5+ melhores aplicativos de fitness para Windows 10/11

melhores aplicativos de fitness “Mens sana in corpore sano”, traduzido como “Uma mente sã em um corpo são”, era o que os latinos costumavam dizer. O homem moderno parece ter esquecido este conselho. A maioria de nós leva um estilo de vida sedentário: passamos muito tempo em frente às telas dos computadores e não o suficiente cuidando da nossa saúde. Devemos buscar um equilíbrio perfeito entre períodos de inatividade e exercício físico, mas, presos no estilo de vida caótico de hoje, às vezes não encontramos tempo para exercitar.

Por outro lado, somos muito bons em encontrar desculpas: “Eu não tenho tempo suficiente”, “Exercitar é muito demorado”, “Eu não quero gastar dinheiro na academia”, “Eu não gosto de ir à academia”, “Eu nunca fui bom em esportes”, e temos certeza de que a lista pode continuar.

Estar em forma deve ser uma prioridade para todos. Fim da história. Faça um favor a si mesmo hoje, leia este artigo que lista os melhores aplicativos de fitness para Windows 10, instale o que melhor se adapta às suas necessidades e apenas faça.

Aqui estão os melhores aplicativos de fitness para Windows 10

Treinos Diários

Treinos Diários aplicativo de fitness windows 10 Este impressionante aplicativo é seu próprio treinador pessoal, não importa onde você esteja. As rotinas diárias fornecidas por este aplicativo levam apenas de 5 a 10 minutos, o que significa que você não pode mais usar a velha desculpa “Eu não tenho tempo”. As rotinas são ótimas tanto para homens quanto para mulheres e focam todos os principais músculos. Você pode escolher entre mais de 170 exercícios gratuitos.

Treinos Diários traz uma interface simples, completa com vídeo e cronômetro, permitindo que você siga facilmente e entenda cada exercício. Treinos e exercícios adicionais estão disponíveis para compra, assim como rotinas personalizadas.

Você pode baixar Treinos Diários gratuitamente na Windows Store.

Treinos em Casa de 5 Minutos

treinos-em-casa-de-5-minutos-aplicativo-de-fitness-windows-10 Este aplicativo traz várias rotinas de exercícios em casa de 5 minutos, fáceis de seguir, divididas em 6 categorias: Abdômen, Perda de Gordura, Peito e Braços, Glúteos e Pernas, Yoga e Pilates. Todas as sessões têm períodos de descanso e exercício cronometrados, o que garante que os treinos não levarão mais de 5 minutos. Encontrar 5 minutos por dia para se exercitar não deve ser um grande problema, certo?

Treinos em Casa de 5 Minutos oferece instruções detalhadas e animações 3D claras para ajudá-lo a entender melhor os treinos. Há 12 sessões e 42 exercícios diferentes disponíveis e cada exercício tem um alvo que varia, dependendo do seu progresso anterior. Se um único exercício for muito fácil para você, combine diferentes sessões para criar treinos mais longos.

Você pode baixar Treinos em Casa de 5 Minutos gratuitamente na Windows Store.

Seven – Desafio de Treino de 7 Minutos

Seven - Desafio de Treino de 7 Minutos aplicativo de fitness Os exercícios trazidos por este aplicativo de fitness são baseados no treino de 7 minutos apresentado na revista NY Times. Nenhum equipamento especial é necessário, você usará apenas uma cadeira, uma parede e o peso do seu próprio corpo. O treino de 7 minutos proporciona o máximo benefício de se exercitar regularmente no menor tempo possível. Esta é a ferramenta de treino perfeita para pessoas ocupadas.

A principal vantagem deste aplicativo é sua interface interativa, já que seu progresso depende de quão dedicado você é. Quando você inicia o aplicativo pela primeira vez, você terá três vidas. Pule um dia e perca um coração, mas se você perder 3 treinos em um mês, seu progresso é redefinido para zero. Isso significa que você terá que trabalhar 7/7 dias para obter os resultados que deseja. Que melhor incentivo você poderia pedir?

