스마트워치를 버릴 계획이신가요? 저는 일주일 동안 그랬고, 제 경험을 공유합니다.

저는 예전부터 손목시계 애호가라고 생각했습니다. 복고풍 카시오부터 계산기가 내장된 시계까지 – 모든 것을 가지고 있었습니다. 그러다가 처음 스마트워치를 구입하게 되었습니다. 최고의 스마트워치를 모두 사용해봤고 아날로그 시계로 돌아가고 싶지 않았습니다 – 만화 에디션 카시오 G-Shock이 제 눈길을 끌기 전까지는요. 저는 하나를 사는 것을 참을 수 없었고, 그래서 상상할 수 없는 일이 벌어졌습니다. 스마트워치를 버렸고, 그 경험은 적어도 눈을 뜨게 해주는 것이었습니다.

1일차: “멍청한” 시계로 전환하기

스마트워치를 멀리하게 된 주된 이유는 카시오의 만화 에디션 G-Shock이 얼마나 매력적으로 보였는지였습니다. 제 새 시계가 많은 사람들의 시선을 끌 것이라는 것을 알았지만, 스마트워치를 버림으로써 다른 이점이 있다는 것을 깨닫지 못했습니다.

수년 동안, 제 스마트워치는 모든 알림의 출처가 되었습니다. 그래서 전화가 오거나 메시지를 받을 때마다 스마트워치에서 확인하고 행동을 취했습니다. 그 결과, 저는 알림을 기대하며 손목을 무의식적으로 계속 쳐다보게 되었습니다. 이는 특히 누군가와 대화 중이거나 회의 중일 때 문제가 되었습니다.

그런 환경에서 시계를 계속 쳐다보는 것은 이상하고 경계선에 가까운 무례함입니다. 하지만, 스마트워치가 진동할 때마다 확인하는 습관이 생겼기 때문에 누가 메시지를 보냈는지 확인하기 위해 시계를 보는 것을 피하기가 매우 어려웠습니다.

“멍청한” 시계를 착용하면서 저는 손목을 훨씬 덜 쳐다보게 되었습니다. 그 결과, 일할 때 덜 방해받았습니다. 친구들과 동료들과 대화할 때 손목을 자주 쳐다보지 않아도 되었습니다.

이것이 큰 문제가 아닐 수도 있지만, 저는 누가 저에게 이메일을 보내는지에 대해 끊임없이 걱정하지 않고 현재의 순간을 즐길 수 있었습니다. 게다가, 시계의 독특한 외관은 대화의 시작점이 되었고, 주변 사람들과 더 많이 교류할 수 있게 해주었습니다. 이는 저를 한동안 화면에서 멀어지게 했고, 이는 큰 장점이었습니다.

2일차: 덜한 불안, 더 많은 시간

화면에 대해 이야기하자면, 스마트워치를 착용하지 않으면서 간접적으로 스마트폰의 화면 시간을 줄였다는 것을 깨달았습니다. 이는 주로 알림과의 상호작용이 줄어들어 소셜 미디어 피드를 끝없이 스크롤하는 것을 피할 수 있게 해주었습니다.

저는 Mac과 iPhone에서 Focus Modes를 사용하여 중요한 알림을 알려주고, 그 알림에만 상호작용했습니다. 예를 들어, 스마트워치를 착용했을 때 평균적으로 iPhone에서 거의 4시간의 화면 시간을 기록했습니다. 일주일 동안 Apple Watch를 사용하지 않았을 때, 제 화면 시간은 3시간 4분으로 줄어들었습니다. 이는 상당한 감소이며, 제 눈은 분명히 저에게 감사할 것입니다.

화면 시간을 줄이는 것과 함께, 스마트워치가 없어진 덕분에 제 불안 수준도 낮아졌습니다. 저는 클라이언트로부터 응답을 받는 것에 대해 덜 걱정하게 되었고, 스마트워치가 빛나는 것을 계속 쳐다보지 않아도 되었습니다. 게다가, Apple Watch 피트니스 링을 닫는 것에 대해서도 덜 불안해졌습니다. 그렇지 않으면, 그 미완성 링들이 하루 종일 저를 쳐다보며 스트레스를 더했을 것입니다.

4일차: 놓친 전화와 알림

사랑하는 스마트워치 없이 모든 것이 장밋빛인 것은 아니었습니다. 작업 중에 제 전화가 책상 위에 있을 때는 쉽게 들어오는 전화를 확인하고 중요한 문자에 답할 수 있었습니다. 그러나 전화기를 주머니에 넣는 순간, 진동을 느끼지 못해 여러 통화와 알림을 놓치게 되었습니다. 제 전화는 거의 항상 무음 모드입니다. 따라서 스마트워치가 제 손목을 부드럽게 두드리며 알림을 주었습니다.

