5 Aplicativos Móveis Úteis para Monitorar e Melhorar Sua Saúde

Na sociedade de hoje, as pessoas estão cada vez mais conscientes sobre a importância de uma vida saudável – isso significa exercícios regulares, alimentação adequada e hábitos de sono positivos. Se adicionarmos a isso o advento da tecnologia que estamos vivenciando atualmente, com tablets e smartphones amplamente disponíveis e utilizados, podemos obter o melhor de dois mundos.

Aplicativos estão sendo desenvolvidos o tempo todo para esses dispositivos, e hoje vou focar em aplicativos que estão relacionados à saúde de uma pessoa. Aplicativos de fitness já foram abordados antes, então agora mencionarei outros, relacionados a outros aspectos da nossa saúde.

1. Fooducate

Quando você sai para comprar alimentos embalados, pode verificar todos os tipos de informações nutricionais sobre os produtos, bem como seus ingredientes e outras coisas úteis. No entanto, com o Fooducate, você conhecerá muito mais, como se tivesse visão de raio-x e pudesse ver (nutricionalmente falando) o que está dentro da embalagem.

Este aplicativo incrível escaneia o produto que você deseja comprar e fornece informações úteis sobre ele, como quão saudável ele é, a quantidade de açúcar, se é um produto processado, e assim por diante. Ele também oferece sugestões de produtos semelhantes, mas mais saudáveis, e também rastreia sua ingestão de alimentos e quantidade de exercícios, tornando-se seu nutricionista pessoal para consultar em qualquer lugar.

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2. Allergy Food Translator

Felizmente não é o meu caso, mas sei que alergias alimentares podem ser terrivelmente irritantes e até, em alguns casos, ameaçadoras à vida. É relativamente fácil evitá-las se você estiver em seu país de origem ou em um país onde conhece a língua local, mas em lugares onde você não consegue se comunicar bem, evitar os produtos aos quais você é alérgico pode ser bastante difícil.

O Allergy Food Translator visa resolver esse problema. Este aplicativo traduz suas alergias para várias línguas diferentes, facilitando essa comunicação. Basta sentar-se confortavelmente no restaurante, selecionar suas alergias e mostrar a tela do seu telefone ao garçom. Ele será informado, em sua própria língua, sobre o que você não deve comer.

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3. Headache Diary

Na maioria das vezes, dores de cabeça são inócuas, mas as pessoas que sofrem com elas sabem muito bem como podem ser punidoras e dolorosas. Elas parecem estar lá para sempre, e mesmo que sejam “apenas” em nossas cabeças, nos impedem de fazer as coisas mais básicas. Este aplicativo não vai, obviamente, curar dores de cabeça, mas ajudará você a se livrar delas.

O Headache Diary é projetado para pessoas que sofrem desse problema manterem um registro sobre as dores de cabeça. Quando elas acontecem, onde acontecem, o que as pessoas comeram antes de tê-las, quanto tempo duraram, e assim por diante. Pode não parecer muito, mas esse tipo de informação será certamente útil quando você procurar atendimento médico, pois os médicos terão uma imagem muito mais clara do que está acontecendo.

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4. Zipongo

Todos nós sabemos que comer bem (de forma saudável) pode ser bastante caro, especialmente se estamos procurando alimentos frescos como carne, peixe ou vegetais. No entanto, se prestarmos atenção, as lojas oferecem promoções o tempo todo, então tudo o que precisamos fazer é estar atentos e usá-las.

Para nos ajudar com isso, existe o Zipongo. Este aplicativo ajudará de duas maneiras: primeiro, ele avisa você sobre lojas com promoções nos itens que você coloca em sua lista. Em seguida, ele dirá se um determinado item é saudável ou não, pois possui um “banco de dados GO”, sua própria lista de alimentos que se qualificam como saudáveis sob parâmetros específicos como nutrientes, vitaminas, minerais e assim por diante. Ah, e também oferece dicas e receitas saudáveis.

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5. WebMD

Quando há algo errado com nosso corpo, a melhor maneira de agir é procurar atendimento médico com alguém que entende do assunto. Quando isso não é possível, é muito útil ter um médico no bolso, alguém com quem podemos consultar sempre que precisarmos.

Essa é exatamente a premissa do WebMD. Este é um aplicativo limpo, simples e fácil de navegar que lhe dará informações médicas gratuitas (e completas). Mas não, isso não é como sua busca aleatória por sintomas, que invariavelmente termina com você pensando que tem alguma condição ameaçadora à vida, quando na verdade é apenas um resfriado – é construído com informações sólidas. Ele não precisa de conexão com a Internet para funcionar, o que pode ser bastante útil em momentos de necessidade.

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Você conhece outros aplicativos que poderiam ter feito essa lista? Deixe-nos saber nos comentários!