Desbloqueie conquistas de Novato a Atleta conforme você varia sua rotina
Ganhe recompensas e brindes relacionados à saúde
Acompanhe seu progresso visualmente em gráficos e calendários codificados por cores
Compartilhe seu sucesso com amigos por e-mail, mensagem de texto, Twitter ou Facebook.

Você pode baixar Seven – Desafio de Treino de 7 Minutos gratuitamente na Windows Store.

Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack aplicativo de fitness windows 10 Quem não gostaria de ter um abdômen definido? Runtastic Six Pack dirá como obter músculos centrais fortes – sim, isso envolve trabalho duro, mas nada bom vem fácil. O aplicativo manterá suas ambições altas, enquanto avatares realistas, Daniel e Angie, o guiarão através de mais de 50 vídeos tutoriais em HD para ajudá-lo a obter um abdômen plano e força central. A qualidade dos vídeos definitivamente o manterá preso em frente ao seu computador até que você complete os treinos.

Outros recursos incluem:

Dificuldade adaptável, três níveis de um plano de treinamento desenvolvido cientificamente
Plano de Seis Pacotes de 10 semanas
Treinos pré-definidos, incluindo: O Treino de 7 Minutos, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie e mais
Treinador de Voz para instruções fáceis de seguir: Inglês, Alemão, Francês, Espanhol, Italiano, Português, Japonês, Chinês
Filtrar exercícios para seu nível de fitness pessoal
Acompanhe sessões de treinamento de sixpack e progresso geral usando gráficos detalhados.

Você pode baixar Runtastic Six Pack gratuitamente na Windows Store. Crie sua conta e comece a colocar esses músculos para trabalhar.

Meu Aplicativo de Fitness

Meu Aplicativo de Fitness windows 10 Se você está cansado do mesmo treino e quer se livrar da rotina, confira Meu Aplicativo de Fitness. Você não encontrará nenhum programa de treinamento pré-construído, pois o desenvolvedor do aplicativo é contra rotinas de treinamento e monotonia. Em vez disso, os exercícios para cada treino são selecionados automaticamente.

Você pode treinar em qualquer lugar, e não precisa de equipamentos esportivos especiais. Além disso, este aplicativo oferece recomendações para melhorar seu treinamento, o que aumentará a eficiência dos seus treinos. Instrutores de fitness experientes aprovaram cada exercício, o que significa que você está em boas mãos.

Meu Aplicativo de Fitness tem uma interface muito amigável e meios muito eficientes para acompanhar o progresso. A única desvantagem é que o aplicativo é gratuito apenas por um mês, mas uma vez que você o teste, com certeza desejará comprá-lo.

Você pode baixar Meu Aplicativo de Fitness gratuitamente na Windows Store.

Simply Yoga

Simply Yoga aplicativo de fitness windows 10 Se você gosta de yoga, temos um maravilhoso aplicativo de yoga para você. O primeiro, Simply Yoga, é seu próprio instrutor pessoal de yoga. O aplicativo vem com três rotinas de yoga pré-definidas gratuitas, e cada pose é demonstrada por um treinador pessoal certificado.

Pegue seu tapete de yoga, selecione a duração do seu treino e siga junto. Se você trabalhar duro o suficiente, pode desbloquear o conteúdo adicional que oferece três rotinas pré-definidas adicionais. Você também pode criar suas próprias rotinas com base nas poses disponíveis, como compras dentro do aplicativo.

Outros recursos incluem:

Nível um: treinos de 20, 40 e 60 minutos
Nível dois: treinos de 20, 40 e 60 minutos com compra
Vídeo demonstra como entrar em cada pose
Instruções de áudio para toda a rotina
38 poses gratuitas
60+ poses com compra.

Você pode baixar Simply Yoga gratuitamente na Windows Store.

Aí está, você tem 6 aplicativos de fitness que pode instalar no seu PC com Windows 10 gratuitamente e começar a se exercitar. Se você quer exibir seu abdômen definido na praia, então baixe o aplicativo Runtastic Six Pack. Se você está procurando paz de espírito e exercícios suaves, instale Simply Yoga. Não importa qual aplicativo você instale, seja consistente e exercite-se diariamente.

Elimine as atividades parasitas que estão impedindo você de entrar em forma e faça do fitness sua prioridade.