“ 간단해. 전화기를 소리 내게 해. “ 만약 당신이 그렇게 생각하고 있다면, 당신은 맞습니다. 이는 이 문제에 대한 간단한 해결책입니다. 그러나 저는 주로 공동 작업 공간이나 닫힌 방에서 일하기 때문에 전화가 크게 울리는 것을 원하지 않습니다. 게다가, 소음 수준이 극도로 높은 인도와 같은 나라에서는 교통이 가득한 거리에서 걸어 다닐 때 전화가 울리는 소리를 듣지 못한 경우도 있었습니다.

보세요, 이는 양날의 검입니다. 한편으로는 스마트워치가 없다는 것이 저를 방해받지 않게 해주었습니다. 동시에, 중요한 전화나 이메일을 놓치고 싶지 않았습니다.

6일차: 중요한 건강 기능의 결여

10년 넘게 스마트워치를 착용해온 저는 숫자를 계산하는 것에 익숙해졌습니다. 저는 얼마나 많은 걸음을 걸었는지, 이동한 거리, 소모한 칼로리를 보고 싶습니다. 스마트워치를 버리면 이러한 피트니스 통계와 작별해야 합니다.

이제, 스마트폰도 이러한 지표를 추적할 수 있다고 주장할 수 있지만, 반드시 스마트워치가 필요하지는 않습니다. 그러나 스마트폰은 피트니스 데이터를 측정하는 데 정확하지 않습니다. 또한, Google Fit과 같은 앱을 사용하여 이 데이터를 측정하면 전화의 배터리 수명에 영향을 미치고, 이는 제가 원하는 것이 아닙니다.

이 문제에 대한 좋은 해결책은 Xiaomi Smart Band 9와 같은 간단한 피트니스 트래커를 사용하는 것입니다. 이렇게 하면 본격적인 스마트워치의 방해 없이 피트니스 데이터를 추적할 수 있습니다.

피트니스 및 활동 추적이 그리 중요하지 않을 수 있지만, 제가 정말로 그리워했던 것은 정교한 스마트워치의 모든 건강 모니터링 기능이었습니다. 예를 들어, Apple Watch의 높은 심박수 알림은 제 건강의 불규칙성을 알려주어 제 생명을 구했습니다. 또한, Apple Watch나 Galaxy Watch로 즉석에서 ECG를 측정하거나 혈압을 측정할 수 있는 기능이 있습니다.

이러한 기능들은 정말로 당신의 삶에 영향을 미칩니다. 스마트워치를 착용할 때 더 안전하다고 느끼기 때문에 이러한 기능을 신뢰합니다. 만약 당신이 노인이라면, 낙상 감지 및 약 복용 알림과 같은 기능은 게임 체인저가 될 수 있습니다. 스마트워치에서 아날로그 시계로 이동할 때 이는 큰 손실이라는 것을 부인할 수 없습니다.

7일차: 스마트워치로 돌아갈까요?

이 실험을 통해 저는 스마트워치를 착용하지 않으면서 배터리 불안이 사라졌다는 것을 깨달았습니다. 현대의 스마트워치는 매일 충전해야 합니다. 제가 충전기에 시계를 놓는 것을 잊어버려 몇 시간 후에 배터리가 다 되는 경우도 있었습니다. 사실, 여행할 때 스마트워치 충전기를 가져가는 것을 잊어버려 일주일 동안 시계 없이 살아야 했던 적도 있습니다.

카시오 G-Shock은 배터리 교체 없이 수년 동안 사용할 수 있습니다. 매일 밤 충전해야 할 기기가 하나 줄어드는 것은 정말로 큰 혜택입니다. 이러한 측면은 스마트워치를 착용하지 않는 쪽으로 확실히 기울어지게 합니다. 그러나 제가 없이는 살 수 없는 특정 측면도 있습니다. 예를 들어 – 건강 기능과 외부에서의 적시 작업 알림입니다.

그래서 저는 균형을 맞추기로 결정했습니다. 작업 중이고 책상에 있을 때는 “멍청한” 시계를 착용하고, 회의나 전화가 제 앞에 없을 때는 스마트워치로 전환합니다. 주말에는 가족과 함께 시간을 보내기 때문에 스마트워치를 완전히 버렸고, 어떤 방해도 피하고 싶습니다. 또한, 주말에는 긴급 작업 알림을 처리할 필요가 없습니다.

만약 당신도 스마트워치를 버릴 계획이라면, 저는 한 주 동안 시도해보라고 말하고 싶습니다. 그러면 당신은 그에 따라 라이프스타일을 조정하고 언제 착용할지, 언제 착용하지 않을지를 결정할 수 있습니다.

이 설정은 저에게 놀라운 효과를 주었습니다. 저는 스마트워치의 장점을 누리면서도 전략적으로 멀리할 수 있습니다. 게다가, 저는 여전히 몇 달이 지난 지금도 눈을 뗄 수 없는 아름다운 만화 시계를 자랑할 수 있습니다!

모든 이미지는 Sumukh Rao 제공.