아이폰의 스크린 타임 앱 사용자 정의하는 방법
아이폰에서 보내는 시간을 줄이고 싶을 때, 스크린 타임은 많은 사람들이 사용하는 강력한 도구입니다. 그러나 장치에서 몇 시간을 사용하고 있는지 보는 것 이상으로, 스크린 타임 앱을 사용자 정의하여 경계를 설정하고 주의를 분산시키는 요소를 제한할 수 있습니다.
여러 가지 방법으로 스크린 타임을 사용자 정의할 수 있습니다. 이 기사에서는 앱을 조정하는 최고의 방법 중 일부를 다룹니다. 또한 아이폰에서 스크린 타임을 확인하는 방법도 알아보겠습니다.
추가 읽기: 기술 과용 및 중독을 방지하기 위한 유용한 스크린 타임 앱
다운타임 설정하는 방법
다운타임은 아이폰에서 벗어나는 시간을 계획할 수 있는 도구입니다. 설정한 기간 동안 장치는 승인하지 않은 모든 앱을 잠급니다.
다운타임 기능 설정은 간단한 과정입니다.
아이폰의 설정 앱을 열고 “스크린 타임”으로 스크롤하여 클릭합니다.
다음 창에서 “다운타임”을 선택합니다.
다운타임을 활성화하고 “매일” 또는 “사용자 정의된 날” 중 하나를 선택합니다.
선택한 옵션에 관계없이 다운타임을 시작하고자 하는 시간을 설정할 수 있습니다. “매일”을 선택했다면, 이 기능을 적용할 시작 및 종료 시간을 선택하십시오.
“사용자 정의된 날”을 선택한 경우, 각 날로 들어가서 해당 날에 대해 다운타임을 활성화하거나 비활성화하도록 슬라이더를 조정합니다. 활성화한 경우, 스크린에서 다운타임을 원하는 시간을 선택하고 왼쪽 상단 모서리의 “스크린 타임”을 클릭하여 기본 대시보드로 돌아갑니다.
앱 리밋 설정하는 방법
특정 앱이 다른 앱보다 더 많은 시간을 빼앗는다고 느끼시나요? 좋은 소식입니다: 스크린 타임을 사용하면 각 앱에 접근할 수 있는 시간을 선택할 수 있습니다.
아이폰의 스크린 타임 인터페이스에서 “앱 리밋”을 클릭하고 이 기능을 활성화한 다음, “리밋 추가“를 선택합니다. 카테고리 또는 개별 앱을 추가하는 옵션을 볼 수 있습니다.
준비가 되면, 리밋을 설정할 앱 또는 카테고리를 선택한 후 “다음”을 클릭합니다.
선택한 앱이나 카테고리에 대해 사용할 최대 시간을 설정합니다. 특정 날을 더 관대하게 만들고 싶다면 “사용자 정의된 날”로 들어가서 그에 맞게 조정합니다.
작업이 완료되면 “추가“를 탭합니다.
나중에 리밋을 변경하고 싶다면 “시간” 탭을 확장하여 그렇게 할 수 있습니다. “목록 편집”을 선택하여 앱과 카테고리를 추가하거나 삭제할 수도 있습니다.
커뮤니케이션 리밋 설정하는 방법
스크린 타임 및/또는 다운타임이 활성화된 동안 누가 당신에게 연락할 수 있는지를 제한할 수도 있습니다.
스크린 타임 홈페이지에서 “커뮤니케이션 리밋”을 선택한 후, “스크린 타임 중” 또는 “다운타임 중” 아래의 “허용된 커뮤니케이션“에서 하나를 클릭합니다.
선택하는 옵션에 따라 단계가 약간 다를 수 있습니다. “스크린 타임 중” 옵션의 경우, “모두”, “하나 이상의 연락처가 있는 연락처 및 그룹” 또는 “연락처만” 중에서 선택하여 스크린 타임이 활성화되는 동안 문자 메시지 및 전화를 받을 수 있습니다.
“다운타임 중” 옵션은 더 많은 선택지를 제공합니다. “모두”를 선택하여 누구든지 연락할 수 있도록 하거나 “특정 연락처“를 선택하여 경계를 설정할 수 있습니다. 두 번째 옵션을 선택하면 “내 연락처에서 선택” 또는 “새 연락처 추가“ 중에서 선택합니다. 설정을 확인하려면 “완료”를 클릭합니다.
아이폰에서 스크린 타임 확인하는 방법
아이폰의 스크린 타임 위젯을 사용자 정의하고 싶지 않더라도, 얼마나 많은 시간을 소비하는지 추적하는 것은 여전히 당신의 라이프스타일에 필요한 변화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
아이폰에서 스크린 타임을 확인하는 방법 중 가장 쉬운 방법 중 하나는 이 기능을 홈 화면의 위젯으로 추가하는 것입니다.
홈 화면에서 왼쪽으로 스와이프합니다.
페이지 하단으로 스크롤하고 “편집”을 선택합니다.
오른쪽 상단 모서리의 “+” 버튼을 클릭합니다.
검색 바에서 스크린 타임을 찾고 클릭한 후 “위젯 추가“를 선택합니다.
위의 단계를 완료하면 위젯 탭에서 앱이 나타나는 것을 볼 수 있어야 합니다.
아이폰에서 스크린 타임 최대한 활용하기
이 가이드는 아이폰의 스크린 타임을 사용자 정의하고 더 즐거운 활동에 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 돕는 빠른 팁을 제공합니다. 시간이 어디로 가는지 확인하는 것은 쉽고, 필요한 곳마다 경계를 설정하는 것도 쉽습니다. 그러니 앱을 조정하는 방법을 아는 지금, 한 번 시도해 보세요.
