 위한 훌륭한 앱으로, 포르노를 포함한 어떤 중독과 싸우는 데 필수적인 부분입니다.

또한 읽어보세요: 건강을 유지하는 데 도움이 되는 최고의 모바일 앱 10개

3. rTribe 상담 앱

플랫폼: Android, iOS

포르노 중독은 본질적으로 다른 심리적 중독과 마찬가지로 문제 행동입니다. 따라서 이를 해결하기 위해 도움을 요청할 때는 매일 중독을 다루는 전문가와 커뮤니티를 찾아야 합니다.

그런 의미에서 rTribe는 포르노 중독에 특별히 초점을 맞추지 않지만, 같은 문제로 고통받는 전문가 및 커뮤니티와 익명으로 채팅할 수 있는 앱입니다. 불안, 우울증 및 중독 분야에서 수년간 일해온 상담사와 텍스트 및 비디오 세션을 예약할 수 있습니다.

여러 가지 유료 상담 계층이 있으며, 여기에는 면허가 있는 치료사와 인증된 코치의 일일 체크인이 포함됩니다. 중독 극복 목표를 달성하도록 동기를 부여하는 훌륭한 진행 추적기도 있습니다.

4. 빅토리

플랫폼: iOS

아마도 가장 전략적으로 설계된 앱인 빅토리는 포르노를 보고 싶을 때 행동 패턴을 식별하는 데 도움을 줍니다. 달력을 통해 진행 상황을 추적하며, “후퇴를 겪을 경우”(그들이 교묘하게 표현한 대로) 다시 시작하게 만든 감정의 유형에 대한 정보를 입력합니다.

빅토리는 하루 종일 당신과 체크인하며, 동기 부여 인용구로 영감을 주고, 당신이 포르노에 굴복하지 않은 매일을 기록합니다. 특히 용기가 있다면, 욕구가 생길 때 지정된 책임 파트너에게 발송되는 이른바 “배트 신호”를 설정할 수도 있습니다. 그들에게 기도를 요청하는 것입니다.

종교적인 내용을 믿지 않아도 괜찮습니다. 당신이 신자이든 아니든, 이 앱은 당신이 손을 떼도록 도와주는 훌륭한 패키지입니다.

5. 코버넌트 아이즈

플랫폼: Android

코버넌트 아이즈는 포르노와의 전쟁에서 대담한 발걸음을 내딛은 매우 강력한 앱입니다. 책임감에 관해서 이 앱은 여러 가지 요령을 가지고 있으며, 잘 작동합니다. 이 앱은 당신이 온라인에서 하는 일을 모니터링하고, 당신이 인터넷에서 하는 모든 것에 대해 책임을 지는 파트너/친구에게 자세한 보고서를 보냅니다. 이 보고서에는 방문한 모든 사이트의 목록과 콘텐츠를 기반으로 한 등급이 포함됩니다.

이 앱은 성인 콘텐츠를 표시하는 특정 웹사이트를 차단할 수 있는 필터 기능도 있습니다. 이는 직원들을 위한 인터넷 책임 소프트웨어가 필요할 때 유용하며, 자동으로 포르노를 차단합니다. 자녀가 있다면, 이 소프트웨어는 그들이 온라인에서 보는 내용을 모니터링하는 데 도움을 줄 수 있어, 나쁜 콘텐츠를 차단하고 조기 노출을 방지할 수 있습니다. 코버넌트 아이즈는 Android, iOS, Windows 및 macOS에서 사용할 수 있습니다.

6. 리와이어 컴패니언

플랫폼: Android

리와이어 컴패니언 앱은 포르노 중독에서 회복하는 여정에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이 앱은 고급 재발 통계를 통해 당신의 진행 상황을 분석하고, 현재의 연속성과 과거의 재발, 그리고 당신의 책임 파트너의 연속성을 추적합니다. 회복 여정에서 배지를 얻으면 그것도 추적합니다.

리와이어 컴패니언 앱은 유혹을 멀리하는 데 도움을 주는 긴급 유혹 도구로 설계되었습니다. 이러한 도구를 잠금 해제하면, 당신을 통제할 수 있도록 도와주는 무작위 동기 부여 게시물이 제공됩니다. 이 앱은 포르노에 낭비한 시간을 계산하고, 결과를 표시하여 스스로 평가하고 올바른 선택을 할 수 있도록 합니다.

7. 에버 어카운터블

플랫폼: Android, iOS

이름에서 알 수 있듯이, 에버 어카운터블은 사용자가 다른 사람에게 책임을 지게 하여 포르노 중독을 극복하도록 돕습니다. 그러나 포르노 중독을 극복하는 데 도움을 주기 위해 책임 원칙에 의존하는 다른 앱들과 달리, 에버 어카운터블은 의심스러운 웹 콘텐츠를 필터링하지 않습니다. 대신, 콘텐츠에 플래그를 지정하여 적절한 것이 무엇인지에 대한 결정을 당신과 당신의 책임 파트너에게 맡깁니다. 이렇게 하면 특정 방식으로 행동하도록 강요하지 않고 올바른 것을 선택할 수 있는 자유를 제공합니다.

또한 읽어보세요: 최고의 안드로이드 파일 관리자 앱 8개

구글이 안드로이드에서 당신을 감시하는 것이 지겹습니까? 여기 당신의 전화에서 구글에서 완전히 로그아웃하는 방법에 대한 가이드가 있습니다. 또한, 아이폰이 화면 시간에 대해 당신을 부끄럽게 만들고 싶지 않다면, 이 기능을 끄는 방법을 도와드릴 수 있습니다.

이미지 출처: 밤에 컴퓨터에서 에로틱 영화를 보는 남자. by DepositPhotos