Planejando Descartar Seu Smartwatch? Eu Fiz Isso por Uma Semana e Aqui Está Minha Experiência

Eu me considerava um conhecedor de relógios de pulso antigamente. De Casios retrô a relógios com calculadora embutida – eu os tinha todos. Isso até que ganhei meu primeiro smartwatch. Usei todos os melhores smartwatches disponíveis e nunca quis voltar a um relógio analógico – até que o Casio Manga Edition G-Shock chamou minha atenção. Não consegui resistir a comprar um, então o impensável aconteceu. Eu descartei meu smartwatch, e a experiência foi reveladora, para dizer o mínimo.

Dia 1: Mudando para um Relógio “Burro”

A principal razão para me afastar de um smartwatch foi quão atraente o Casio Manga Edition G-Shock parecia. Eu sabia que meu novo relógio certamente chamaria a atenção, mas não percebi que haveria outros benefícios em descartar meu smartwatch.

Ao longo dos anos, meu smartwatch se tornou a fonte de todas as minhas notificações. Assim, toda vez que recebia uma ligação ou mensagem, eu a via no meu smartwatch e decidia agir. Como resultado, eu involuntariamente ficava olhando para o meu pulso esperando notificações. Isso era um problema, especialmente quando estava conversando com alguém ou em uma reunião.

É estranho e quase desrespeitoso ficar olhando para o seu relógio em tal situação. Mas, eu havia formado o hábito de olhar para o smartwatch toda vez que vibrava, então era extremamente difícil evitar olhar para ver quem me enviou uma mensagem.

Com um relógio “burro”, percebi que olhava para o meu pulso muito menos. Em troca, fiquei menos distraído enquanto trabalhava. Eu podia conversar com meus amigos e colegas sem olhar para o meu pulso com tanta frequência.

Embora isso possa não parecer um grande problema, me permitiu aproveitar o momento em que estava sem estar constantemente preocupado com quem estava me enviando e-mails. Além disso, a aparência única do relógio foi um iniciador de conversas, então isso até me permitiu interagir mais com as pessoas ao meu redor. Isso me afastou das telas por um tempo, o que foi um grande ponto positivo.

Dia 2: Menos Ansiedade, Mais Tempo

Falando em telas, percebi que não usar um smartwatch reduziu indiretamente meu tempo de tela no smartphone. Isso se deu principalmente porque estava interagindo com menos notificações, permitindo-me ficar longe de rolar infinitamente nas redes sociais.

Usei os Modos de Foco no meu Mac e iPhone para me notificar sobre notificações importantes, e eu só interagia com elas. Apenas como exemplo, em um dia comum com meu smartwatch, eu chegava a quase quatro horas de tempo de tela no meu iPhone. Quando não usei meu Apple Watch por uma semana, meu tempo de tela caiu para três horas e quatro minutos. Essa é uma redução substancial pela qual meus olhos certamente me agradecerão.

Além de reduzir o tempo de tela, a falta de um smartwatch também diminuiu meus níveis de ansiedade. Eu estava menos preocupado em receber uma resposta de clientes, já que não estava constantemente olhando para o meu relógio para acender. Além disso, eu também estava menos ansioso em fechar os anéis de atividade do meu Apple Watch. Caso contrário, aqueles anéis incompletos estariam me encarando o dia todo, aumentando meus níveis de estresse.

Dia 4: Chamadas e Notificações Perdidas

Nem tudo foi perfeito sem meu amado smartwatch. Toda vez que meu telefone estava na minha mesa enquanto trabalhava, eu podia facilmente notar e receber chamadas ou responder a mensagens importantes. No entanto, no momento em que colocava meu telefone no bolso, perdia várias chamadas e notificações, pois não conseguia sentir a vibração. Meu telefone quase sempre está no modo silencioso. Portanto, um smartwatch bateria meu pulso suavemente e me notificava.

“ Fácil. Coloque seu telefone no modo alto. “ Se é isso que você está pensando, você está certo. É de fato uma solução simples para esse problema. No entanto, trabalho principalmente em espaços de co-working ou salas fechadas onde não gostaria que meu telefone tocasse alto. Além disso, em um país como a Índia, onde os níveis de ruído ao ar livre são altíssimos, houve ocasiões em que não consegui ouvir meu telefone tocando enquanto caminhava por uma rua cheia de tráfego.

Veja, é uma espada de dois gumes. Por um lado, eu gosto que não ter um smartwatch me permitiu ficar livre de distrações. Ao mesmo tempo, eu não gostaria de perder uma chamada ou e-mail importante.

Dia 6: Sentindo Falta de Recursos de Saúde Vitais

Como usei smartwatches por mais de uma década, me acostumei a contar números. Quero ver quantos passos andei, a distância percorrida e as calorias queimadas. Quando você descarta seu smartwatch, precisa se despedir dessas estatísticas de fitness.

Agora, você pode argumentar que um smartphone também pode rastrear essas métricas e que você não precisa necessariamente de um smartwatch. No entanto, os smartphones não são precisos na medição de dados de fitness. Além disso, usar aplicativos como o Google Fit para medir esses dados impacta a vida útil da bateria do telefone e isso certamente não é o que eu quero.

Uma boa solução para esse problema é usar um rastreador de fitness simples como o Xiaomi Smart Band 9. Dessa forma, você pode rastrear seus dados de fitness sem as distrações de um smartwatch completo.

Embora o rastreamento de fitness e atividade possa não ser tão importante, o que realmente senti falta foram todos os recursos de monitoramento de saúde dos smartwatches sofisticados. Por exemplo, a notificação de alta frequência cardíaca do Apple Watch salvou minha vida ao me alertar sobre uma irregularidade na minha saúde. Além disso, há a capacidade de fazer um ECG ou medir sua pressão arterial rapidamente com o Apple Watch ou o Galaxy Watch.

Esses são recursos que realmente fazem a diferença na sua vida. Sinto-me mais protegido ao usar um smartwatch porque confio nesses recursos. Se você é um idoso, recursos como detecção de quedas e lembretes de medicação podem ser transformadores. Não há como negar que isso é uma grande perda ao passar de um smartwatch para um relógio analógico.

Dia 7: Vou Voltar a Usar um Smartwatch?

Ao longo deste experimento, percebi como não usar um smartwatch tirou minha ansiedade em relação à bateria. Um smartwatch moderno precisa ser carregado todos os dias. Já houve ocasiões em que esqueci de colocar meu relógio no carregador e o vi morrer algumas horas depois. Na verdade, uma vez esqueci de levar meu carregador de smartwatch ao viajar, então tive que viver sem um relógio por uma semana.

O Casio G-Shock funciona por anos sem precisar de troca de bateria. Ter um dispositivo a menos para carregar todas as noites é uma verdadeira bênção. Esses aspectos certamente inclinam a balança a favor de não usar um smartwatch. No entanto, há certos aspectos dos quais simplesmente não posso viver sem. Por exemplo – os recursos de saúde e as notificações de trabalho em tempo hábil quando estou fora.

Então, decidi encontrar um equilíbrio. Quando estou trabalhando e na minha mesa, uso o relógio “burro” já que todas as minhas notificações aparecem no meu Mac. Se estou saindo para uma reunião ou meu telefone não está na minha frente, mudo para o smartwatch. Nos finais de semana, descartei completamente o smartwatch, pois estou com minha família o tempo todo e quero evitar distrações. Além disso, não preciso lidar com notificações de trabalho urgentes nos finais de semana.

Se você também está planejando descartar seu smartwatch, eu diria que vale a pena tentar por uma semana. Você pode então fazer ajustes em seu estilo de vida de acordo e decidir quando deseja usá-lo e quando não.

Essa configuração funcionou maravilhas para mim, já que estou obtendo o melhor dos dois mundos. Posso desfrutar das luxúrias de um smartwatch enquanto também me mantenho longe dele em intervalos estratégicos. Além disso, posso exibir meu lindo relógio Manga do qual ainda não consigo tirar os olhos, mesmo meses após adquiri-lo!

Todas as imagens por Sumukh Rao.